小學生校外體育鍛煉模式研究

邸懷慶

摘要：小學體育教學的發展，不僅影響著小學生的體育素質、體育能力，也影響著國家的體育發展。在目前的小學體育教學階段，由于小學生年紀較小，體質較弱，學習任務繁重，所以使小學生體育課內學習鍛煉的時間較少，因此加強小學生校外體育教育顯得刻不容緩，正是在這個前提下研究小學生校外體育鍛煉模式，旨在促進小學體育教育的發展。

關鍵詞：小學生 體育鍛煉 校外體育

小學體育教育是體育教育的初級階段，小學體育教育的發展不僅直接影響著整個體育教育的發展，而且還影響著國家的教育和社會發展。然而，在實際的小學體育教學中，課時較少，學生的體育能力無法得到很好的提高和鍛煉。本文從小學生的校外體育鍛煉模式出發，談了小學生的體育教學模式的發展。

一、小學生校外體育鍛煉的必要性

小學校外體育鍛煉，主要是指小學生在課余時間，如放學后，寒暑假期所進行的體育鍛煉，目的在于增強小學生的身體素質，培養小學生的體育能力。現在的很多小學生學習任務繁重，體育能力較弱，身體素質較差，缺乏體育鍛煉的興趣和熱情。

造成這方面的原因有很多：一方面，是小學生自我的體育鍛煉意識不強，自覺性較差，體育熱情不夠，即使是在體育課上，也沒有對體育課程投入過多的精力去，更不用說是在課后進行反復的訓練和提高。另一方面，學校對于體育教學的重視程度不夠，體育課時較少，有的學校體育課的時間一個星期只有一節或是兩節，體育教師沒有充足的時間對小學生進行很好的體育教學。因此，小學生的校外體育鍛煉具有很大的現實意義，首先，可以一定程度的減少因為體育課時間不夠所帶來的影響，增加了小學生體育鍛煉的時間；其次，能夠極大地提高小學生參與體育活動和體育訓練的熱情，增強小學生的體質和體育意識。

二、小學校外體育鍛煉的原則

（一）多元化原則

小學生的校外體育鍛煉應該避免單一，刻板的體育活動，在這個活動過程中，一方面，要充分的順應小學生本身的體育興趣愛好；另一方面，體育老師和家長要對小學生加以適當的引導，使小學生在體育鍛煉時既培養起自己某一項體育活動的專長，又兼顧了其它體育活動。小學生的校外體育鍛煉活動，可以適當的增加一些競技性比較強，適合多人參與的體育活動，如足球、籃球、羽毛球，同時又要培養適合單人進行的體育活動，如跑步等，旨在培養其相應的體育意識，體育精神，從而實現體育的多元化發展。

（二）個性化原則

小學生處在成長過程中，也應逐漸形成自身的思維方式和世界觀。對于好動的學生，在充分激發其體育熱情的同時要注重相應體育技能的培養，對于好靜的學生要根據不同的特點積極的開發相應的體育熱情從而進行體育鍛煉。另外，不同的學生對于不同的體育活動項目所持有的熱情不盡相同，有的喜歡跑步，有的喜歡打籃球，羽毛球，有的則喜歡打乒乓球。在這個過程中，小學生的校外體育鍛煉一定要遵循小學生的個性化發展，根據小學生的興趣愛好、特點以及自身條件，從而選擇適合自己的體育項目。

三、小學校外體育鍛煉模式

（一）家庭式體育鍛煉模式

家庭鍛煉模式主要是在體育鍛煉活動場地在家里的體育活動鍛煉，這種體育鍛煉具有很大的安全性，在這個過程中，需要注意的是家庭式體育鍛煉模式孩子的體育活動和體育心理極其容易受到父母的影響，父母要注重自身的體育行為，防止不當的體育行為對于孩子所造成的負面影響。同時家長也可以積極的帶孩子參加一些體育活動，如全家出去旅游，健身、爬山、遠足，這不僅可以鍛煉孩子的體育能力，也可以增強孩子的身體素質，同時還增進了家人之間的感情和交流。

（二）伙伴式體育鍛煉模式

小學生在體育鍛煉過程中，尤其是缺乏體育老師在場的校外體育鍛煉很難保持體育鍛煉持續的時間，在這個過程中，小學生會表現得缺乏毅力，或是鍛煉時間不夠，或是鍛煉程度不夠，這都會對小學生的體育效果造成負面的影響。因此在這個過程中小學生可以根據自己的愛好，性格自發的尋找鍛煉伙伴，進行各自喜歡的體育鍛煉項目，如跳遠、打籃球、跑步、打乒乓球，等等。在這個過程中可以極大地激發學生自覺參與體育鍛煉的興趣，又可以增加學生之間的交流，從而增強學生的體育能力共同進步。

（三）個性化體育鍛煉模式

所謂個性化體育鍛煉模式，就是根據個人的情況，興趣愛好和特點學校體育老師或是體育家長對有一定體育特點或是有著濃厚體育興趣愛好的學生量身定做的體育鍛煉模式。這種體育鍛煉有著明確的鍛煉計劃和目標，有的體育鍛煉活動甚至有體育老師或是體育教練參與。這種體育鍛煉模式針對性強，對于學生，各方面體育能力的提高有著較大的幫助。這種體育模式不僅對有著體育特長或是體育興趣愛好的學生適用，同時，針對特殊群體，比如肥胖兒童和體質較弱的學生同樣適用。

（四）競技體育鍛煉模式

競技模式主要是根據小學生自己的興趣愛好和特長形成體育鍛煉學習小組，通過體育比賽的形式加強學生們的體育鍛煉培養學生們的體育素質。社區可以經常組織形式多樣的體育比賽，如乒乓球賽、拔河賽、田徑賽跑，等等，通過一定的獎品激發小學生的體育熱情和主動性，與此同時，在不影響小學生正常學習和生活的前提下讓小學生適當的接觸體育鍛煉培訓班，通過一些大中型的體育賽事加強體育能力的提升。

四、結束語

隨著我國體育教育的不斷發展，小學生的體育教育將會受到越來越高的重視，小學生的體育教育不僅可以為我國的體育教育事業發展打下很好的基礎，而且還有助于增強國民體質，促進社會經濟文化事業的發展。因此，在進行小學體育課改的同時，也要適當地引入小學生校外體育鍛煉機制，全面促進小學的體育教學發展。

參考文獻：

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