用高幫速滑冰刀進行速滑啟蒙的可行性分析

白冰

【摘要】少年體校的速滑啟蒙長此以來使用傳統的低幫速滑冰刀，這里有一系列的不科學行。高幫速滑冰刀保持了冰刀長于足部和厚重的踝關節部位的保護兩個設計，所以既保證了滑冰時良好的方向性和前進行，不易前后翻倒，又穩固了踝關節使小腿和冰刀固定成為一個整體，大大增加了初學者的穩定性。本文討論了用高幫速滑冰刀進行速滑啟蒙的可能性。

【關鍵詞】高幫速滑冰刀；啟蒙；滑冰；可行性

1、滑冰運動裝備及全民滑冰運動開展現狀

根據滑冰運動的項目不同，所使用的冰刀也各不相同，有短道速滑刀、大道速滑刀、冰球刀、花樣滑冰刀等，其中大道速滑刀在近幾十年還出現了后跟部位可以脫離的克拉普冰刀。這各種冰刀中速滑刀的刀刃長于足部，這樣有利于前后重心的保持，不易前后反倒，冰球刀和花樣滑冰刀的刀刃與足部同長，這樣的設計有利于踝關節伸展，但不利于保持前后的重心平衡，容易發生前后的傾倒，但冰球刀和花樣滑冰刀均采用高幫的設計，這種設計穩固了踝關節使踝關節內翻外翻得到了控制。近幾年出現了一種速滑冰刀刀刃和冰球刀鞋幫這兩種設計相結合的冰刀，這種冰刀徹底固定了踝關節所有的自由度，使冰刀和小腿成為一個牢固穩定的整體，這樣的設計大大的降低了滑冰運動的難度。同時這種設計也完善了前兩種冰刀的兩種不足，使冰刀這種運動設備日趨完善。

隨著經濟的進一步發展，教育、體育事業投入的增大越來越多的人體會到了冰雪運動的快樂，尤其是內蒙、新疆和東北等寒冷地區的各級各類學校正在廣泛的、大力的開展冰雪運動。目前學校普遍采購的普通冰鞋，俗稱冰刀的鞋幫都在踝關節之下，穿上這種冰刀必須依靠自身踝關節的力量保持身體重心在垂直冰刀的正上方，初次接觸滑冰運動的普通男同學大概在5分鐘左右感到踝關節極度的疲勞和不適。絕大多數女同學基本無法保持身體重心在冰刀的正上方。基本上所有的高校都是購買的普通的低幫冰刀，而對于這種新出現的高幫冰刀還沒有足夠的認識。

2、少體校初學小朋友穿高幫速滑冰刀的優勢

少體校速滑隊是我國培養滑冰運動員和教練員的基地，滑冰運動不僅能夠鍛煉增強人體的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力，它還能夠有效地鍛煉下肢力量。少體校初學滑冰者，絕大多數都是首先接觸傳統的低幫冰刀，但是這種低幫冰刀有很大的自身的局限。年齡小，腳踝部力量小的孩子可能會因為冰鞋的不舒適而放棄滑冰。所以初學滑冰可以注意一下冰刀的選擇，不可性急莽撞，學習應循序漸進。除此之外初學者還不適合使用球刀和花樣刀，因為這兩種冰刀刀刃太短，需要特別注意保持身體重心前后方向上的平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦，在基本的重心左右平衡還沒有做好的時候去注意身體重心前后的平衡是很困難的。另外在滑冰的人多時，還要注意力集中，避免相撞。還有氣溫方面，結冰的季節，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境里活動，身體的熱量損失較大。這些因素都導致了初學滑冰的孩子很容易突然面對巨大的難度，從而放棄滑冰項目。高幫速滑冰刀從很多角度都滿足了初學小朋友的要求。

3、高幫冰刀的實際使用情況

高幫冰刀在實際使用中的情況明顯好于低幫冰刀。首先穿高幫冰刀的學生可以輕松的在冰面上行走，在一段時間的練習之后可以嘗試側蹬冰和單腳支撐，但是穿低幫冰刀的學生有一半以上的人并不能完成冰上站立和緩慢行走，在一段時間的練習之后只有不到三分之一的同學可以嘗試側蹬冰和單腳支撐，而且幾乎全部是男同學。其次使用低幫冰刀的同學有發生踝關節受傷的情況，而使用高幫冰刀的同學則無一例發生。最后使用高幫冰刀的學生往往能安老師要求積極地做完全部練習和游戲等任務，而穿低幫冰刀的同學則大部分不能完成，其原因是踝關節疲勞和感覺不到滑冰的樂趣。傳統的低幫速度滑冰冰刀已經大大的阻礙了滑冰運動的普及，有一些同學主動購買了高幫的速度滑冰冰刀，不論是在剛剛穿上冰刀的第一節課還是期末的技術評定都明顯高于低幫的冰刀。2012年11月-12月在呼倫貝爾學院大學一年級隨機選取的六個滑冰班級共180人，其中共有44人主動購買了高幫冰刀，其余136人購買或租用了普通的低幫冰刀。這購買高幫冰刀的44人的期末成績為90.00±5.42，這六個班級總體的180人的期末成績為82.35±8.67，經檢驗14人樣本與180人總體有本質差異，即p<0.05，說明高幫冰刀在實際使用中有明顯的良好效果。

4、從力學角度得到一些對高幫速滑冰刀的理論支撐

傳統的低幫速滑冰刀的腳踝部位是可以自由活動的，初學者在嘗試進行冰上行走時必須將冰刀垂直冰面，而再將身體重心垂直置于冰刀之上，在平衡突然失去時經常會發生踝關節外翻或內翻很大角度，這是非常容易受傷的。而且在踝關節外翻或內翻很小一個角度的時候要想回到平衡位置則需要一個前提，這個前提就是冰刀的整個鞋幫鞋面部位和人體足部有一個很大的靜摩擦力，這個靜摩擦力要大到足以提供踝關節從偏轉的位置回到平衡位置的力，這就對冰刀的鞋面部分的包裹力提出了很大的要求，同時對于使用者來說也要求必須盡量系緊鞋帶。而高幫冰刀在重心向身體一側傾倒而回到平衡位置的過程中則是以小腿、踝關節和足跟組成的杠桿的力量來工作。以右腳冰刀向右側偏出為例，這時只需要右腿小腿外側努力向外側擠壓鞋幫的上延，由于足跟部位的接觸是最緊密的可以理解為杠桿的支點，這樣杠桿的另一端則是冰刀接觸冰面的一端則自然從重心投影點的右側回到重心位置。這種杠桿所提供的力量是遠遠大于鞋子本身和足部的靜摩擦力的。

參考文獻

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