淺析體育教學(xué)中的心理健康教育

薛積東

[摘要]隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)心理健康的要求也在不斷提高，體育活動(dòng)的獨(dú)特性是開(kāi)展心理健康教育的重要基地。通過(guò)分析體育教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的意義，探究其有效實(shí)施的策略。

[關(guān)鍵詞]體育活動(dòng)心理健康教育意義策略

[中圖分類(lèi)號(hào)]G633.95[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）060071

一、在體育教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的意義

隨著素質(zhì)教育的不斷推廣，心理健康教育在我國(guó)越來(lái)越受到重視。作為為數(shù)不多的室外活動(dòng)，體育教學(xué)不僅要提高學(xué)生的體質(zhì)，而且要發(fā)揮體育活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)個(gè)體心理狀態(tài)和心理健康的調(diào)控與發(fā)展。

1.有利于學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展

體育活動(dòng)形式多樣，包含著很多集體活動(dòng)和競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)，學(xué)生在參與活動(dòng)的過(guò)程中，自己的素養(yǎng)、行為習(xí)慣以及能力都會(huì)通過(guò)行為表現(xiàn)出來(lái)，這能夠讓學(xué)生對(duì)自身有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)知。自我意識(shí)的發(fā)展是學(xué)生心理健康的重要表現(xiàn)，明確自己的心理優(yōu)勢(shì)和發(fā)展不足，從而有針對(duì)性地選擇體育活動(dòng)鍛煉自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

2.有利于學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)和控制

體育運(yùn)動(dòng)通過(guò)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)推動(dòng)新陳代謝，有助于消除學(xué)生的負(fù)面情緒，這是體育活動(dòng)對(duì)情緒的調(diào)節(jié)和控制作用。體育活動(dòng)有其獨(dú)特的風(fēng)格和魅力，如靈活性、多樣性、多變性等，這些都能對(duì)學(xué)生的情緒有重要的調(diào)節(jié)作用。學(xué)生在參與體育鍛煉的過(guò)程中有著積極愉快的心理體驗(yàn)，有利于心情的放松，緩解不良情緒。

3.有利于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

體育活動(dòng)是經(jīng)過(guò)科學(xué)設(shè)計(jì)的，要想順利地完成一系列的體育活動(dòng)，需要具備堅(jiān)強(qiáng)的意志和積極向上的心理品質(zhì)。例如，在拔河比賽的過(guò)程中會(huì)鍛煉學(xué)生堅(jiān)持合作的心理品質(zhì)；在長(zhǎng)跑活動(dòng)中會(huì)鍛煉學(xué)生的耐力；在跳高跳遠(yuǎn)的過(guò)程中需要學(xué)生克服障礙克服困難取得成功。任何一項(xiàng)體育技能的提高和深化都需要學(xué)生不間斷地訓(xùn)練和成長(zhǎng)。

4.有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

體育活動(dòng)的開(kāi)展不僅需要個(gè)體技能的錘煉，而且需要團(tuán)隊(duì)成員間的相互合作和配合，這就需要同伴之間相互交流彼此的技能特點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)合作方法。團(tuán)隊(duì)成員之間需要擁有足夠的默契，通過(guò)簡(jiǎn)單的手勢(shì)和動(dòng)作就能夠明確彼此的內(nèi)涵，這個(gè)過(guò)程中學(xué)生的人際交往能力不斷得到發(fā)展。

二、在體育教學(xué)中開(kāi)展心理健康教育的有效策略

1.轉(zhuǎn)變主題，面向全體學(xué)生

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，為了提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為了使體育比賽取得好的成績(jī)，只注重那些身體素質(zhì)好、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的學(xué)生，而對(duì)于身體素質(zhì)差、運(yùn)動(dòng)能力弱的學(xué)生則漠不關(guān)心，使學(xué)生的心理產(chǎn)生很大的落差，身體素質(zhì)參差不齊。隨著素質(zhì)教育的不斷推廣，學(xué)校教育要提高每一個(gè)學(xué)生的素質(zhì)，體育教學(xué)也要面向全體開(kāi)展教學(xué)。在這個(gè)過(guò)程中，最重要的是把體育任務(wù)進(jìn)行分層，使其能夠促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展。例如，在《軟式排球》的教學(xué)過(guò)程中，教師針對(duì)不同的學(xué)生設(shè)計(jì)了不同活動(dòng)，已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)排球的學(xué)生如果完成自?huà)佔(zhàn)詨|50個(gè)不落球，可以參與排球比賽活動(dòng)；已經(jīng)接觸過(guò)排球的，采用合作拋接的游戲，球落地的人員表演節(jié)目；沒(méi)有接觸過(guò)排球的學(xué)生則自?huà)佔(zhàn)詨|，這部分學(xué)生最需要教師指導(dǎo)，教師要傳授正確的手勢(shì)和墊球技巧。

2.設(shè)計(jì)游戲單元主題活動(dòng)，滲透心理健康教育

在教學(xué)活動(dòng)中設(shè)計(jì)游戲環(huán)節(jié)，增加學(xué)生的課堂參與度，利用游戲比賽，開(kāi)展心理健康教育。例如，在《快速跑》的教學(xué)活動(dòng)中，熱身活動(dòng)是聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)游戲，在游戲的過(guò)程中，教師通過(guò)語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到輸贏不重要，關(guān)鍵在于體驗(yàn)游戲和比賽的快樂(lè)。在快速跑的過(guò)程中，教師組織開(kāi)展“追逐”的游戲，兩名隊(duì)員前后相差10米，同時(shí)奔跑，被追上的學(xué)生單腳跳回。在這個(gè)游戲中，教師教學(xué)生分成兩隊(duì)，每次游戲每一隊(duì)各出一名隊(duì)員，通過(guò)猜拳獲得主動(dòng)權(quán)，決定追與被追，隊(duì)員獲勝最多的隊(duì)伍獲得勝利。在這個(gè)游戲中教師通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生緩解比賽前的緊張情緒，比賽過(guò)程中面對(duì)連連失利的心態(tài)調(diào)整，獲得勝利后的目標(biāo)確定等，循序漸進(jìn)地滲透心理健康教育。

3.課內(nèi)外相結(jié)合，滲透心理健康教育

為了更有效地滲透心理健康教育，提高課堂教學(xué)效率，除在體育活動(dòng)中豐富教學(xué)方式，增加學(xué)生參與度外，還應(yīng)該將課堂教學(xué)延伸到課外，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)校組織的活動(dòng)和業(yè)余體育活動(dòng)發(fā)展心理素質(zhì)。例如，在五四青年節(jié)，學(xué)校組織有特色的體育活動(dòng)，包括班級(jí)全體學(xué)生捆腿跑，引導(dǎo)學(xué)生克服困難，相互合作，培養(yǎng)學(xué)生集體責(zé)任感和榮譽(yù)感；組織學(xué)生開(kāi)展師生合作的接力跑，促進(jìn)師生的合作，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，堅(jiān)持到底的品質(zhì)。

綜上所述，體育活動(dòng)作為一項(xiàng)戶(hù)外活動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)身體鍛煉和機(jī)體的新陳代謝促進(jìn)學(xué)生心理情緒的調(diào)節(jié)和心理素質(zhì)的發(fā)展。在體育教學(xué)過(guò)程中，教師需要逐漸改變教學(xué)理念，由面向少數(shù)身體素質(zhì)好的學(xué)生向面向全體學(xué)生轉(zhuǎn)變；開(kāi)展以游戲?yàn)橹鞯膯卧黝}活動(dòng)，豐富課堂教學(xué)形式，增加教學(xué)的樂(lè)趣；通過(guò)課內(nèi)和課外的結(jié)合，滲透心理健康教育。

（責(zé)任編輯陳劍平）