激發學生運動興趣，養成體育鍛煉的習慣

張濤

摘 要：很長一段時間以來，體育課教學內容的制定與設置都僅僅考慮了運動項目的廣泛性，擁有較多的門類，而在教學過程中這僅僅是對教學大綱內容的完成，而并沒有考慮到學生學習的積極性和持久，在體育課增強體質宗旨的實現方面卻沒有進行深入的研究對比。故此在體育教學過程中，仍然存在許多缺陷和弊端，針對這樣的情況，結合學生的實際情況對體育課教學進行了試驗創新，實驗結果顯示，學校的體育教學課程中應該以青少年的心理特點作為其進行相關內容設置的依據，有針對性地進行學生運動能力的培養，提高學生的運動興趣，促進其養成體育鍛煉的習慣。

關鍵詞：學生運動；興趣；體育鍛煉；習慣

中圖分類號：G807文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）04-0018-01

一、培養和激發學生興趣是上好體育課的心理基礎

通過對學生體育愛好的分析，選擇了足球、籃球、排球、網球、乒乓球等體育課程的內容。為青少年來說，從事體育活動都是源于其興趣，興趣是體育鍛煉的主要動力。興趣作為人對客觀事物存在的意義一種積極的認識傾向，可以促進人們進行全新知識的探索。故此，對于學生的興趣進行培養和激發是保證體育課質量的前提。如果在教學內容的設置上并不能激發學生的興趣，即使體育課教師很好的進行了課堂教育，也無法提高學生的積極性以及運動方面的興趣，體育課也無法收到良好的效果。[1]

二、改革體育課類型與學生的實際情況相適應

教育部將“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”作為推進體育課建設的根本性原則。教育部強調，各個學校應把學校的體育工作放在較為突出的位置，根據目前青少年的心理健康和體育教學情況中所存在的問題，從督導評估、質量標準、體育設施教師隊伍、課堂教學以及課外鍛煉等幾個方面著手，從整體上對設計進行強化，對相關的制度進行完善，提升改革力度。

經歷了高中的繁重科學，學生也提高了對于體育活動的重視程度，希望能夠對相關的運動知識及運動技能有所掌握。[2]為了能夠使學生對體育鍛煉的手段有所掌握，基于學生的身體條件，本著循序漸進的規律，對體育課的類型進行相應的改變。

三、引導學生由運動興趣逐漸形成運動習慣

1.教學內容要因人制宜，知識性與趣味性相結合

學生對于某項運動產生了興趣，隨之而來的就是求知的欲望，在這一過程中教師應該積極發揮其主導作用。從基本技術開始，制定系統的合理的教學計劃，同時教學內容的難易程度要根據學生的實際水平來確定，不要過難，也不要過于簡單。可以根據學生所擁有的不基礎水平進行不同組別的教學，而在進行分組練習時，要盡可能地將水平儀系的同學編在一組中進行練習。特別是在對抗性練習當中，要兼顧不同組別之間的實力匹配，才能充分地調動學生的熱情。在教學中要結合基本技術，設置一些生動有趣的練習，避免長時間停留在一些較為單調的基礎訓練上，否則會對學生的興趣以及運動量的安排上造成影響。要根據學生的身體狀況進行妥善的安排。總之，通過較為合理的教學手段使學生掌握一定的鍛煉技巧，一方面可以增強他們的體質，也會讓他們的精神得到愉悅。[3]

2.課內課外相結合

在學校里，體育課一般為一周一次，因此我們的教學不能僅僅通過這一周一次的體育課來完成，積極為學生創造課外鍛煉的條件。在課堂上根據運動的技術特點，將教學的內容手段以及課外活動有機地結合起來，強化對抗性訓練。比如在排球教學中，可以在課余為學生組織班與班之間、系與系之間的比賽，通過在課堂上對包括場地手勢規則戰術等內容的講述，是每個學生一方面上場參加比賽，另一方面還能進行裁判比賽和場外指導。與此同時，為學生提供較為完備的運動器材，以方便學生進行課外運動鍛煉，同時教師要定期進行輔導，這么鍛煉情況進行督促，解決學生在鍛煉中所遇到的問題。

3.教學與競賽相結合

擁有較強的競爭性是青年的一種典型心理特征，教師要在教學中充分利用這一特點，舉辦一些多樣的比賽，使得同學都有參加比賽的熱情，如班級內或宿舍間舉辦比賽，充分的調動學生的運動熱情，同時有助于培養學生的集體掛念，有利于提高學生的運動興趣，促進運動習慣的養成。[4]

在教學過程中一定要將教學內容與國際競賽相結合，時刻關注國際競賽的發展趨勢，這樣可以引領學生將其關注點放在國際競賽上，為學生養成一種觀看國際競賽的習慣，讓學生對國際競賽中的明星隊員產生崇拜，這更有助于體育鍛煉習慣的養成。

4.教學要與季節相適應

季節以及球方面的變化會對學生的興趣愛好產生一定的影響，它有可能造成運動習慣的改變，從而引起學生興趣的轉移。所以該教學計劃安排的過程中應該注意到這一特點，即根據季節氣候的變化，適時的安排一些季節性較強的運動項目，如冬季的滑冰等，這樣一方面可以滿足學生運動的欲望，另一方面也能取得很好的鍛煉效果。

四、結束語

綜上所述，學生的運動興趣對于學生積極參加體育鍛煉、養成體育鍛煉的習慣有著至關重要的作用，同時使體育鍛煉這種興趣愛好成為學生終生的興趣之所在，而也正是需要學生積極參加體育課對原因之所在。即使學生步入工作崗位，體育鍛煉也是其生活必不可少的內容。所以在體育課上應引導學生積極參加體育運動，逐步養成自覺參加體育鍛煉的好習慣，從而實現提質增強的目的。

（作者單位：成都市文翁實驗小學）

參考文獻：

[1]季瀏，胡增葷.體育教育展望[M].上海：華東師范人學出版社，2001.

[2]王道俊，王漢瀾.教育學[M].北京：人民教育出版社，1999.

[3]孫開宏，季瀏.體育課上自主支持感、行為調節與課外鍛煉意向之間的關系[J].體育學刊，2010，2：116-118.

[4]楊則宜.我國青少年學生體質的現狀、問題與對策[J].中國運動醫學雜志，2008，3：67-70.