別讓憤怒要了命

鄒嵩

A張先生是一家單位的領(lǐng)導(dǎo)，那一陣子，因?yàn)榧蛛y纏的事情，大動肝火，他跟上級拍桌子，朝屬下大喊大叫，對家里人摔東西瞪眼……一天，他正在辦公室打電話，話筒忽然從手中滑了下來，緊接著，人就摔倒在地，昏迷不醒。同事趕快將他送進(jìn)醫(yī)院，這一去，就再也沒回來。那一年，他50歲。

B無獨(dú)有偶，一個愛喝酒的中年人，經(jīng)常在酒店喝酒，一天喝了酒后他沒有付錢，準(zhǔn)備酒錢累到一定數(shù)額后一起結(jié)賬，于是簽了單。這天下午，酒店老板找到單位，要求他結(jié)賬，他責(zé)怪酒店老板不該找到單位，讓他難堪，并為此大發(fā)雷霆。誰知說著說著話，人突然就順著墻根倒在地上。雖然經(jīng)過一個星期的搶救，但仍沒有挽回他的生命。

兩個人的離世，出自同一種急癥，腦出血，皆發(fā)生于憤怒之時。

美國前總統(tǒng)喬治·布什曾說過這樣一句話：誰掌控了情緒，誰就能掌握一切。雖然這句話是他在特定環(huán)境下說的，但卻道出了人類“喜、怒、哀、樂”的四大情緒尤其是憤怒對于一個人的健康、生活、工作的影響。

憤怒是人的四大情緒中危害最大的負(fù)面情緒。人在憤怒時，意志力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，極易沖動和喪失理智，從而給自己和他人帶來無法挽回的傷害。

然而，真正激起我們憤怒的可能是一些小事、瑣事。比如，人們在擁擠時由于不小心相互碰撞引起爭吵，甚至出言不遜、大動肝火。又比如，人們在一起干活時，為了一點(diǎn)小糾紛而各不相讓，甚至犯顏動怒。再比如打電話時，家人朋友的一句不理解的話，可能導(dǎo)致自己情緒憤懣、心情久久不能平靜……

《內(nèi)經(jīng)》中說：“百病生于氣也。”“怒則氣上，則傷肝，臟傷，則病起。”現(xiàn)代科學(xué)研究證明：暴怒能擊潰人體生物化學(xué)保護(hù)機(jī)制，使人抵抗力下降，從而被疾病所侵襲。

世上很少有因?yàn)閼嵟箚栴}和矛盾得到解決的，相反，常常因?yàn)閼嵟咽虑楦銇y弄糟，甚至發(fā)展到?jīng)]有回旋的余地，因?yàn)閼嵟瓕?dǎo)致不理智，從而釀成大禍，讓人追悔莫及。

看過《三國演義》的人大概不會忘記，張飛不分青紅皂白怒責(zé)部下，以致部下投敵，自己也被部下殺害；劉備一怒之下率兵攻打吳國，結(jié)果被東吳火燒連營，慘敗而歸……由此，古代兵書上一再告誡：“主不可怒而興師，將不可慍而致戰(zhàn)。”平時我們經(jīng)常說的“沖動是魔鬼”，說的就是這個道理。

那么，怎樣才能控制憤怒呢？常言道：退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。自覺地忍，理智地讓，是一種策略，一種智慧，更是一種境界。一個人在環(huán)境無法改變的情況下，要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，冷靜下來思考問題，而不是讓憤怒來支配自己。

人生的道路上，心靈是脆弱的，但我們的意志卻是堅(jiān)強(qiáng)的，我們要學(xué)會在任何情況下，都能沉著冷靜，都能掌控自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂和健康。