習慣的養成

敬再強

大腦是可以改變的，無論任何年齡。在1998年以前科學界認為人的大腦在三歲以后就不會改變，三歲以前是大腦形成的關鍵。這也許應了中國的那句老話：從小養大，三歲知老。但這種認識已經改變了。其次，人的行為習慣和思想方式是有大腦的神經通路決定的。神經通路決定你的行為，比如說：你練習打乒乓球，起先，如果有師傅的話，他要讓你判斷來球的高度，角度，和你揮拍的姿勢，當然不同的來球會有不同的姿勢。第一次師傅教你時，或者你觀察別人時，你會刻意去注意，刻意去模仿，每一次的訓練都是在打通一條神經通路。當你揮拍千百次以后，這個神經通路就被建立，前方來球，神經通路會告訴你怎么做，你的動作會在剎那間連貫完成。但不是所有的神經通路都是決定好的行為。不好的行為也是有神經通路來決定的。比如說，孩子開始學話，很不好的是，他學會了在生氣的情景下開始罵人的習慣。也就是他開通了一條罵人的神經通道。如果這條通道一旦建立，是很難消亡的。但你也可以建立另一條通道，比如說，待人要禮貌這條通道來阻擋行為習慣滑向罵人的通道。（以后我們再來討論這個主題。）孩子罵人的神經通路一旦建立，即便在前一分鐘她知道罵人不對，在后一分鐘如果她遇到生氣的情景是，她會不假思索的張口罵人，因為這是神經通路要讓他這樣去做的，你根本沒有時間來反應。很多事，包括罵人在做完以后你會后悔，就是因為你的認識永遠遲于你先前所建立起來的神經通路，除非你把認識也在千百次的訓練中讓它成為新的一條神經通路?！敖揭赘姆A性難移。”說的什么問題？就是一旦某一條神經通路被建立，是很難移掉的。基于這種認識，對于我就不得不反思孩子的家庭教育。孩子的出生，開始對這個社會進行認知，開始建立自己的神經通路。如果他的成長環境是一個書香門第，禮儀這家，他就會建立愛讀書、懂禮貌的神經通路；而一條神經通路在一個動作或是行為在連續21天以后初步形成，在90天以后得到鞏固。他天天在這樣的環境下熏陶，神經通路是很容易建立和得到加固的。如果你的家庭是一個不和諧的家庭，時常有暴力，有指責，有謾罵，想想，你的孩子在不斷模仿學習中會建立好的神經通路嗎？顯然是不可能的。

“孩子是父母的鏡子?！边@句話，我是完全認同。決定孩子一生的神經通路都來自父母。所以，我們一直在喊，我們加強學校教育，在學校要教給孩子禮儀。但如果孩子的家庭，已經“成功”地給孩子建立起來一個罵人或是一有矛盾就打人的神經通路的話，他的認識永遠會在行為之后。除非，學校的老師，這個學生敬佩的不得了，心甘情愿，要跟老師學，建立新的通路來抵御舊的通路。每個通路就像一個磁場，每一次行為都會加大它的威力。新建的通路，如果沒有強有力的自律性作為保證是很難與大磁場進行抗衡的。就比如說，你的懶惰通路被建成，每一次的懶惰行為都會加強懶惰神經通路的磁性，它會吸引你一直在這個懶惰通道中，如果你在通道中，你就會表現出懶惰的行為，而這種行為又加強了你的懶惰通道的磁性，這種磁性又更強烈地吸引著你，周而復始，你會越來越懶。有一天你想建立勤快的通道，在這種時候你不像出生的嬰兒那般，只建立新的通道。而你是在抵御舊通道的同時，建立新的。這真的需要強大的自制力。嬰兒是在無毀壞的建立新的通道，而你是在有毀壞的前提下建立新的通路。就像在戰爭中修路一樣，隨時會遭到破壞。從這一理論我們可以知道，給孩子在一開始，就建立好的神經通路，對孩子的一生是多么有幫助的。我經常聽到，“這個問題我都給你強調了180遍了，你為什么就不改？”不要太責怪孩子，他的神經通路太強大了，他也不想這樣干，但他抵御不了。

也許你會說神經通路過于強大我也不努力了，就這樣吧。不要這樣想，還有一個好消息，就是我們前面提到的，請你建立一個好的通道，堅持21天，讓它初步形成，90天得到加固。當你在這90天內加固積極的磁力，相反消極的磁力，在沒有行為的同時，會被降低。如果積極通路如果有外力中斷，或是主觀中斷，是很容易滑向它的對立通路，并且這個通路是很容易喚醒的，很容易恢復到它舊有的磁性，會把你再次吸引到它的通道中。消極通道就像關在瓶子里的魔鬼，你的積極通道就是那個瓶塞，你自己就是打撈瓶子的漁夫。如果你一直在積極的通道上，瓶塞是不可能打開的。記住了：就算你打開一點點，魔鬼都會化煙迅速而出。

還有，據心理學家研究，人的自律性是有限的。在一個月，有兩個需要自律性完成的計劃就以足夠，你感覺自律性稍差一天，一個也行。但三個以上，就會導致你的自律性下降，到月底一個計劃都完成不了。這就是在年初你雄心勃勃的做了10個計劃，一個都沒有完成的原因。因為你在同一個月，同時在要求著自己去向這十個計劃同時出發。所以要循序漸進，切不可貪得無厭。

再次說孩子的教育，請父母，自己建立好的神經通道，關閉不好的。因為你的行為，孩子會學；學上21天就是一個新的神經通道，要想改變它，或是消亡它是很不容易的。