基于學習拖延團體輔導的實踐與思考

郭順清

摘 要：學習拖延是指個體在學習情境中的拖延行為，是拖延研究的一個方面。學習拖延行為普遍存在于學生中，給學生帶來一系列的消極影響，不僅使拖延者產生不符合要求的學習結果，遭受痛苦、焦慮等消極情緒的困擾，而且會降低拖延者學習的信心、生活的幸福感。

關鍵詞：學習；團體；輔導

通過專項團體心理輔導訓練，引導學生發現自己更多的優點，尋找、擺脫學習拖延的束縛，克服人際交往中膽怯、退縮等不良心理表現，勇敢面對公眾表達自己；發現自身成長的正能量，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。

1 團體構成

團體性質：封閉性、結構性、成長性團體，有一定自信能力的學生21人，參與對象為在校學生，年級、性別、專業不限。自信心不足有一定學習拖延傾向的學生21人；共計42人；每組7人總計6個小組，分別由6位老師負責。

2 主要輔導階段（表1）

3 方案實施與結果分析

3.1 方案實施過程及階段結果分析

3.1.1 團體成員活動反饋情況

第一階段是篩選真正需要團體輔導的對象；同時增加其他學生，為組建團隊做準備。本次團體主要安排成員彼此熟識，使成

員介紹自己而能對彼此有初步的認識，并了解成員團體的期待和對團體頭初步的認識，借此并能更進一步地對團體的規范有所了解。

從表2的百分比統計結果可以看出，團體成員對于本次團體活動的滿意度很高，所有參與團體輔導的個體都期待著對學習拖延現象得到改善。

3.1.2 團體成員對團體輔導效果的評價

3.1.2.1組員的前后自評

組員團輔前自評：學習拖延行為影響自己的學習、生活，影響自己的情緒，甚至影響自己的人際關系，自己感到苦惱，想要改變此行為。

組員團輔后自評：自己經過2個月的團體輔導，學會了很多改變學習拖延的方法，很大程度上改善了自己的學習拖延行為，數學作業已經不用等待要交時才寫，英語單詞每天都會背一些，已經開始提前為期末考試復習，衣服也會換了就洗，很大程度上降低自己的拖延行為，感到團輔對自己的幫助很大。

3.1.2.2 組員的反饋

拖延團輔中學習到很多改變學習拖延的方法，并嘗試在生活中使用學到的方法，對自己的幫助很大；同時小組成員之間的關系很好，普遍感到舒服，希望多多進行此類團體輔導；輔導老師在團輔過程中，很負責任，幫助很大，感謝輔導老師。

3.1.2.3 輔導老師的觀察

小組成員在前測中的量表顯示學習拖延現象嚴重，每期的《我的拖延備忘》中談到自己的拖延的事情越來越少，每周都會嘗試使用學會的方法改變自己以前學習拖延的傾向，最后一期有成員反饋，已經提前1個月在開始期末復習了；小組成員開始不熟悉，分享不深，后來小組關系融洽，大家相互說笑、討論、分享，小組氣氛較好。

3.2 輔導組、對照組前后測比較（表3）

研究結果表明，輔導組成員其學業拖延程度在兩次測量結果的比較中存在顯著差異（p<0.05），而對照組成員在前后兩次測最的比較中不存在顯著差異（p>0.05）。通過輔導組、對照組成員的描述統計和t檢驗分析可以說明，團體輔導對改善中職學生學業拖延的問題就有明顯的作用。

3.3 分析與討論

學習拖延團體輔導結束后，對本次學習拖延團體輔導干預的結果進行配對樣本T檢驗，發現輔導組學習拖延前后測差異明顯，通過團體輔導的干預，成員顯著降低自己的學習拖延行為；而對照組由于同期沒有進行任何干預，成員前后測差異不大，學習拖延行為沒有降低。可見，本次學習拖延團體輔導干預是有效的，有助于成員降低學習拖延程度。筆者對于中職學生的學習拖延團體輔導干預研究，理論上，可以彌補學習拖延在干預研究領域不足，證實團體輔導對于學習拖延干預有效性，為更加全面更加客觀的研究學習拖延提供新的素材。