舞蹈與體育的互融性發展趨勢

夏菱

摘 要：體育和舞蹈作為兩種不同表現形式的、可以表達人們的肢體語言的的身體藝術，隨著社會文化的發展，體育和舞蹈在近年來逐漸出現了相互融合的現象，二者的有機結合為人們的文化生活帶來了新的色彩。本文筆者通過對舞蹈和體育間異同點的分析，闡述了現代舞蹈和體育間相互融合的成果。

關鍵詞：舞蹈；體育；互融性；發展趨勢

一、舞蹈與體育之間存在的相同點和不同點

相同點：第一，體育和舞蹈在我國古代就已經產生并發展了，現今的許多運動種類和舞蹈姿勢都是從古代流傳下來的，二者也是我國古代燦爛文化中的重要組成部分。體育和舞蹈都是通過對自身肢體或肌體的表現，來向人們呈現美感的。第二，不論人們熱愛體育運動還是熱愛舞蹈表演，二者表達感情的方式都是通過自身肢體或肌體的不同表現來實現的。

不同點：第一，人們對體育和舞蹈的基本認知存在差異，人們對體育的認識主要是強身健體、并使人充滿精神和活力，進行體育鍛煉或者專業從事體育工作的人通常可以給人們帶來一種健壯、肌肉美感強的視覺效果。而舞蹈則可以給人們帶來一種純粹的肢體美、一種或溫柔或狂野的美。第二，進行體育鍛煉或舞蹈表演時，個體內在的情感不同，在進行體育鍛煉的過程中，個體的內心是充滿活力、激情四射的，這樣在鍛煉的過程中就會有一種充滿激情和力量的感覺；舞蹈表演者在跳舞的過程中，內心往往是寧靜溫柔的，個體內心只有沉浸在美麗和寧靜中，舞蹈才會給人帶來一種美的感覺。第三，舞蹈表演和體育項目適宜出現的場合不同，體育項目通常在運動會、運動場上所開展或進行，其多以競技的模式來為人們呈現，而舞蹈則適合出現在各類文藝演出、晚會上，通常都是以表演的方式為人們呈現。

二、體育和舞蹈相融合的文化成果

經過人們的不斷探索創新，根據體育和舞蹈二者之間不同的特點，取其精華，創造出了一項全新的運動——體育舞蹈，并迅速傳遍世界。體育舞蹈保留了體育強身健體的優點，在一定程度上降低了體育的力量、速度、爆發力等，將體育運動融入了舞蹈的和諧、柔美，使舞蹈的柔弱因為體育的加入變得更有力量，體育的強勢因為舞蹈的融入變得更加和諧。二者的結合充分發揮了體育和舞蹈各自的優勢，使得世界各地越來越多的人喜愛上這項全新的運動方式。

（一）健美操

夏季，走在全國各地的大城市、小城市中，在城市的文化廣場或者面積較大的空地上，就會看到許多人在茶余飯后都聚集在一起跳健美操。健美操最早是為了那些有條件登上太空的人進行身體鍛煉而發明的，后來慢慢地發展到民間，現在的人們創造了許多健美操的動作，并且在跳的過程中融入音樂。健美操即存在舞蹈帶給人的美感，同時又有強身健體的功能，對女性朋友來說，還可以和舞蹈一樣起到塑造身材的效果，被現代社會的人所熟知和熱愛。

（二）健身街舞

街舞目前在世界許多國家都非常受歡迎，尤其對于年輕群體來說，街舞更有一種獨特的魅力。街舞中的許多動作通過行走、奔跑、跳躍等組合形成，通過對手、腳、頸、腰、腿等身體部位的靈活運用，能起到很好的鍛煉身體的效果。

（三）武與舞之間的融合

太極拳作為我國武文化的經典，其特殊的呼吸吐納方式和柔和連續的動作對于舞蹈是具有很強的指導和借鑒價值的。近年來，我國的一些舞蹈藝術家經過研究發現，如果將太極拳的呼吸吐納方式和運動方式融入到舞蹈的練習和表演中，會更有利于舞蹈的練習和表演。如果舞者每天都付出一段時間練習太極拳，使之成為一種習慣，那么當舞者進行舞蹈的過程中，就會不自覺地進入到練習太極拳的狀態當中去，做到內心沉靜、心無雜念，這樣更有利于舞者的練習和表演，而且舞者運用太極拳特殊的呼吸吐納方法，可以在舞蹈的過程中放松身體和精神。舞者練習太極拳還可以通氣血、養精神、增體質，使舞者的表演剛柔并濟、張弛有度。

三、舞蹈與體育的互融性發展的益處

舞蹈與體育的互融性發展，對一個國家來說，在很多方面都是非常有益處的，筆者經過分析總結為以下幾個方面：

（一）可以使越來越多的人接受舞蹈和體育

無論是體育還是舞蹈，其自身都是有一定的優勢和不足的，每個人根據興趣愛好、實際情況、身體健康程度的不同，可能有些人更喜歡體育運動，有些人卻熱愛舞蹈表演。而在現實生活中可以發現，體育舞蹈使我國越來越多的人參與到了舞蹈和體育運動中來，越來越多的人對體育和舞蹈產生了興趣和愛好。

（二）緩解生活壓力的同時強身健體

體育舞蹈種類繁多的動作涉及到了對人們身體多個部位的活動和鍛煉，所以說，進行體育舞蹈的過程，就是鍛煉身體、參與運動的過程。另外，隨著人們生活節奏的不斷加快，人們生活中的壓力也越來越大，體育舞蹈中例如健美操、韻律操、街舞等都可以起到很好的緩解壓力的作用，通過一些慢節奏的體育舞蹈使內心溫柔寧靜、身體放松，緩解由于壓力所帶來的疲勞和負面情緒，使身體和內心都得到休息。

（三）國家形象得到提升

體育和舞蹈文化的發展，是我國古代文化發展的體現，二者的融合，有利于我國對古代文化的傳承和發展，使越來越多的國人學習舞蹈、進行體育鍛煉。國民由于體育和舞蹈所帶來的良好的身體素質和積極的精神狀態，不但有利于國民的學習、生產和生活的展開，更重要的是，國民每一個個體的發展必將推動我國社會整體向前發展，國家形象和國民素質也將更上一層樓。

四、結束語

體育和舞蹈增強了人們的身體素質、豐富了人們的精神世界，二者的融合也一定會為人們的生活和社會的發展帶來更多的益處，但這一過程中還需要人們的不斷探索和實踐，根據二者所涉及的不同領域和不同特點，思考出二者更多、更好的融合方式，為人們的生產和生活服務。

參考文獻：

[1] 溫笑杰.淺談舞蹈與體育的互融性發展趨勢[J].南昌教育學院學報，2012.

[2] 盧鋒，張馥郁.論舞蹈與體育的互融性發展趨勢[J].成都體育學院學報，2009.

[3] 杜紅燕.試論體育與舞蹈的關系[J].武漢體育學院學報，2002.