對小學生足球課教學的建議

杜勇

校園足球運動的開展是一項國家戰略，旨在引導少年兒童強身健體、文明精神、從小培養拼搏意識和團隊精神。從點到線，由線及面，最終在全國全體青少年中掀起鍛煉身體、發展體能、樹立團隊合作精神的普遍性。我校雖然是2016年新認定的全國青少年校園足球特色學校，但我們在學校開展足球教學和足球特色活動已有整整3年的時間了。在3年的教學實踐和1年的專業訓練實踐中，幾位教師盡職盡責、研究探索、邊學習邊實踐，在課堂教學和訓練計劃的制訂、課堂教案和訓練教案的撰寫，足球課堂教學和課外活動的有效銜接，足球課活動和足球運動隊訓練的特點、訓練的技巧和程度的把握、訓練與比賽的結合等方面積累了一定的經驗。我認為，進行足球運動的課堂教學，應該建立以下的幾點認識。

第一，課堂足球教學和足球隊訓練是兩個不同的范疇，課堂設計不同、內容形式不同、涉及人員和運動強度不同、要求和組織形式不同，應該區別對待、各有側重。足球課應以參與為主、活動為重，首先讓學生參與進來、活動起來，再逐漸進一步滲透新的內容。如果學生不愛用腳，那就先讓他們用手；如果他們不愛站著玩，那就讓他們坐著玩；如果他們不愛動起來，那就讓他們先在邊上看。教師要善于觀察，任何人只要有想參與的意愿，就馬上讓他們參與進來。還要有意識地提前設計一些有趣的簡單游戲，讓他們感覺不到是在踢足球，而是在游戲。前國家隊主教練米盧就經常組織隊員用足球踢網球。

第二，不管是足球課還是足球運動隊的訓練，都應以游戲為主。設計符合青少年身體特點、年齡特點的游戲，在游戲中自然接觸足球知識及技術，而不是一上來就講技術、要求及訓練，使他們產生畏難情緒和排斥心理。在小學階段，足球運動就是一項游戲，把足球運動納入游戲之中，才容易使更多的小學生參與其中。有一個小學生都愛玩的游戲——彈玻璃球，可以用呼啦圈為洞，足球代替玻璃球，用手彈改為用腳踢，設定場地大小限度，其他依照彈玻璃球規則，就可以游戲了。游戲的設計應以簡單易做為起始，首先調動他們的游戲參與興趣。在游戲熟練的過程中逐步增加要求和難度，最終達到我們的目的，積極參與、培養興趣、提高技術、掌握技能。

第三，器材的利用和運用豐富多彩，這要求教師要多動心思、充分利用器材、開發設計游戲。例如，就拿繩梯來說，給你一個設計動作：梯格內快速跑（每格前腳掌落兩次），你就應該能設計出十幾、幾十種協調性的訓練方法，可以從落點位置、落點次數、進入方位、腿部動作、間隔安排、有球無球等多方面全方位的巧妙結合，從而設計出幾十種繩梯的訓練法，也可以讓學生參與設計展示。其他的訓練器材也是一樣，幾種不同的訓練器材的結合更是讓訓練精彩紛呈，學生興趣盎然。

第四，游戲和訓練由易到難，由靜態到動態、由技術到技能。剛開始時，每個游戲都應該是簡單的、容易理解的、人數少的、由靜態到動態的。在熟練了之后，逐步增加游戲的難度，可以通過縮小活動場地面積、增加人數、以多對少、觸球的次數、規定動作等方面的單項和多項組合增加難度、提高技術和技能。游戲的設計應該是實戰的局部展示和環節抽取，將實戰的內容和情形簡化設計成游戲。如跑位與接應中，三打一的傳球過人，面前有防守球員，持球隊員只能將球傳向兩側，一名隊員就要從對面跑向無人的一側進行接應，接應隊員持球后，防守隊員對他進行正面防守，他又得將球傳向側面另一個接應點，就得有隊員跑向這個接應點進行接應，這樣一個動態的向兩側傳球及運動接應就不斷地形成了，一腳的傳接球也得到動態訓練。

第五，作為少年兒童的體育課堂和足球運動訓練，必要的柔韌和熱身是可以的，但沒有證據證明是必不可少的。我們可以進行簡單和低強度的重點部位的柔韌和拉伸，畢竟是沒有害處的。在活動開始前可以進行動態拉伸，在低強度的運動狀態下拉伸。可以采用慢跑、高抬腿、前踢側踢腿、由前向側由側向前抬膝跳、頭頸腳踝的輕度旋轉等方法。以調節血液的供給，調節肌肉群的活力，調節神經系統的興奮度，使運動系統和呼吸系統協調一致。活動結束后一定要進行靜態拉伸，主要用于活動后的恢復，達到調節心律、平復情緒、降低疲勞、放松肌肉的效果。采用原地站立、單膝跪、坐地、彎腰、仰臥俯臥等形態進行相關部位的拉伸。

第六，游戲和活動中一定要進行手勢、語言的交流，隊員之間要提醒、呼應、協作、交流探討，將活動中的所有隊員融合成一個整體。活動中同心協力、相互呼應、支援配合，把學生真正組織成團隊，活動中感受到團隊的力量，將每個人融入到團隊之中。教師和學生之間也要及時交流，要不斷鼓勵學生，讓學生感受到教師的支持關注信任。

第七，足球運動和品德教育密不可分，文明禮儀、勤學好問、刻苦練習、頑強拼搏、耐心毅力、團結協作、尊重對手、健康生活、富有責任心等都是足球運動所包含的精神內涵和實質，這都要求教師言傳身教，既重視運動本身，又重視意志品質和道德修養的磨煉。如準備器材、整理器材和清潔運動場地一定要身體力行，變成自覺自愿自然的常規行為。團結協作的精神和意識的培養是十分重要的，足球是一項集體活動，不是一個人的表演，即使一個人的技能獨樹一幟、鶴立雞群，沒有其他十個人的配合和支持，結果可想而知。

這些都是我多年來進行足球課堂教學和足球隊訓練的深切感受，至于小學生足球技術的學習和提高，訓練方法的設計和實踐，游戲的設計和組織，器材的利用和資源的開發，都要在具體的教學和訓練中不斷嘗試和實踐，只有不斷實踐，才會積累更多的經驗，才會獲得成長。