以形成戰斗力為目標的體能實戰化訓練探究

張曉文

【摘 要】能夠形成戰斗力為目標的體能實戰化訓練體系，必須要符合學員體能分配的特點，符合學員身心健康發展的要求，通過教員科學的體能訓練引導，從而提高軍校集體中學員的整體實戰技能和體能水平。為了實現強軍富國的中國夢，打造廣大人民群眾“擁軍愛兵”的思想氛圍，國家必須要重視軍校體制改革，打造更加科學合理的體能訓練計劃。本文根據新中國時期軍校學員戰斗力培養模式展開討論，提出幾點有利于軍旅環境中學員個人體能發展的可行性建議。

【關鍵詞】戰斗力；實戰化；體能訓練；評價指標

為了形成以戰斗力為目標的體能訓練科學化系統，必須要從端正學生訓練態度的工作入手，讓學員能夠體會到體能訓練對于軍事訓練的重要作用。只有強化學員對于軍事體能的訓練，才能夠打造出更加具有戰斗力的軍事隊伍。

一、戰斗力為目標的體能實戰化訓練效果研究

通過調查我們發現，軍校學員各年級的體能訓練合格率是不同的，總體來說，大四學年的學員體能合格率最高，大一學年的學員體能合格率最低。并且在以后的訓練中，學員體能逐漸呈現出上升的趨勢，這強調了體能訓練的重要性。

其中，根據湖北某軍校受訪四個年級學員調查發現，大一學年，學員的俯臥撐合格率為90%，仰臥起坐合格率為85%，男子5000M女子3000M體能訓練合格率為92%，立體前屈達標率為99%。大二學年，學員的俯臥撐合格率為92%，仰臥起坐合格率為89%，男子5000M女子3000M體能訓練合格率為92%，立體前屈達標率為99%。大三學年，學員的俯臥撐合格率為95%，仰臥起坐合格率為92%，男子5000M女子3000M體能訓練合格率為94%，立體前屈達標率為100%。在這個訓練過程中，我們發現，針對學員開展整體體能訓練時很有必要的，將學員帶入專業化的訓練基地，組織學員接受部隊實戰化體能訓練，強化標準化和組訓化訓練模式的推廣，對于提高學員的身體素質有重要作用。到了大四這一學年，學員的俯臥撐合格率為98%，仰臥起坐合格率為99%，男子5000M女子3000M體能訓練合格率為98%，立體前屈達標率為100%。讓學員參加一定強度的瞄準和打靶訓練，并且對學員100M打靶環數進行硬性要求。讓學員能夠接受舉杠鈴、引體向上、等力量型和爆發力項目專業訓練，從而激發學員的運動熱情和訓練實力。

二、形成戰斗力為目標的體能實戰化訓練探究

（一）重視情感激勵，強調體能實踐訓練

在軍校體能實戰化訓練的過程中，教員應該重視體育理論與體育實踐的配合教學工作的展開，通過對于體能訓練科學方法的運用，配合有效的體能訓練活動，從而提升學員的整體素質。對于軍校學員來說，部隊基地訓練場上的摸爬滾打，軍營場地間比武場上的大顯身手，硝煙四起戰場上情深義厚的戰友之情，還有熠熠閃光的軍功獎章，都是吸引人們欣賞軍旅部隊生活的重要元素。在針對學員體能訓練的過程中，教員應該強調情感式教學，采用思想激勵法，讓軍校學生在體能訓練的活動中始終斗志昂揚、熱情飽滿地投入到日常的軍事體能訓練活動中去。這些體能訓練活動都是對軍人個體或者是對部隊集體活動的詳細記錄，具有一定的寫實性，容易受到軍校學員的歡迎。

（二）糾正學員觀念強調體能整體訓練

一部分學院可能認為體能訓練和軍事訓練沒有什么關系，但是實際上，體能訓練時后期的槍械訓練、火炮訓練、擒拿格斗訓練的有利基礎。只有保證每一位軍校學員有用強大的體能儲備，擁有健康的個人體魄，才能夠有精力完成高質量的后期軍事技能訓練。在科學化的戰斗力導向型的體能訓練活動中，教官應該針對體能較差的學員開展基礎補差的相關訓練。對于體能條件在長跑訓練、負重訓練、遠途游泳訓練的耐力性訓練來說，很多學員都會存在長時間耐力條件較差的問題。因此，在訓練活動中，應該強化對于軍校學員的心功能和肺功能的，關注學員的個人身體健康，在科學化的訓練指導之下，讓學員循序漸進接受心肺條件要求下的耐力訓練，慢慢適應軍校的訓練強度。

（三）強調專項訓練，提升作戰崗位體能

多樣化的軍事任務對于軍人的體能要求很高，需要學生認真對待專項性的體能訓練活動，從而提高個人身體素質。有些學員覺得體能訓練可有可無，現在武器先進了，打仗不再是累人的活。這種想法是很錯誤的，當前的社會環境和國際局勢的影響下，戰斗任務是信息化條件下的廣泛戰爭，體能依然是十分重要的。在作戰環境的單兵滲透、長途夜間奔襲、長時間疲勞作戰，對于戰士的體能要求是極高的。信息化戰爭需要部隊繼續強化對于軍校學員的體能系統化訓練，武器更加先進了戰爭也會更加殘酷，需要軍人有更加強壯的身體。讓學生接受100M短跑的爆發力訓練，針對男生開展5000m遠程長跑訓練，從而提升個人的耐力水平。同時加大對于女生的耐力訓練要求，而已開展1500M長跑的針對性訓練。配合一定數量的仰臥起坐（女）、引體向上（男）的絕對力量型訓練。

結束語

強化學員體能訓練，是提高軍隊作戰能力的基礎。在體能訓練的活動中，應該采用豐富多樣的體能訓練形式，對學生的體能水平進行針對性的而培養。在針對軍校學員作戰崗位體能的專項訓練活動中，應該強調對于學員的作戰、斃敵能力的培養。這種類型的體能訓練，重點要對學員的瞄準能力、身體爆發能力、專項靈敏能力進行訓練。

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