競技籃球運動訓練理念探討

王彥成

（哈爾濱師范大學體育科學學院，黑龍江 哈爾濱 150080）

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競技籃球運動訓練理念探討

王彥成

（哈爾濱師范大學體育科學學院，黑龍江 哈爾濱 150080）

本文從競技籃球運動的發展狀況切入，對訓練理念的影響因素進行了詳細分析，并提出對策。

競技籃球運動；訓練理念；影響因素；對策

縱觀我國籃球運動技戰術的發展歷程，其在20世紀50年代經歷了一個快速發展的特殊時期，影響中國籃球發展幾十年的指導思想也形成于這一時期。當前，雖然世界各國聯系日漸緊密，體育事業的發展推動了籃球水平的提升，但是，相比世界級強隊，我國的籃球事業的發展依舊明顯滯后。

1　競技籃球運動訓練理念分析

1.1創新理念的必要性及方向

籃球于19世紀末傳入中國，到今天已經成為了一項備受國民青睞的運動，但在訓練理念方面卻存在諸多問題，創新勢在必行。關于此舉的必要性，本文認為可結合世界強隊的特點進行分析。首先，當前的體育賽事對運動員的能力提出了新要求。根據世界強隊的情況來看，大型化已經成為了現代籃球隊的共同特點。 在以往的觀念中，人們總是認為個子高的人在籃球運動中占據優勢，再加上優秀籃球隊員普遍身材高大，身高幾乎成了衡量運動員職業生涯和能力的一個標準。但是，籃球運動并不是一項依靠身高就能夠取勝的運動，其還需要戰術運用及默契配合。所以，身高只能作為一項優勢，并不能代表運動員的綜合能力，只有同時兼顧思維靈活、技術全面、戰術運用能力強的運動員，才能夠成為真正優秀的運動員。另外，當前的籃球比賽中，位置分工已經不像以往那般明確，實際上也是對運動員能力的挑戰，這一點在訓練中也應加強注意；其次，團隊配合的重要性日漸明顯。籃球運動具有集體性特征，在開展的過程中需要隊員之間互相配合。以美國國家男子籃球隊為例，其在多場賽事中失利的原因都在于整體性方面出了問題。與其相比，歐洲球隊則更加關注整體性，在比賽中彰顯了團隊精神，隊員之間的配合也十分默契。在這些球隊中，隊員責任明確，并愿意服從安排、配合隊友，故個人利益與球隊利益是一致的，由此激發出的團隊意識，為其取得佳績打下了基礎。所以，籃球運動中只關注個人能力顯然是不行的，重點是要增強集體意識、培養團隊精神；再次，戰術要求發生了變化。結合當前的籃球比賽特點可知，防守已經成為了一項極具攻擊性的行為，由此產生的破壞性也越來越大，受到這種情況的影響，防守區域在持續擴展。這一點降低了“多人參與進攻”戰術的有效性，而個人強攻則體現出了較高的可行性。所以，在進攻愈加艱難的背景下，訓練中也必須關注戰術要求的變化。最后，教練的影響力更加凸顯。在籃球訓練中，教練充當的是指導者的角色，不僅影響著隊伍的士氣及凝聚力，還與隊伍的戰術風格有著直接關聯，這一點在體育賽事決賽環節體現的非常明顯。在比較危急的時刻，如果教練能夠保持冷靜的心態，那么受到影響的隊員也會慢慢鎮定下來，在最后的比賽中會有更精彩的表現。同時，冷靜也有利于教練做出科學部署、及時的調整戰術，對隊伍最終取勝影響極大。所以，在大力發展籃球事業的同時，廣納人才也是必要舉措。

1.2影響因素及相應對策

1.2.1教練因素 結合上文的分析可知，教練素質對球員心態、能力有著很大的影響。所以，現實中應合理利用教練這一角色的積極作用。但是，我國當前卻有很多籃球教練都存在理念滯后的問題。由于這些教練普遍對新時期籃球運動表現出的新特點不夠關注，致使球員在訓練的過程中不能緊密聯系實際，整體水平長期無法提高。對于這種情況，一般認為其原因涉及以下幾方面：首先，不少教練均為球員出身，學歷較為低下，且由于長期接受專業訓練，并不擅長理論學習及教育，表現為訓練時創新意識薄弱、施教能力低于現實要求。另外，繼續教育成效不佳等因素，也是限制教練能力提升的重要原因。考慮到教練對球隊的巨大影響，籃球事業發展中必須要加強對教練人才的重視，在具體做法方面，可參考下述幾點。第一，增強教練的責任意識，從培養其敬業精神入手，輔以必要的人文關懷，尊重教練在訓練中的地位。第二，對現行選拔機制進行優化，對退役運動員擔任教練這一現象實行嚴格控制，在確保其能夠勝任教練工作后方可準許上崗。第三，加大人才引入。在確定教練時，不應以地域、國籍為硬性限制，必要時可引入外籍教練。外籍教練的優勢在于其理念與我國教練有很大不同，有助于球員接觸新思想、新理念，而這對于球員成長影響是很大的。第四，強化繼續教育，并建立考核機制，改善培訓成效。

1.2.2教育因素 在當前的情況下，“專業體制”已經暴露出了極為明顯的不足。例如，文化教育限制球員綜合能力的提升，進而使得球員誤解了訓練理念。在教育因素的影響下，不少球員均存在理解能力低下、應變不夠靈活等問題，能力水平提升緩慢。出現這種情況的原因包括2個方面，其一為國家對后備球員培養工作不夠重視，將關注目光更多地放在了競賽上；其二為資金相對不足，這項因素限制了后備球員數量的增加，進而限制了優勢群體的形成。就我國目前的情況來看，建議國家加強對青少年戰略性訓練的重視，并從以下幾個方面入手，做好后備球員培養工作。首先，必須將素質教育提升至與技能訓練相同的高度。并不是擅長打球就能成為優秀球員，文化素質同樣重要。所以，在相關的訓練中，必須重視推動年輕球員的全面發展；其次，針對青少年展開的訓練，必須立足青少年的特點，遵循其發展規律。這就要求訓練時必須科學地確定目標，并對訓練過程做好安排；最后，重視體能強化。不少青年球員都存在力量素質不佳的特點，這個問題限制了其速度和反應能力的提升。所以，在日常訓練中重視體能強化也是十分必要的一點。

1.2.3訓練模式因素 觀察我國球員的特點可以發現，他們的共性在于技術粗糙、不擅長攻擊。球員能力上的不足，在很大程度上與訓練手段有關。而結合訓練模式來講，教練對球員技術粗糙這一點并不十分重視，經常在后者能力明顯不足時進行一些脫離實戰的教育，訓練方法很不科學。科學訓練可以幫助球員提升綜合能力，但是在實踐過程中，需要把握好訓練過程，落實好訓練要求。其中，教練起著非常關鍵的作用，其不僅是知識運用者，還是任務執行者，肩負著創新方法、將科學成分融入訓練過程等艱巨任務，但這些要求目前并未落實。上文中已經分析過歐洲球隊的特點，即隊員協作意識強，這一點值得我國球隊學習。所以，在創新理念的過程中，不妨效仿歐洲球隊的做法，重視團隊精神的培養，以此來使球員之間形成互相協助的意識。在確立整體作戰理念的基礎上，日常訓練中還要向球員傳遞出團隊一體的思想，強調彼此配合的重要性。為了使球員明確團結協作的意義，教練可以以近幾年的籃球賽事為例，分析世界強隊的特點和優勢，并重點指出歐洲球隊能夠抗衡美國國家男子籃球隊的原因就在于他們善于彼此配合。在比賽的過程中，球隊實際上是一個整體，球員彼此是聯系在一起的，這一點由籃球運動的特征決定，不可能更改，球員要想取勝，只能適應這一要求。由于人種差異的影響，我國球員大多并不具有身高或者體能優勢，所以在比賽中僅憑個人難以取得亮眼表現，只有整體協同、彼此合作，方可增大取勝的概率。因而，在日常訓練中，需要加強對技能實踐性訓練的重視，立足運動的規律，結合實踐要求，對球員進行有計劃的戰術訓練。訓練聯系實際的做法，不僅可以鍛煉球員的觀察能力，還可以增強體質，對球員綜合素質的提升具有重要意義。但同時，訓練時也要注意確定恰當的負荷，并借助效果檢驗，來不斷優化訓練模式。

2　結 語

目前，我國的籃球訓練中大多存在教練綜合能力不高、訓練理念陳舊等現象，而球員身上則普遍暴露出技術粗糙、戰術運用能力有待提高等問題。籃球運動的特點在于競技性和集體性，所以只有球員在比賽中有意識地互相配合，才能使球隊的綜合能力得到強化。對此，建議相關部門加強對教練作用的重視，并在同時對后備球員培養機制和訓練模式進行優化。

［ 1 ］潘金星.我國競技籃球的可持續發展研究［ J ］.當代體育科技，2015，5（31）：168-168.

［ 2 ］周玉慶.試論籃球職業化背景下我國競技籃球教練員的人才資源開發［ J ］.決策探索月刊，2016（6）：64.

G841

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1674-151X（2016）05-015-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.008

投稿日期：2016-04-27

王彥成（1974—），講師，碩士。研究方向：高校體育教學。