大學(xué)生自主學(xué)習(xí)方法研究
---一個(gè)大學(xué)生的自身探索

陳晉卿沈陽醫(yī)學(xué)院

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大學(xué)生自主學(xué)習(xí)方法研究
---一個(gè)大學(xué)生的自身探索

陳晉卿
沈陽醫(yī)學(xué)院

摘要：自主學(xué)習(xí)是近年來教育學(xué)家們一直在研究的話題，也有不同領(lǐng)域的學(xué)者及科學(xué)家們對(duì)其進(jìn)行不同的闡釋及方法探索。本文將結(jié)合筆者自身的例子對(duì)大學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中的幾個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行方法分享。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；自主學(xué)習(xí)；英語

遼寧省大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目成果項(xiàng)目編號(hào)：201510164000015。

自主學(xué)習(xí)是指學(xué)生自己主宰自己的學(xué)習(xí)，它并不是指學(xué)習(xí)者完全獨(dú)立地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而是強(qiáng)調(diào)以學(xué)習(xí)者本身為中心，有效利用各方資源，是與他主學(xué)習(xí)相對(duì)立的一種學(xué)習(xí)模式。只有把握了自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程，才能了解自己的學(xué)習(xí)，更好的進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。本文就自主學(xué)習(xí)的涉獵方面，制定計(jì)劃方面，及時(shí)反饋方面，定期調(diào)整方面，實(shí)踐中收獲方面的例子及方法的分享，希望通過對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)程的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)來更好地完成自主學(xué)習(xí)全過程。

一、自主學(xué)習(xí)涉獵的方面

一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該是廣度及深度兼具的。不僅僅對(duì)本專業(yè)的知識(shí)熟練掌握運(yùn)用，對(duì)社會(huì)也要有一些認(rèn)識(shí)。所以筆者認(rèn)為大學(xué)生首先在制定自主學(xué)習(xí)計(jì)劃之前應(yīng)首先對(duì)自己要學(xué)習(xí)的知識(shí)有一個(gè)規(guī)劃和設(shè)想，避免做一個(gè)“雙耳不聞天下事，一心只讀圣賢書”的書呆子。筆者作為一名臨床專業(yè)的醫(yī)學(xué)生，計(jì)劃每一個(gè)方面在廣度及深度方面的要求都是不一樣，基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)課程當(dāng)然應(yīng)該有深度，每一個(gè)細(xì)節(jié)應(yīng)都要掌握。其他方面的學(xué)習(xí)則只需廣度即可，大量地瀏覽一些時(shí)事新聞，讀一些有關(guān)歷史，人物傳記，心理方面的書，以增加自己對(duì)這個(gè)社會(huì)的了解。

二、制定詳細(xì)周密的計(jì)劃

管理學(xué)大師Peter Drucker在其1954年著作《管理實(shí)踐》中提出了”SMART”原則。”SMART”即”S=specific具體的，M=measurable可衡量的，A=attainable可實(shí)現(xiàn)的，R=relevant相關(guān)性，T=time limit時(shí)間性”，從五個(gè)不同的方面來對(duì)計(jì)劃的制定做了較為詳細(xì)的說明。

1)Specific計(jì)劃要由大到小逐步具體。科學(xué)地來講，大學(xué)生一年應(yīng)有4個(gè)大計(jì)劃，分別是2個(gè)學(xué)期計(jì)劃以及寒暑假計(jì)劃。每個(gè)計(jì)劃里又應(yīng)有幾個(gè)小計(jì)劃，特殊時(shí)期又要有特殊計(jì)劃，每個(gè)小計(jì)劃及特殊計(jì)劃里，應(yīng)還有周計(jì)劃及天計(jì)劃。

2)Measurable每種知識(shí)的學(xué)習(xí)都應(yīng)該有定期的回顧，否則遺忘得也特別快。艾賓浩斯遺忘曲線指出，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的，最初遺忘速度很快，而后逐漸緩慢。如不及時(shí)復(fù)習(xí)，最后剩下來的知識(shí)只有25％左右！所以，及時(shí)、定期的衡量與回顧對(duì)于鞏固需要深度了解的知識(shí)是十分重要的。

3)Attainable每個(gè)人應(yīng)對(duì)自己有一定的認(rèn)知，一天只能背30個(gè)單詞，但卻總是要求自己背100個(gè)，每天很吃力甚至不能完成計(jì)劃，日積月累地，學(xué)習(xí)過程中，毫無滿足感，看不到已經(jīng)完成的，總是在想未完成的，到最后只會(huì)是將學(xué)習(xí)的熱情無情地澆滅。

4)Relevant指定的計(jì)劃一定要有一個(gè)正確的方向，如果最初的方向定位不對(duì)，自然無法得到自己預(yù)期的結(jié)果。

5)Time limit計(jì)劃要有一定的時(shí)間限制，無限地拉長自己的計(jì)劃時(shí)期，只會(huì)讓自己越發(fā)的覺得沒有效率，而且會(huì)養(yǎng)成拖延的壞習(xí)慣。但一般計(jì)劃有了具體性，時(shí)間限制性也就伴隨著而來了。

三、誠實(shí)、及時(shí)的反饋

計(jì)劃與執(zhí)行之間總是會(huì)有差距，要想縮小這種差距，讓自己的行動(dòng)力受到檢測(cè)從而強(qiáng)大起來，誠實(shí)、及時(shí)的反饋顯得尤為重要。筆者認(rèn)為，建立自己的反饋監(jiān)督系統(tǒng)是十分有效的，而且反饋系統(tǒng)應(yīng)有兩個(gè)，一來源于外界的監(jiān)督，二來源于自我的反省。對(duì)于外界的監(jiān)督，筆者有很深的體會(huì)——這段時(shí)間完成最好的方面便是早晚的鍛煉，因?yàn)楣P者和同學(xué)約好了早上慢跑，晚上快走，這樣相互監(jiān)督著，就有明顯的控制力。自我的反省也是十分重要的，對(duì)此，每天的打卡是較為有用的方法。最好準(zhǔn)備一個(gè)日歷，把每天要打卡的內(nèi)容寫在上面，以畫鉤，畫叉及畫半鉤的形式來記錄自己每天的完成情況。在打卡過程中，一定要及時(shí)，過期的打卡反饋是無效的，不應(yīng)事后補(bǔ)上，應(yīng)使之空缺，來警醒自己有多少天是打卡不及時(shí)的；也應(yīng)該是城市的，面對(duì)自己的行動(dòng)力要實(shí)事求是，最好以數(shù)據(jù)的形式將每天的完成進(jìn)度標(biāo)注出來，做成折線圖，以此來激勵(lì)或者警醒自己。不僅每天，每周末也應(yīng)該抽出一段時(shí)間來對(duì)這一周進(jìn)行反饋，并規(guī)劃好下一周的事情。

四、定期的調(diào)整

每個(gè)人在不同時(shí)期都會(huì)遇到一些不屬于既定計(jì)劃范疇，但是又亟待解決的事情，這時(shí)就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。當(dāng)你感到忙亂時(shí)，坐標(biāo)分類法，可以幫你分清事情的輕重緩急，幫你整理頭緒，遠(yuǎn)離焦躁。坐標(biāo)分類法是以坐標(biāo)的方法來將不同輕重緩急的事情進(jìn)行分類。橫軸是重要性，縱軸是緊急性，橫軸及縱軸將空間分為4個(gè)象限，分別為“既重要又緊急”，“不重要但緊急”，“既不重要也不緊急”，“重要但不緊急”。你需要做的是快速處理緊急但不重要的事情，放棄既不重要也不緊急的事情，做好重要但不緊急的事情，以免變成既重要又緊急的事情而影響其完成效果。每個(gè)計(jì)劃都不是一成不變的，所以“坐標(biāo)分類法”也應(yīng)成為常用的方法來不斷調(diào)整自主學(xué)習(xí)計(jì)劃。

五、實(shí)踐中收獲

充實(shí)的自主學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)伴隨著適當(dāng)?shù)腻憻捯约敖浑H，可以利用節(jié)假日將自己所學(xué)運(yùn)用起來。比如說，最近一段時(shí)間，你都在了解有關(guān)清兵入關(guān)前的歷史知識(shí)，你便可以抽節(jié)假日到相關(guān)的歷史景點(diǎn)進(jìn)行實(shí)地體驗(yàn)，如果有條件的話，還可以進(jìn)行解說，既可以更加深入的了解歷史，又可以鍛煉自己的表達(dá)能力以及自信心，收獲肯定頗豐。

在這個(gè)急需人才的社會(huì)，自主學(xué)習(xí)的能力越來越成為檢驗(yàn)一個(gè)人是否具有較強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)能力的標(biāo)準(zhǔn)，在有限的大學(xué)時(shí)光里鍛煉自己的自主學(xué)習(xí)能力也變得十分重要了。筆者通過對(duì)自身自主學(xué)習(xí)方法的探索，就“自主學(xué)習(xí)應(yīng)涉獵的方面”，“制定詳細(xì)周密的計(jì)劃”，“誠實(shí)、及時(shí)的反饋”，“定期的調(diào)整”，“實(shí)踐中收獲”五個(gè)方面進(jìn)行闡釋。事實(shí)上，自主學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及內(nèi)涵遠(yuǎn)不止這些，還需要廣大的大學(xué)生們廣泛地閱讀前人的指導(dǎo)，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)，形成一套適合自己的自主學(xué)習(xí)方法，從而使學(xué)習(xí)變得靈活、主動(dòng)、積極、高效。

參考文獻(xiàn)：

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