淺析體育心理學(xué)在教學(xué)中的簡單應(yīng)用

李煥立

摘 要：隨著教學(xué)的改革，體育心理學(xué)的應(yīng)用在體育教學(xué)中逐漸顯現(xiàn)出來，即出現(xiàn)體育教學(xué)中的一個交叉學(xué)科——體育科學(xué)與心理學(xué)。在教學(xué)中，教師要學(xué)會應(yīng)用學(xué)生的心理活動和對運(yùn)動認(rèn)識發(fā)展的相關(guān)規(guī)律，并根據(jù)教育心理學(xué)及體育心理學(xué)的有關(guān)知識體系解決教學(xué)問題，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量，到達(dá)使學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉意識的體育教育目的。本文通過對體育心理學(xué)的概念、影響學(xué)生體育教學(xué)的心理因素、體育心理學(xué)在教學(xué)實(shí)際中的應(yīng)用等全方位地認(rèn)識體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的地位，希望對一線體育教育工作者有所幫助。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理學(xué)；應(yīng)用

一、體育心理學(xué)的認(rèn)識

1.體育心理學(xué)概念

體育心理學(xué)作為心理學(xué)的一個分支，是一門研究人們從事體育活動（包括心理學(xué)活動、課外體育活動和體育競賽活動）的專門條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。側(cè)重研究體育教學(xué)活動的教與學(xué)，以提高教學(xué)質(zhì)量及教學(xué)效率為主。體育心理學(xué)是一門研究體育活動與人的心理之間關(guān)系的科學(xué)。就其性質(zhì)而言，它既是一門理論學(xué)科，又是一門應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科。因此，體育心理學(xué)是體育教師必須掌握的教育學(xué)科。

2.體育心理學(xué)的作用

（1）研究內(nèi)容。體育心理學(xué)研究學(xué)生在參與體育學(xué)習(xí)和活動條件下所有的心理現(xiàn)象，但更側(cè)重研究如何通過心理學(xué)的手段和方法來激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的動機(jī)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，完善學(xué)生的個性，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（2）教學(xué)實(shí)踐意義。體育心理學(xué)能夠較好地把握教學(xué)過程中的心理現(xiàn)象，能應(yīng)用相應(yīng)的理論知識改進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)整學(xué)習(xí)方式和技能，從而提高教學(xué)效率，發(fā)展學(xué)生的能動性。

二、影響體育教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)的因素

1.性別差異的因素

男女生對體育項(xiàng)目的喜愛有很大的性別差異，導(dǎo)致影響體育教學(xué)的積極性。對于一些體育項(xiàng)目，女生不喜歡，有的男生不喜歡，導(dǎo)致學(xué)生不能得到全面鍛煉，達(dá)不到身心健康發(fā)展的教育目標(biāo)。中學(xué)生處于青春期，學(xué)生由于性別的差異，對體育項(xiàng)目的愛好有差異，女生喜歡個體項(xiàng)目、對抗小的項(xiàng)目，如體操、健美操、乒乓球等；而男生喜歡籃球、足球等項(xiàng)目。

2.自卑心理因素

很多學(xué)生在體育課堂上產(chǎn)生一定的自卑心理，主要是自身的身體形態(tài)、體育素質(zhì)等方面，當(dāng)學(xué)生的奔跑能力不強(qiáng)的時候，他們不喜歡表現(xiàn)自己。形體不是很好的學(xué)生很不愿意去嘗試；籃球項(xiàng)目中，一些不會籃球的及身體上下肢不協(xié)調(diào)的學(xué)生也很不愿表現(xiàn)自己。上述的這些學(xué)生在一段時間后，就會產(chǎn)生自卑心理，不愿和人說話聊天。

3.恐懼心理因素

體育項(xiàng)目自身帶有一定的安全因素，學(xué)生會對某些體育項(xiàng)目產(chǎn)生恐懼。比如，籃球中的傳接球，對于女生來說，她們怕把手弄壞了；還有跳高、跨欄等體育項(xiàng)目導(dǎo)致學(xué)生會有一定的恐懼心理，在跳高的過程中學(xué)生對桿也有一些恐懼，在體操的單雙杠中學(xué)生的恐懼心理較多。

4.焦慮心理因素

學(xué)生對某個體育項(xiàng)目，產(chǎn)生一定的焦慮，他們擔(dān)心自己做不好、比賽失敗等，學(xué)習(xí)壓力會越來越大，很多的學(xué)生在體育比賽中出現(xiàn)焦慮心理，影響了他們能力的發(fā)揮。

三、體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

1.體育項(xiàng)目具有很大的替代性

在體育教學(xué)中，不同的體育項(xiàng)目可以達(dá)到同樣鍛煉的效果。教師在教學(xué)中要開動腦筋，尋求學(xué)生更喜歡的、易接受的項(xiàng)目，這樣才能解決學(xué)生的性別差異心理，提高教學(xué)質(zhì)量。如應(yīng)用籃球的行進(jìn)間運(yùn)球和健美操的行進(jìn)間的踢腿和手上動作都能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和心肺功能；男女生也可以分組教學(xué)，對女生多進(jìn)行開導(dǎo)和鼓勵，在體育教學(xué)中多尋求代替性的項(xiàng)目，克服他們對體育項(xiàng)目差異的喜悅性，達(dá)到學(xué)生人人參與、共同進(jìn)步的教學(xué)目標(biāo)。

2.學(xué)生自卑心理的克服

多鼓勵和表揚(yáng)能克服學(xué)生的自卑心理。在教學(xué)過程中，教師要多鼓勵不敢表現(xiàn)自我的學(xué)生，多給他們機(jī)會，在教學(xué)中要進(jìn)行分組教學(xué)，降低難度系數(shù)，使學(xué)生找到信心。要多組織集體活動，讓學(xué)生都參與進(jìn)來，給他們表現(xiàn)的機(jī)會。教師多用言語及微笑給學(xué)生信心和幫助，了解他們的心理活動。這樣能幫助他們走出自卑，活出自信。

3.器材的替換能克服學(xué)生的恐懼心理

體育器材的選擇能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如把教學(xué)排球換成軟式排球，跨欄的橫桿、跳高的橫桿可以換成橡皮筋等，這樣能減少學(xué)生對運(yùn)動項(xiàng)目的恐懼，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的主觀能動性。

4.培養(yǎng)學(xué)生的自信能克服焦慮心理

在比賽或者訓(xùn)練上，教師要培養(yǎng)學(xué)生的自信，對比賽成績要客觀，多鼓勵學(xué)生，不要給學(xué)生壓力，如果比賽失誤或者沒有發(fā)揮好，不要大聲責(zé)罵，要分析客觀的原因，不要對他們實(shí)施很大壓力。心理自我要求過高反而失誤就越多，成績越差。

四、結(jié)束語

體育心理學(xué)在體育教學(xué)訓(xùn)練中無處不在，教師要多應(yīng)用心理學(xué)提高教學(xué)質(zhì)量，提高競技水平，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，提高教學(xué)效率。體育心理學(xué)在教學(xué)中的應(yīng)用廣泛，筆者只是對教學(xué)中簡單的幾個問題進(jìn)行整理，應(yīng)用體育心理學(xué)對問題進(jìn)行合理的解決。

參考文獻(xiàn)：

季瀏.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.