“雙子模型”理論在女子七項全能項目中的應用

鐵鈺+王國英

摘要：采用“雙子模型”理論并結合灰色系統分析方法對女子七項全能項目進行分析與思考，研究表明：1）女子七項全能各子項目間存在著非衡結構（優弱勢因子）；2）“雙子模型”理論彌補了“木桶理論”“積木理論”的“補短”“揚長”為主的局限性；3）在“雙子模型”下得出：七項全能優先發展順序為200 m、100 m欄、跳遠、800 m、標槍、鉛球、跳高。建議：教練員應根據運動員自身運動的特點，制定提高200 m、100 m欄的訓練計劃，充分利用揚長與補短并存的效應來提高整體競技能力水平。

關鍵詞：雙子模型理論；灰色系統；女子；七項全能；田徑；訓練

中圖分類號：G825.2 文獻標識碼：A 文章編號：10062076（2016）04009706

Abstract："Gemimi Model" theory and the gray system analysis method are used to analyze women's heptathlon project， and the research shows that 1） There is unbalanced structure （dominant and weak factor） among each sub project of women's heptathlon； 2） "Gemimi Model" theory makes up the "bucket theory" and "the theory of building blocks"； 3） according to "Gemimi Model"， heptathlon priority order is 200 m run， 100 m hurdle， long jump， 800 m run， javelin， shot put， high jump.Recommendations： Coaches should develop the training program for 200 m run and 100 m hurdle based on the movement characteristics of the athletes and make full use of the advantages and bypass the disadvantages to improve the overall level of athletic ability.

Key words： Gemini model theory； gray system； woman； heptathlon；athletics；training

女子七項全能由跑、跳、投三大類的不同單項組成，集體能、智能、技術于一身，被譽為“鐵人”的綜合性比賽項目，具有項目多、技術復雜、身體素質和心理素質要求高的特點。全能項目各子項競技特點不同，在訓練的過程中運動員不僅要顧及每個項目的技術特點，還要根據每個項目特征進行針對性訓練，且該項目的日賽程安排緊密。因此，七項全能比其他項目更能體現運動員的整體競技能力。

當今世界優秀全能選手都朝向“全能型”運動員發展，過去那種“跳躍型”“跑跳型”或“速度型”的運動員都不符合全能運動未來發展的要求。正如“競技能力均衡發展”訓練原則中提到的，一定要保持總體競技能力水平的全面發展和提高。但“競技能力的均衡性只是相對的，非均衡性是絕對的”，因此，當面對女子七項全能整體成績處于一個相對穩定發展的“瓶頸”態勢，以及在各子項、類項中所表現的不均衡的這一現象時，進一步分析并明確其發展變化顯得尤為重要。

鑒于此，本研究運用“雙子模型理論”對國外優秀女子七項全能項目進行分析與討論，并闡述“木桶理論”和“積木理論”在七項全能應用中的不足，進一步明確七項全能項目中的“補短”和“揚長”并進的重要性，為今后七項全能項目的發展以及訓練提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

第15屆世界田徑錦標賽女子七項全能前8名運動員的競賽成績。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網CNKI官方數據庫、萬方數據庫以及維普數據庫查閱了有關全能運動的相關文獻資料，為本研究建立邏輯思維分析的起點和理論分析提供依據。

1.2.2 灰色關聯分析法

本研究采用灰色關聯分析方法對第15屆世界田徑錦標賽女子七項全能前8名運動員的成績進行灰色關聯分析。

1.2.3 數理統計法

運用國際田聯網站、世界田徑錦標賽官方網站獲取所需數據，將所獲取的與本文有關的數據用Excel進行數理統計整理。

2 研究結果分析與討論

2.1 國外優秀女子運動員七項全能項目分析

女子七項全能項目要求運動員各項目全面均衡發展，但即使是世界最優秀的運動員在比賽中所表現出來的競技水平也存在不均衡性。為更加清晰地明確女子七項全能各子項目、各項群與競賽成績之間的關系，本研究運用灰色關聯分析方法對第15屆世界優秀女子七項全能前8名運動員成績進行系統的分析。

2.1.1 各項目分析

從表1中關聯度大小可以看出女子七項全能各子項的強弱關聯順序依次為：800 m、100 m跨欄、跳遠、鉛球、跳高、200 m、標槍。從各子項的權重值來看，個別項目的權重系數距離平均水平還有一定的差距，權重系數的離散程度較大，各子項之間存在不均衡性。

數據顯示：800 m、100 m跨欄與總得分的關聯度最高，稱為優勢因子。標槍、200 m、跳高與總得分的關聯度較低，稱為弱勢因子。其中，200 m項目在這屆比賽中所取得的成績并不樂觀。究其原因在于運動員之間的競技水平差異較大，最高分與最低分之間相差219分，因此在七項全能項目中關聯度大小排在第6位，對總成績的關聯程度也較低。此外，也可能與比賽日程的安排有關，200 m項目是第一天比賽的最后一個項目，運動員在參加完前3項比賽后身體機能處于相對疲憊狀態，在一定程度上影響200 m成績的發揮。

2.1.2 各項群分析

按照項群理論劃分，100 m跨欄、200 m屬于速度性為主導的周期性運動項目，故歸為速度類項目；為更直觀地體現各項群之間對總成績的影響程度，將跳高、跳遠歸為跳躍類項目；鉛球、標槍歸為投擲類項目；800 m跑是體能主導類耐力性比賽項目，簡稱耐力類項目。

通過計算總分與各類項關聯度、權重的大小，可以確定該運動員的主導項群，關聯度越大，總分與該類項的相關程度越高，對總分的影響越大；在關聯度非常接近的情況下，通過權重大小可以確定該類項在總成績中所占的比重[1]。

從表2可以看出，女子七項全能總成績與各類項的關聯順序依次為：跳躍類、耐力類、速度類、投擲類。數據顯示：跳躍類項目和耐力類項目排在前兩位，與總得分的關聯度較高，稱為優勢項群；投擲類項目與總得分的關聯度低，稱為弱勢項群，尤其是投擲類項目明顯低于其他項群。

2.2 “木桶理論”在女子七項全能中的應用探討

2.2.1 “木桶理論”簡述

“木桶理論”是通過提高弱勢能力并加強和改進競技能力功能的方式，其核心內容的表述為實現事物的“均衡發展”[2]。在實踐中，“木桶理論”可以用來解釋諸多社會現象，有針對性地進行修補和調換“短板”會創造性地解決很多問題，是對平衡的一種追求，是一種理想化了的理論，在現實的競技比賽中難以實現。因為“木桶理論”過分專注于七項全能項目中弱項的存在與發展，在一定的程度上忽視了運動員特長及各項目之間存在的正向態的可遷移的關系。

2.2.2 “木桶理論”在女子七項全能中的應用分析

七項全能中的7個子項目相當于木桶的桶片，而木桶的盛水量取決于短木片的長度，將七項全能項目中的弱勢因子（標槍、200 m、跳高）視為木桶的短板。運動員的競技能力以及能否在比賽中取得優異的運動成績，將取決于各子項目間的均衡發展，即短板的補長。

以前3名成績為例，從表中3可以看出，冠軍和亞軍選手在鉛球和標槍兩個項目中成績最低，其他項目成績均達到950分之上。根據“木桶理論”的補短效應，應對運動員的標槍和鉛球進行補短，從而使七項全能運動員的競技狀態更高，也就是前兩名女子七項全能的鉛球和標槍項目的成績也要接近其他子項目的競技成績，以達到其補短后的平衡發展。然而，這對女子七項全能運動員而言，要同時具備7個運動項目所要求的競技技術與身體素質，在現實的訓練中也是不可能完成的。

其次，從運動員技術特征來講，速度類項目是人體的自身運動，而標槍、跳高項目是通過一系列的技術動作來完成比賽的，大大延長了運動員掌握該技術動作的時間。從運動員身體素質特征來講，跳高、標槍項目不僅要求運動員具備一定的速度，而且對運動員的爆發力要求較高，而爆發力的發展主要是通過加大運動員的力量訓練，增加運動員體重完成的。全能運動員的速度、力量等素質間是相互緊密關聯的，當運動員力量素質達到個人的一定程度后，如果繼續對運動員增加力量，就會導致肌肉形態發生改變從而會影響速度、耐力和跳躍等項目的成績。因此，僅從“木桶理論”出發來實現補短后的平衡是片面的。

2.3 “積木理論”在七項全能項目中的應用探討

2.3.1 “積木理論”簡述

“積木理論”是為運動員競技能力的非衡結構及其補償效應設計的模型，闡明了競技能力結構的非衡特征與補償效應。追求充分發揮運動員優勢競技能力，謂之“揚長”。它是通過增強競技能力結構中優勢能力來實現、加強競技能力的總體功能[3]。運動員競技能力結構中各子能力之間的不均衡狀態是普遍存在的，呈現著非衡結構的特征，從哲學意義上說，這種現象的存在是絕對的[4]。總體競技能力構成因素中某種素質或能力的缺陷，在一定程度上可以為其他高度發展的某種素質或能力所彌補或補償，從而就使得總體的競技能力保持在一個特定水平[5]。

2.3.2 “積木理論”在七項全能項目中的應用分析

“積木理論”揭示了七項全能項目中的非衡狀態，認可了七項全能各項目間要素的轉移，即通過加強優勢項目可以對弱勢項目在一定范圍內給予一定的補償，但是并不是所有的轉移和補償都是有效的、積極的，因為素質之間的轉移既有正向的又有負向的。

從優勢項目的發展變化來看，800 m跑在全能項目中與總得分的關聯度最大，可見在女子七項全能項目中起著主導性作用，是運動員獲得最終成功的關鍵。這與800 m是七項全能比賽的最后一個項目不無關系。 100 m欄是周期性的運動項目，100 m欄對總得分的貢獻率僅次于800 m跑，在整個七項全能運動中所起的作用也非常重要，在一定程度上可以直接或間接影響運動員在其他項目上技術水平的發揮。此外，800 m 、100 m欄項目在競技中所表現出的速度水平是其他項目運動員所具備的核心身體素質，因此，800 m、100 m欄在這屆競賽中與總得分的關聯度較高且成為七項全能項目的優勢項目。

從表3可以看出，冠軍和亞軍中的鉛球和標槍項目明顯低于其他幾項，而超過1 000分大關的項目在很大程度上彌補了兩個弱項，使運動員成績一直處于領先水平，但是即使運動員的弱勢項目得到了補償，運動員的整體水平改變也不理想。“積木理論”描述的只是運用運動員的特長因子，或者強化自身的優勢項目來提高總成績，這樣會對那些屬于弱勢項目的發展帶來不可預期的影響，甚至是不可逆的不利影響。因此，若僅從“積木理論”方面來“揚長”以達到理想的競技成績也是不可取的。

2.3 “雙子模型”理論在七項全能項目中的應用探討

2.3.1 雙子模型理論簡述

雙子模型理論是基于“木桶理論”和“積木理論”的基礎上將之相結合，這兩種理論分別從不同角度分析了競技能力的發展。前者側重于補短，指出了競技能力非衡結構存在的事實；后者側重于揚長，不僅承認競技能力的非衡結構，闡明優勢因子對弱勢因子的補償作用，同時，雙子模型理論將“短板”制約與各因素間耦合給予綜合，并且將兩者間的補償現象進行了完美的解釋[6]。

2.3.2 “雙子模型”應用在七項全能項目中的可行性分析

七項全能運動員在初級專項訓練階段主要以“補短”為主。原因在于，七項全能運動員只靠一兩個單項的出色發揮所取得的成績已經不符合當下該運動項目發展的規律，所以在運動員訓練的初級階段是以發展運動員的整體身體素質為主，以達到競技能力的“平衡補償“，即“補短”。而在專項提高訓練階段和高級訓練階段，高水平女子七項全能運動員競技能力的提高主要選擇的是“非衡補償”方式，即以初級階段為基礎，發揮運動員的個人特長，達到創造優異的運動成績，進而來提高競技能力整體水平，即“揚長”。然而，并非如“木桶模型”理論所述的必須使運動員的各方面訓練水平達到統一的高度，也不是如“積木理論”理論所描述的“優者更優，不顧其他”的發展。

“木桶理論”和“積木理論”從不同的角度反映和表述女子七項全能運動員競技能力的構成關系與動態效能以及各子項之間的不同聯系，二者相輔相成，互為補充，更好地適應于不同的運動員，使“補短”與“揚長”齊頭并進，即“雙子模型”。在運動競賽中，七項全能項目間各因素的轉移與補償是運動員正常發揮競技水平的基本保證。在競技與訓練中，技戰術等能力的遷移與體能中素質的遷移是同時存在的，其最終結果是使優勢因素得到保持與發展，弱勢因素得到改善與提高，達到“雙贏”。否則，優勢因素的遷移也是無助效應，甚至使優勢裂變為弱勢。

2.3.3 “雙子模型”下女子七項全能項目的應用分析

正確處理“強項”與“弱項”的關系，突出重點，努力向“全面型”方向發展，這將是未來女子七項全能項目發展的大方向[7]。在女子七項全能的7個單項中都有自己的強項與弱項，誠然，要使每個單項都達到較高的理想水平，對全能運動員而言，其難度可想而知。所以，要使每個運動員在抓好強項的同時，力爭使弱項得到提高與發展，進而提高運動員自身的整體競技能力。

從表4可以看出，對弱勢項目進行“補短”時，標槍項目與跳高、鉛球存在正向相關，即，提高標槍項目成績，跳高和鉛球項目也會得到相應提高；與100 m欄、200 m、跳遠、800 m存在負向相關，即提高標槍項目不僅不會提高四者成績，反而會使4個項目成績的發揮受到影響。200 m與100 m欄、跳遠、800 m存在正向相關，與跳高、鉛球、標槍存在負向相關，即提高200 m項目成績，會促進100 m欄、跳遠、800 m的成績，而對跳高、鉛球、標槍存在促退的現象。跳高項目與鉛球、標槍存在正向相關，與100 m欄、200 m、跳遠、800 m同樣存在負向相關，補短時與標槍基本類似。

根據各單項的相關性得知，對優勢項目進行“揚長”時，800 m項目與100 m欄、200 m、跳遠存在正向相關，與跳高、鉛球、標槍存在負向相關，且對鉛球的影響最大。100 m欄與200 m、跳遠、800 m存在正向相關，與跳高、鉛球、標槍存在負向相關，對標槍的影響最大。

根據表4還可發現，跳遠、800 m、100 m欄、200 m對其他單項的正向、負向的關聯是平均分配。而跳高、鉛球、標槍對其他單項的正向關聯是2項，負向關聯是4項。因此，對七項全能的項目無論是補短還是揚長時應優先考慮跳遠、800 m、100 m欄、200 m4個項目，再考慮鉛球、標槍、跳高3項。800 m和100 m欄作為優勢項目只能進行“揚長”，200 m項目作為弱勢項目只能進行“補短”。

通過上述的分析可知，對七項全能項目單一地進行“揚長”或是“補短”對其他幾項的成績的發揮存在一定程度的影響。僅根據各單項的相關性無法判斷優先發展哪個子項目或者哪些子項目，才能使七項全能各單項處于相對的均衡狀態。且女子七項全能項目之間相互制約，某項對其他6項即存在正向關聯又存在負項關聯，單獨提高一個項目對其他項目的影響會受到牽連。因此，本文對某個單項與其他項目的影響程度進行歸一化處理，得出了各單項的實際貢獻率，如表5所示。

由表5得知，200 m對其他6項的綜合影響程度數值為1.587，排在第一位，而100 m欄則是1.572，排在第二位。因此，應優先發展200 m和100 m欄。其他的依次為：跳遠、800 m、標槍、鉛球、跳高。出現這樣的情況并非僅僅是數字量化的指標，而是與運動員的訓練等因素有關。

從表6看出，200 m項目運動員所具備的身體素質首先是速度，該素質不僅僅在200 m中起著決定性作用，在其他6項中也起著關鍵性作用，速度仍是女子七項全能的核心和靈魂，所以提高絕對速度可以促進與速度相關項目的競技水平，可達到事半功倍之效。其次是爆發力和速度耐力，100 m欄、跳遠、800 m中都需要該素質，且這3項的運動員具備的共同素質就是200 m運動員所需的素質，因此優先發展此項目是毋庸置疑的。

發展某項對其他6項的影響數值排在第二位的就是100 m欄。除具備上述素質外，還要求運動員具備柔韌性和靈敏性，且200 m欄和100 m項目在比賽中都是臀大肌、股四頭肌、腓腸肌等肌群參與工作，都屬于速度類為主導的周期性運動項目。排在第三位和四位的是跳遠和800 m，跳遠屬于周期性與非周期性結合的運動項目，主要發展運動員的速度、力量以及快速起跳能力，該項目所具備的素質和速度類項目相近。800 m屬于耐力項目，訓練中和速度類項目有所區別，但速度在該項目中占據越來越重要的位置。標槍、鉛球、跳高對力量素質的要求較高，且對其他項目總的影響程度出現負值，因此不提倡優先發展該項目。

綜上所述：七項全能項目中應以優先發展200 m和100 m欄為主，200 m項目屬于弱勢項目，100 m欄屬于優勢項目，因此，同時對200 m的“補短”和對100 m欄項目的“揚長”正是“雙子模型”理論在七項全能項目中的充分體現。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 女子七項全能項目中存在著非衡現象，優勢項目是800 m和100 m跨欄，弱勢項目是標槍、200 m、跳高。各項群與總得分關聯度大小排序為跳躍類、耐力類、速度類、投擲類。

3.1.2 “雙子模型”理論彌補了“木桶理論”“積木理論”的“補短”“揚長”為主的局限性；并進一步得出：七項全能優先發展順序為200 m、100 m欄、跳遠、800 m、標槍、鉛球、跳高。

3.2 建議

3.2.1 女子七項全能的各子項對總成績的影響程度并不是等值的，各項目之間還存在明顯的不均衡性，尤其是投擲中的標槍項目。根據運動員自身不同的特點，發揮強項的優勢，挖掘弱勢的潛能，充分考慮各子項得分的易難順序。

3.2.2 重視“雙子模型”效應在女子七項全能中揚長與補短并存的應用。教練員在保持原有項目成績的基礎上，制定適合運動員提高200 m及100 m欄的訓練計劃，力求在未來的競技比賽中取得理想成績。

參考文獻：

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