學會清理垃圾情緒

李職賢

和一位朋友聊天，他說起小時候的一件事，神情有幾分黯然：“小時候家里窮，常常餓肚子。有一天，我實在餓得不行，偷了家里的兩毛錢，準備拿去買零食，父親發(fā)現(xiàn)后，拿了一條比大拇指還粗的鞭子，憤怒地暴揍了我一頓……”他常常想起這件事，覺得父親的做法太過分，對父親總抱有一絲怨恨，始終無法釋懷。

我很驚訝，說哪個小孩子沒有挨過父母的打呢？小時候我家也很窮，我也因為偷家里的錢買零食挨過父母的打，而且不止一次。不過，我一點都不怨恨父母，因為我知道，他們無論打我還是罵我都是為我好，希望我改正缺點。

聽我一席話，朋友突然釋然了，表示理解和諒解了父親當時的做法，不再記恨在心。

一位老鄉(xiāng)小時候跟一個小伙伴打了一架，從此斷交，沒有來往，長大后結了婚，成了家，還是一副老死不相往來的架勢，有時路上碰見了，最多不冷不熱地互相點點頭就算打了招呼。他們之間沒有什么深仇大恨，一直形同陌路，互不理睬，無非心頭的疙瘩沒有解開，雙方都犟著，不愿意主動向對方示好。

有一天，我請他們一起吃飯，大家邊吃邊聊，談到幾十年前發(fā)生的事情，他們都主動作了自我檢討，說那時候太幼稚，不懂事。至此，他們重歸于好。可見，如果我不從中搟旋，估計他們真的會老死不相往來，這是件多么可悲的事情呀。

一個跟我很好的朋友，不知什么時候起開始疏遠我，發(fā)短信給他，他很少回，打電話給他，也說不了幾句就匆匆掛掉。我很惶恐，不知道何時把他得罪了。通過一個朋友打聽其緣由，原來，有一次我和他一起跟幾個朋友吃飯的時候，他向我問一個問題，一連問了幾句，我都沒有回答，他以為我對他懷有成見，決心不再理我。我有點莫名其妙，心里充滿疑惑，有這種事嗎？我怎么沒有一點印象？或許真有此事，不過，可能我當時正跟其他朋友聊天，沒聽到他問我的話。沒想到一時的無心之過，釀成嚴重的友情危機，好笑又好氣之余，有種莫名的悲哀。

有一天，我主動上門拜訪他，向他解釋了那次可能發(fā)生誤解的事情，他恍然大悟，趕緊向我道歉。

人生于世，人與人之間難免發(fā)生一些摩擦與沖突，正如牙齒有時會咬著舌頭那樣，我們?yōu)槭裁床槐еy得糊涂的心態(tài)，寬以待人，像刪除并清空電腦中的垃圾文件那樣，忘掉一切不快，原諒所有冒犯過自己的人，以免憤怒、悲傷、嫉恨等垃圾情緒於積在內心深處，形成越來越沉重的心理包袱呢？否則，長此以往，無異于拿別人的錯誤懲罰自己，有百弊而無一利。不但影響心情，對身體也十分有害。