幫助學(xué)生重塑一個幸福的未來

臧德芳

〔關(guān)鍵詞〕高中生；心理輔導(dǎo)；啟示

什么是幸福？幸福是一種內(nèi)心的穩(wěn)定感，我們沒有辦法決定外界的所有事情，但是我們可以決定自己內(nèi)心的狀態(tài)。或者簡單地說，幸福其實是靈魂的安寧和成就。然而，生活與學(xué)習節(jié)奏都較為緊張的高中生，處理不好自己的心理問題的事情時有發(fā)生，幫助他們走出心理困境、走向幸福人生是我們心理咨詢師的義務(wù)和責任。如何打開他們的心門，走進他們的心靈世界，是我們心理咨詢師的重要課題和探究方向。

一、沙盤游戲塑造陽光人生

案例：張某，男，16歲，高二學(xué)生，身高1.70米，體重240余斤。面目清秀，性格外向。幼時與祖父母生活，初中后才與父母生活。不愛學(xué)習、運動，懶惰，與父母關(guān)系長期緊張，其父親向我進行心理求助。針對他的癥狀，我采取沙盤游戲療法。首先我引導(dǎo)他放松心情，將雙手放入沙中，深入體會安全、自由的感覺；其次，我引導(dǎo)他想象沙盤是自己的專屬空間，將沙子想象為陸地海洋等景象；隨后要求他選擇人物、動物、植物、房子、交通工具等沙具放入盤中；最后要求他為自己的“作品”命名。全過程中，我對他進行舒緩引導(dǎo)陪伴，對他的沙盤進行記錄分析。該治療共進行了四次。

第一次，他選擇了越野車、十字架上的耶穌、一位穿西裝拿著公文包的中年男子。他說：“越野車代表我的過去，我小時候跟著爺爺、奶奶生活，一直上完小學(xué)，很舒服，很自在，我要什么爺爺奶奶就給我買什么。在十字架上的耶穌就是現(xiàn)在的我，我感到很壓抑、不自由，我不想學(xué)畫畫，我想學(xué)攝影，但是他們兩個（指他的爸爸媽媽）非逼著我學(xué)畫畫，我一走到畫室，拿起畫筆就頭疼，但我還是強迫我自己去畫，我同學(xué)用一個上午畫完一幅素描，我卻用一個星期才畫完。提著公文包的白領(lǐng)男子代表我的未來。”他將此作品命名為《束縛》。

第二次，他選擇了一位很瘦的小伙子、草坪、荷花（紫色的），水車、橋、小亭子，白色越野車拿了又放回去，樹、塔、 郵遞員、一對小人、一個拿著公文包穿著西裝的男人站在寶殿上。他解釋為：“過去的我已經(jīng)不會回來了，現(xiàn)在的我要沖破束縛，未來的我站在殿堂上開發(fā)布會，家里有給我做飯的，有送快遞的，我想要什么就有什么，實現(xiàn)所有夢想，充滿了自由、拼搏與競爭的氛圍。”這次的主題是《沖破束縛》。

第三次，他選擇的沙具有房子、郵遞員、樹、亭子、小長椅子、橋、小越野車、城堡，自由女神站在寶殿上，耶穌周圍有柵欄，一位小伙子站在柵欄上，一個提著公文包的男人站在越野車附近。挖了一條河，河的對面有網(wǎng)吧，網(wǎng)吧附近有老虎、一個抽煙的人和一個喝酒的老頭、一個男人、一條長路。他解釋為：“我想一個人在一所房子里，我想睡到幾點就睡到幾點，沒有人管，只有一條小狗，有快遞給我送我想得到的一些科技新玩意兒，通過自己的努力得到想得到的東西，能心想事成，小亭子是休息的地方。最近感覺壓力太大了，太壓抑了。老師一味地說教，讓我產(chǎn)生逆反心理。現(xiàn)在青少年的三大危險是：抽煙、喝酒、上網(wǎng)吧，我不愿上網(wǎng)、不愿吸煙，我聽說喝啤酒能減肥，喝過一點兒啤酒。”他將這次作品命名為《向往自由》。

在第四次沙盤治療中，他選擇了茶具、越野車、自由女神、一座白房子、一座小別墅，別墅四周有三棵樹、廚師、快遞員等。他說：“我就是感覺壓抑，壓力太大了，月休時我就騎車到山上看風景，然后回到家。我小時候上學(xué)都是爺爺奶奶接送，我媽在一家公司上班，很忙，沒有時間管我，初中后才回到爸媽身邊，我原先恨他們，現(xiàn)在我感覺對不起他們。老師，我會努力的，一年要瘦下來，也要考上大學(xué)！”他將此次作品命名為《自己想要的生活》。

我對他的心理行為進行了分析：他留戀幼時祖父母照顧下的安逸生活，對目前父母的管教和老師的說教充滿了反感，產(chǎn)生了極強的逆反心理。向往自由、成功、安逸的生活，但也因自己懶惰、肥胖、貪吃的缺點而苦惱，掙扎在過去、現(xiàn)在、未來的矛盾和不安中。

我建議他正確認識自我，接納自我，找出自己的優(yōu)缺點，從減肥開始改變自我。我給他布置了幾項家庭作業(yè)：列出自己現(xiàn)在的主要問題；每次做完沙盤的感受；寫寫今后自己的打算；回家與父母進行感情交流溝通等。

我對他說：“有壓力才有動力，成長的路上沒有人會叫你起床，也沒有人為你買單，你需要自我管理，自我約束，自我學(xué)習，自我成長，自我突破。人都是逼出來的，人的潛能無限，安于現(xiàn)狀、固步自封，你將逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你將創(chuàng)造奇跡！ ”

通過四次治療，取得了積極效果。他在一次回信中說，現(xiàn)在可以在早晨五點五十分起床做運動減肥，自己的情緒和信心也有了較大改觀，對未來有了客觀的認識。

目前，張某對父母抱有感恩心態(tài)，對生活有了積極客觀的期許，并能切實付諸行動，父子關(guān)系明顯好轉(zhuǎn)。

啟示：孩子的問題與成長環(huán)境和父母的教育方式有很大的關(guān)系，只有家校聯(lián)合，才能幫助孩子改變現(xiàn)狀。我建議他的父親多傾聽孩子的心聲，少干預(yù)斥責，給予孩子足夠的成長空間。目前咨詢還在繼續(xù)進行。

二、催眠放松根除心里的頑疾

案例：聶某，高二學(xué)生，女，身體健康，頭發(fā)蓋著眼睛，情緒十分低落。去年母親去世，陰影在腦海中揮之不去。父親酗酒度日，叔伯皆患肝癌去世，自己擔心父親也會走上他們的老路，害怕失去唯一的依靠；哥哥、嫂子對自己較為冷漠，不管不問，感到前途迷茫，缺乏安全感，內(nèi)心焦慮、痛苦不安。在咨詢過程中，她常常是邊哭邊訴說。

我采取了認知行為、催眠放松的方式，對她進行治療。催眠療法：讓她在椅子上坐定，放松心情，緊閉雙眼。我先是打開音樂，緩說導(dǎo)語，逐漸引導(dǎo)她進入催眠狀態(tài)，要求她緩慢、深入地吐納氣息，集中注意力。然后，要求她想象身體的某個部位不舒服，那里集中存在自己的郁悶和焦慮，這些“情緒垃圾”將會隨著自己的一呼一吸被全部排除。如此反復(fù)幾次，并要求她自己在家多做練習。

第二次，她來到我的辦公室，對我說：“謝謝老師，昨天月休，我回到家，爸爸給我買了烤鴨，特好吃，我爸挺高興，我也很高興。”焦慮失望情緒一掃而空。她還交給我一封信：老師，我很榮幸能和您進行心靈上的溝通，也非常感謝您在我學(xué)習上生活上給予的指導(dǎo)，您教給我怎樣和我的父親去溝通，怎樣處理學(xué)習上的煩惱。在和您談完話之后，我想了許多，我打算用最好的心情迎接未來，做到不困于心、不念過往、不畏將來。過去的事情就讓它過去，時光不能倒流，我會積極去備戰(zhàn)高考！”

啟示：家庭問題是孩子心理問題的主要來源，讀懂孩子的心思，讓孩子學(xué)會面對挫折、疏解壓力，是孩子成長的必然途徑。同時，根據(jù)不同的情況制定有效的治療措施，也是一名心理咨詢師的必修課。

高中學(xué)生正處在成長階段，會面臨一些問題和困惑，例如和家長、老師、同學(xué)相處的問題，學(xué)習壓力的問題，對前途迷茫缺乏信心等。作為教師，我們應(yīng)用心傾聽，積極關(guān)注，理解、尊重他們，無條件地接納他們。了解他們的真正需求，發(fā)自內(nèi)心地主動去體會他們的感受，給他們足夠和恰當?shù)年P(guān)愛，把教育做到學(xué)生心里，幫助他們重塑一個幸福的未來。

（作者單位：山東省濟寧市泗水縣實驗中學(xué)，濟寧，273200）

編輯/張帆