多元指導(dǎo)后滾翻教學(xué)的實(shí)踐與思考

談靜

摘 要：后滾翻是小學(xué)體育教學(xué)的重要項(xiàng)目之一，在后滾翻教學(xué)中應(yīng)采用多元指導(dǎo)的教學(xué)方法。強(qiáng)化位覺(jué)感知以消除心理障礙，瞅準(zhǔn)蹲撐時(shí)機(jī)以穩(wěn)定動(dòng)作質(zhì)量，相互示范保護(hù)以促進(jìn)全體提高，可以提高后滾翻教學(xué)質(zhì)量，是打造安全高效課堂的有效方式。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；后滾翻教學(xué)；位覺(jué)感知；蹲撐時(shí)機(jī)

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號(hào)：1008-3561（2016）23-0076-01

后滾翻是小學(xué)體育教學(xué)中的一項(xiàng)基本教學(xué)項(xiàng)目，也是危險(xiǎn)系數(shù)較高的體育動(dòng)作之一。后滾翻動(dòng)作對(duì)于發(fā)展學(xué)生的動(dòng)作靈敏度、提高身體機(jī)能、促進(jìn)身心健康發(fā)展，具有十分重要的作用，具有很大的學(xué)習(xí)和鍛煉價(jià)值。然而，由于危險(xiǎn)系數(shù)較高，加之教學(xué)中教師對(duì)一些細(xì)節(jié)的忽視，后滾翻教學(xué)效果不甚理想，學(xué)生沒(méi)能高效、安全地學(xué)習(xí)并做出規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動(dòng)作，甚至出現(xiàn)了個(gè)別學(xué)生受傷的嚴(yán)重后果。經(jīng)過(guò)一系列的反思和教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，在后滾翻教學(xué)中采用多元指導(dǎo)的教學(xué)方法，是提高后滾翻教學(xué)質(zhì)量、打造安全高效課堂的有效方式。

一、強(qiáng)化位覺(jué)感知，消除心理障礙

由于生活和實(shí)踐中學(xué)生很少做前后滾翻，尤其是后滾翻，學(xué)生翻滾的位覺(jué)感知能力比較弱，前庭器官機(jī)能穩(wěn)定性較差，沒(méi)有建立起向后翻滾的正確的空間感知能力，所以絕大部分學(xué)生對(duì)后滾翻動(dòng)作是陌生且懷有很強(qiáng)的畏懼心理的。因此，首先要解決的是強(qiáng)化學(xué)生的位覺(jué)感知，建立起正確的后滾翻空間感知能力，幫助學(xué)生消除心理障礙。在后滾翻教學(xué)中，要采用加厚的墊子來(lái)輔助教學(xué)。全體學(xué)生在體育委員帶領(lǐng)下繞操場(chǎng)慢跑兩圈，并做完準(zhǔn)備活動(dòng)后，教師向?qū)W生問(wèn)好并檢查學(xué)生著裝、安排好見(jiàn)習(xí)生，讓學(xué)生以厚墊子為中心圍成圓圈，教師宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容。然后，教師先指導(dǎo)學(xué)生采用雙手抱腿、抱頭等不同姿勢(shì)在厚墊子上做團(tuán)身翻滾練習(xí)，幫助學(xué)生建立一定的位覺(jué)感知能力和翻滾時(shí)的方向控制能力。在學(xué)生形成一定的空間感知和控制能力后，再指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行從一定的高度背身向后倒的練習(xí)，以此幫助學(xué)生感受和適應(yīng)向后翻的失重的感覺(jué)，為下一步學(xué)習(xí)后滾翻動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。在教學(xué)中，要有效分解后滾翻教學(xué)課程，循序漸進(jìn)地教學(xué)，給學(xué)生逐步接受和學(xué)習(xí)的過(guò)程。重視基本功的練習(xí)，可以幫助學(xué)生樹(shù)立學(xué)會(huì)后滾翻的信心，逐步消除學(xué)習(xí)后滾翻的畏懼心理。整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，大家相互幫助，共同進(jìn)步，教學(xué)效果十分顯著。因此，強(qiáng)化位覺(jué)感知，消除心理障礙，是后滾翻動(dòng)作教學(xué)的第一步，也是尤為重要的一步。練好基本功，樹(shù)立自信心，對(duì)以后的學(xué)習(xí)會(huì)有很大的幫助。

二、瞅準(zhǔn)蹲撐時(shí)機(jī)，穩(wěn)定動(dòng)作質(zhì)量

瞅準(zhǔn)蹲撐時(shí)機(jī)是做好后滾翻動(dòng)作的關(guān)鍵一環(huán)。大部分體育教師總是將教學(xué)重點(diǎn)放在翻臀動(dòng)作上，其實(shí)不然，做好蹲撐才是保證動(dòng)作質(zhì)量的關(guān)鍵。蹲撐做不好，就會(huì)造成動(dòng)作后左右側(cè)倒，甚至造成手腕或膝關(guān)節(jié)的損傷。授課時(shí)，教師先從不同角度為學(xué)生演示示范動(dòng)作，并認(rèn)真細(xì)致地講解翻滾和蹲撐的動(dòng)作方法和要領(lǐng)：要求大家在做后翻滾時(shí)背朝翻滾方向蹲撐；兩手用力推墊，體后倒，臀部緊靠腳跟往下坐，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)，這樣，就會(huì)使臀部、腰部、背部、肩部、頸部、頭部依次著墊。當(dāng)肩部著墊的時(shí)候，迅速屈肘，將兩手放在肩上，用力推墊，推起成蹲撐站立。教師講解結(jié)束后，請(qǐng)學(xué)生逐個(gè)進(jìn)行練習(xí)，教師從旁指導(dǎo)。教師在指導(dǎo)時(shí)，要特別注意幫助的時(shí)機(jī)。當(dāng)看到學(xué)生雙腿接近墊子的時(shí)候，可順勢(shì)將學(xué)生的踝關(guān)節(jié)下壓，助力學(xué)生以標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作完成后滾翻，幫助學(xué)生體會(huì)蹲撐時(shí)機(jī)和用力節(jié)點(diǎn)，使學(xué)生體驗(yàn)做標(biāo)準(zhǔn)后翻滾動(dòng)作的完整感受，以穩(wěn)定動(dòng)作質(zhì)量，并預(yù)防危險(xiǎn)的發(fā)生。因此，瞅準(zhǔn)蹲撐時(shí)機(jī)，是穩(wěn)定動(dòng)作質(zhì)量、做好后滾翻動(dòng)作的關(guān)鍵一環(huán)，也是保證學(xué)生做后滾翻動(dòng)作使手腕、膝關(guān)節(jié)等部位不受損傷的關(guān)鍵。教師在教授學(xué)生后滾翻動(dòng)作時(shí)，要尤其注意這一點(diǎn)。

三、相互示范保護(hù)，促進(jìn)全體提高

在后滾翻教學(xué)中單靠教師一人之力進(jìn)行逐一輔導(dǎo)和保護(hù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須發(fā)揮優(yōu)等生的示范帶頭作用，充分發(fā)揮集體的力量，幫助后進(jìn)生安全、高效地學(xué)會(huì)后滾翻動(dòng)作，相互示范保護(hù)，促進(jìn)全體提高。通過(guò)上述一系列方法的講授、示范和指導(dǎo)后，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了動(dòng)作要領(lǐng)并能靈活自如地進(jìn)行后滾翻動(dòng)作，但是，還有一小部分學(xué)生存在著這樣或那樣的問(wèn)題。為了充分發(fā)揮班集體的力量幫助這些學(xué)生，可將全班分成幾組，采用4對(duì)1或5對(duì)1等方法，多對(duì)一幫扶后進(jìn)生。為了促使學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，可讓各組開(kāi)展比拼活動(dòng)，看哪個(gè)小組最先全部學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動(dòng)作。這樣一來(lái)，每個(gè)學(xué)生都熱情高漲，大家忙著示范、保護(hù)，出了一個(gè)又一個(gè)好點(diǎn)子、好辦法幫助后進(jìn)生盡快學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。集體的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量，在集體的智慧下，各組先后全部學(xué)會(huì)了后滾翻動(dòng)作，本次后滾翻動(dòng)作教授取得了圓滿成功?？梢?jiàn)，相互示范、相互保護(hù)，以優(yōu)等生帶動(dòng)和幫扶后進(jìn)生無(wú)疑是促進(jìn)全體學(xué)生提高的良策。體育教師在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮集體才智，構(gòu)建高效課堂。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在后滾翻教學(xué)中采用多元指導(dǎo)的教學(xué)方法，強(qiáng)化位覺(jué)感知以消除心理障礙，瞅準(zhǔn)蹲撐時(shí)機(jī)以穩(wěn)定動(dòng)作質(zhì)量，相互示范保護(hù)以促進(jìn)全體提高，是提高后滾翻教學(xué)質(zhì)量、打造安全高效課堂的有效方式。每一位體育教師在后滾翻教學(xué)中，都應(yīng)積極采用多元指導(dǎo)的方式，“翻”出精彩體育。

參考文獻(xiàn)：

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