頭發健康需“刺激”

文/佚名

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頭發健康需“刺激”

文/佚名

頭發不光需要打理，還需要刺激，這樣頭發才會顯得有光澤、很健康，那么怎么刺激頭發呢？

1.手指敲頭皮 即十指彎曲成“釘耙”狀，然后用指尖由前向后、由中間向兩側反復地敲打頭皮，每天早晚各敲打2-3次，每次敲打半分鐘到一分鐘。注意敲打前最好把指甲剪短，敲打時要用點力，給頭皮一定力度的刺激。

2.擰發根 即十指彎曲，插到頭發里，從發根處抓住頭發，稍用力擰頭發，使每根頭發都受到刺激。每次擰的時間可以控制在3-5秒鐘，每天早晚各擰5-10次。在擰的過程中要抓住發根，但不要擰得太用力，略微感到疼即可。留短發的人可以用手指夾緊頭發來擰。

3.冷熱水洗頭 即洗完頭后，再用涼水潑在頭發上洗一洗、揉一揉。頭皮受到冷刺激收縮，是對頭部血管的一種鍛煉。

常做嘴唇操 面色更紅潤

文/佚名

開閉嘴唇法 將嘴巴最大限度地張開，然后閉合，每次連續100下。此法對維護膚色紅潤有光澤、皮膚有彈性有很大的幫助。擦搓嘴唇法 嘴唇閉好，用兩個手指在嘴唇外輕輕地擦或搓，直到感覺發熱后停止動作。這個方法能有效維持嘴部形態，改善口腔血液循環。閉唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹氣，使氣流通過左嘴角呼出，再鼓起右腮，用力吹氣，使氣流通過右嘴角呼出，反復多次。閉緊嘴唇，兩腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反復多次。這些動作可防止腮部肌肉萎縮塌陷。