丹東市鳳城一中籃球教學(xué)實踐與反思

姚長岐

一、實踐工作的概述

中學(xué)生非常熱愛籃球運動，這對籃球訓(xùn)練是個優(yōu)勢，但是中學(xué)生意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間后就熱情減退。雖然籃球運動是趣味性的項目，但是在身體素質(zhì)的訓(xùn)練也是比較辛苦的，這對生活水平越來越高，從沒有吃過苦的中學(xué)生來說是一種挑戰(zhàn)。我將在丹東市鳳城一中進(jìn)行籃球教學(xué)兩個月的時間，

東市鳳城一中全體師生學(xué)生，其中最小的只有8歲，男孩子是主要參與力量，當(dāng)然也有很多個人天賦非常突出的個性女孩子，全體師生都能積極主動的參與到學(xué)校的籃球運動當(dāng)中去，我的工作難度與挑戰(zhàn)特別大，但是我從不懼怕，因為能夠為教育體育事業(yè)做出貢獻(xiàn)是我的夢想，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”！

二、實踐內(nèi)容理論認(rèn)識

籃球動作要領(lǐng)是技術(shù)動作的理論部分。在籃球技術(shù)教學(xué)過程中，教師對技術(shù)動作要領(lǐng)的把握準(zhǔn)確與否，會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。

例1：在對加強防守訓(xùn)練時強調(diào)防守中合理選位與保持一定的距離相結(jié)合，防守時做到“人球兼顧”、“內(nèi)緊外松”，站在對手與球籃之間的有利位置上，防守中保持正確的姿勢與積極移動相結(jié)合，全面觀察與密切協(xié)防相結(jié)合，以搶、打、斷球為關(guān)鍵的原則，全面加強防守訓(xùn)練，促進(jìn)提高籃球運動水平。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的具體問題，要有目的、有針對性地采用一些特殊的練習(xí)方法，有效改善學(xué)生的練習(xí)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。

例2：原地單手肩上投籃要求全身協(xié)調(diào)用力（蹬、抬、伸、壓、撥）。下肢蹬地發(fā)力應(yīng)該是輔助動作，如果做的不協(xié)調(diào)反而會影響整個動作的質(zhì)量。而動作最難掌握和最關(guān)鍵的部分應(yīng)該是手臂的抬、伸、壓、撥，因而有必要對持球手手臂、手腕和手指的動作進(jìn)行有針對性練習(xí)。如：坐（跪）地對墻投或兩人互投；握腕自投或互投；投重球（球里裝滿沙子）等練習(xí)方法。

三、實踐內(nèi)容的目的與意義

要抓好丹東市鳳城一中學(xué)生籃球隊的訓(xùn)練要注重兩方面的內(nèi)容，一是思想上的認(rèn)識，二是體能技術(shù)上的訓(xùn)練。發(fā)展東市鳳城一中的籃球籃球文化，為中國籃球的未來做出自己的貢獻(xiàn)，傳遞體育最初的力量！為時代發(fā)展做出貢獻(xiàn)！

（一）教師要成為學(xué)生的偶像

中學(xué)生處于樹立偶像的年齡段，他們一般都有自己的偶像，對喜歡籃球運動的學(xué)生來說他們的偶像一般是籃球明星。他們?yōu)榱烁嗟牧私饣@球，經(jīng)常去看NBA，對明星所做的動作經(jīng)常贊嘆不已，還經(jīng)常去模仿。針對學(xué)生這一特點教師要積極的利用，教師在做示范動作時，把動作盡量作到完美；在學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽時，教師參與其中，教師充分展示自己，讓學(xué)生感覺到老師有水平，有好多地方值得去學(xué)習(xí)。

（二）要成為學(xué)生的朋友

中學(xué)生自我觀念比較強，事事追求平等，如果教師高高在上，對學(xué)生做不到的地方就大聲呵斥，無疑會給師生之間的交流帶來障礙。另外中學(xué)生的逆反心理比較強，如果事事和你作對，那么你的訓(xùn)練效果必定大打折扣，教師要抓住學(xué)生的心理特點，采用恰當(dāng)?shù)慕涣鞣绞匠蔀閷W(xué)生的朋友，只有成為學(xué)生的朋友你說的話學(xué)生才聽得進(jìn)去，教學(xué)才能達(dá)到事半功倍的效果。

（三）加強對籃球運動的重要性講解，提高認(rèn)識

我們做什么事首先要考慮他有多大的價值，做起事來才有一定的目的性。學(xué)生所理解的籃球運動一般的概念是鍛煉身體，這只是對籃球運動膚淺的認(rèn)識。要想讓學(xué)生了解運動訓(xùn)練的根本目的在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力，通過練習(xí)和比賽，使學(xué)生認(rèn)識團(tuán)結(jié)、互助的重要性。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強的競爭精神。

（四）樹立團(tuán)隊合作精神，建立積極向上的集體

籃球運動是一種集體性的項目，任何分散集體的行為對它都是不利的。現(xiàn)在的中學(xué)生都是很有個性，以我為中心，要讓他們團(tuán)結(jié)起來是有一定的難度。這時教師要講集體合作的重要性，同時也通過一定的比賽、游戲讓他們親身體會到團(tuán)隊合作的重要性。

四、實踐內(nèi)容的設(shè)計與實踐過程

（一）進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練

由于籃球氛圍比較好，在他們升入初中以前已掌握了一定的籃球技術(shù)，但是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，一般都是模仿大人的動作，所以動作很不規(guī)范，在訓(xùn)練時就要做到糾正與教學(xué)同時進(jìn)行。

（二）身體素質(zhì)訓(xùn)練

良好的身體素質(zhì)是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，這是大家非常清楚的問題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我認(rèn)為應(yīng)該遵循以下幾個原則。

1.與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

身體素質(zhì)與籃球訓(xùn)練是相輔相成的，身體素質(zhì)好技術(shù)提高快，同時在技術(shù)訓(xùn)練時也可以滲透身體素質(zhì)的內(nèi)容。比如在進(jìn)行傳球練習(xí)時，可以利用長傳快攻，從而達(dá)到提高速度的目的。

2.訓(xùn)練內(nèi)容多樣性和趣味性的原則

由于身體訓(xùn)練是比較辛苦，中學(xué)生意志力比較弱，為了使身體訓(xùn)練更具有吸引力，使學(xué)生練的更積極，就必須使訓(xùn)練的內(nèi)容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以利用背人的游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。

3.多鼓勵的原則

在學(xué)生訓(xùn)練比較辛苦的時候，想偷懶的時候，教師要積極的發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，采用激勵性的話語進(jìn)行鼓勵。讓學(xué)生真正感覺到老師很注意他，訓(xùn)練的積極性就會更高。

五、實踐結(jié)果與實踐體會

籃球運動可以鍛煉身體，充實閑暇時間，調(diào)節(jié)單調(diào)的日常生活和學(xué)習(xí)，體驗到籃球運動所帶來的樂趣.同時也鍛煉了頑強拼搏、刻苦訓(xùn)練、同心協(xié)力、遵守規(guī)則等優(yōu)良品質(zhì)。中學(xué)生在參與籃球運動中，正是在“努力拼搏，不斷創(chuàng)新，戰(zhàn)勝對手，成為強者”的信念中潛移默化，這種文化特質(zhì)正是學(xué)校精神文化建設(shè)必不可少的靈魂.正因為籃球運動對精神世界有著潛移默化的作用，所以籃球運動在影響校園體育精神文化所起的積極作用，從而使中學(xué)生能夠在籃球運動中培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣和能力，推動全民運動，并潛移默化地培養(yǎng)中學(xué)生的團(tuán)隊精神和堅忍不拔的意志品德，又有利于中學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀，為他們的全面成長打下良好的基礎(chǔ).同時又對豐富學(xué)校體育文化生活，活躍校園文化都有著重要意義.因此高校是文化教育發(fā)展的搖籃。我在本次實踐工作中就是為了在籃球籃球教學(xué)方向創(chuàng)造新方向！