備孕二孩警惕卵巢早衰

浙江寧波張女士

我今年36歲了，二孩政策開放以后，想要再生一個，可就是懷不上，平時需要注意些什么嗎？

杭州市中醫院何嘉琳主任醫師

現在女性工作忙，精神壓力大，晚上經常熬夜，這些不良生活習慣、環境因素、心理壓力往往導致女性卵巢早衰，而卵巢早衰是年輕女性不易受孕的主要因素。目前門診中遇到的不孕不育患者，年紀最輕的只有20多歲就出現卵巢早衰。

導致卵巢早衰的原因很多，有先天遺傳的，也有后天醫源性的創傷，如放化療、腹部手術、試管嬰兒反復取卵、穿刺等，影響最大的還是不良生活習慣，半數以上卵巢早衰因此而來。比如熬夜上網、吸煙喝酒、減肥過度導致生理環境失衡、內分泌失調、經期紊亂。想懷孕的年輕人，一定要在晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點分泌。

心理因素、環境因素等也會導致卵巢早衰。平時工作壓力大、節奏快，精神壓力過大，會影響受孕。環境污染，如裝修后空氣中的有害物質會刺激卵巢備寫功能，導致早衰，在新裝修的環境里，最好3個月內不要考慮要寶寶。此外，不要吃過多甜食，甜食會使人發胖，會影響體內雌激素水平的分泌，影響卵巢功能。

對于卵巢功能減退者，可以適當補充一些含雌激素的食物，蛋黃和豆漿是營養卵巢的經濟食品，還可以吃吃木瓜、哈士蟆等，這些食物的雌激素含量比較高。但是對于卵巢功能正常的女性不建議多吃，過多攝入含雌激素高的食物反而會導致乳腺增生等婦科疾病。