兒童食品買還是不買

阮光鋒

隨著二孩政策的放開，人們對兒童的健康也將更加關注，兒童食品預計也會迎來熱銷。市場上的兒童食品多種多樣，很多都宣稱添加了保健成分，吃了能促進大腦發育、長高；但有的人說兒童食品中含有十幾種添加劑，會導致兒童多動癥、有害健康……很多家長被這些說法弄得云里霧里，兒童食品到底是天使還是魔鬼？

兒童正處身體發育的重要階段，家長們自然希望給孩子的食品安全提供最好的保障，兒童食品往往外形設計好看，還都有各種各樣的健康功效，自然受到家長們的歡迎。但實際上，兒童食品跟成人食品并沒有本質區別，它并不是保證兒童健康的天使。

國家衛生和計劃委員會的《〈食品營養強化劑標準〉（GB14880- 2012）問答》第29條對兒童的定義有明確解釋，兒童就是已滿36個月但不滿15歲的孩子。由于36個月齡前的嬰幼兒的生理機能（尤其是消化機能）處于逐步完善階段，從營養需求來講，3歲以后所吃的食品與普通成年人的食品并沒有明顯差別，也沒有特殊的規定。只有嬰幼兒食品是與成人食品有所區別，如嬰幼兒配方乳粉等嬰幼兒食品有不同的標準。

很多“兒童食品”都會宣稱自己添加了“保健成分”，宣稱有各種各樣的“健康功效”，然后就賣出高價。不過，絕大多數“保健成分”的“健康功效”沒有足夠的科學證據，都是營銷噱頭，還不如多樣化的常規飲食經濟實惠。所以，家長們在給孩子選購食品時最好也不要過分迷信所謂的“兒童食品”的健康功效。

至于兒童食品里的添加劑，也不是魔鬼，只要合理使用并不會對兒童的健康產生不利影響。食品添加劑本身可能具有一定毒性，但離開“量”談毒性是不科學的，只要按照標準規定的使用量和使用范圍在食品生產經營中使用，對人體健康是無影響的。食品添加劑的安全性歸根結底是要看用了多大的量和吃了多少，而和使用的品種數量沒有必然聯系。只要符合標準的要求，食品添加劑的安全性是有保障的。出于對兒童健康的謹慎考慮，食品企業在使用食品添加劑時，嚴格遵守食品安全法和相關標準，確保食品安全；政府也應加強對兒童食品的監管，加大對兒童健康的保護。

作為家長，真正應該擔心的是孩子從小就養成了以顏色、味道、造型和包裝等選擇食品的不良習慣。為了吸引兒童和父母，市售絕大多數兒童食品都會在風味和口感上大做文章，但這樣做的一個后果就是會以增加“不健康”的成分為代價。比如說，“增加甜味”是吸引孩子最簡單、也最有效的手段，就要大量使用糖，孩子多吃會增加肥胖和齲齒的風險；“酥脆”是孩子們喜歡的口感，這就需要增加脂肪的使用，也會增加孩子的能量攝入。如果讓孩子從小就養成這樣的習慣，對他成年以后的生活和健康都會產生重要影響。所以，家長們要以身作則，不要被兒童食品眼花繚亂的“功效”迷花了眼，認真地看看營養標簽和成分表，了解它真正的營養價值，幫助孩子挑選合適的食品。

兒童食品不是天使，也不是魔鬼。家長們應該從小教育孩子養成良好的飲食習慣，不要給孩子們購買那些口味重、顏色鮮艷和外觀好看的“兒童食品”，同時盡量使孩子的飲食豐富起來，養成合理營養、均衡飲食的習慣。