快易網(wǎng)球?qū)Ω咝ＥW(wǎng)球公體課教學(xué)的啟示

林 娟

（上海理工大學(xué)體育教學(xué)部，上海 200093）

快易網(wǎng)球?qū)Ω咝ＥW(wǎng)球公體課教學(xué)的啟示

林 娟

（上海理工大學(xué)體育教學(xué)部，上海 200093）

網(wǎng)球作為一項(xiàng)時(shí)尚、優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)正吸引越來越多女大學(xué)生的喜愛，然而，由于網(wǎng)球項(xiàng)目的自身特點(diǎn)，以及女大學(xué)生的身體、心理因素，再加上教學(xué)理念、方法更新的滯后，導(dǎo)致女大學(xué)生在經(jīng)過一段時(shí)間的網(wǎng)球?qū)W習(xí)后，逐漸對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)失去興趣。

1 高校女生網(wǎng)球初學(xué)階段現(xiàn)狀分析

1.1 高校女生網(wǎng)球初學(xué)者的學(xué)習(xí)特點(diǎn)

大一、大二女生的年齡基本在18~20歲，女生的負(fù)荷能力小，速度、力量、體能等方面相對(duì)較差，在運(yùn)動(dòng)中容易疲勞。網(wǎng)球技術(shù)入門較難，大部分女大學(xué)生在選修網(wǎng)球課之前幾乎沒有接觸過網(wǎng)球，在接觸一段時(shí)間網(wǎng)球后，她們覺得網(wǎng)球球速太快，難以控制，學(xué)到的單個(gè)動(dòng)作難以應(yīng)用到來回對(duì)打中；在課堂上，撿球的次數(shù)比擊球的次數(shù)多，學(xué)生在選修了一學(xué)期甚至一學(xué)年的網(wǎng)球課以后，仍然不能在場(chǎng)上進(jìn)行回合對(duì)打，而女生在心理上又容易產(chǎn)生膽怯，一直達(dá)不到自己期待的回合效果便容易失去信心。學(xué)生們難以從網(wǎng)球課中獲得成就感，嚴(yán)重影響了她們繼續(xù)學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性，制約了學(xué)生網(wǎng)球水平的提高，導(dǎo)致網(wǎng)球選項(xiàng)課淪為只為獲取學(xué)分而消極應(yīng)付的課程。

1.2 場(chǎng)地和器材的制約因素

目前，我國(guó)大多數(shù)普通高校的教學(xué)用球都采用標(biāo)準(zhǔn)的硬式網(wǎng)球，這種網(wǎng)球在場(chǎng)地上彈跳較高且快，力量不易把握，方向不易控制，拍面角度或擊球點(diǎn)稍有偏差，球就可能飛出場(chǎng)地。所以女學(xué)生在初學(xué)網(wǎng)球時(shí)很難擊準(zhǔn)球，甚至擊不到球，一節(jié)課上，撿球時(shí)間比打球時(shí)間還長(zhǎng)。久而久之，學(xué)生心理就很容易產(chǎn)生挫折感，很多喜歡網(wǎng)球的學(xué)生望而卻步，一學(xué)期結(jié)束后，也進(jìn)行不了幾個(gè)回合球，水平一直維持在初學(xué)的狀態(tài)，感受不到網(wǎng)球的樂趣，嚴(yán)重影響學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)的熱情。

1.3 網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容與方法不足

1.3.1 教學(xué)方法單一網(wǎng)球的客觀因素，使得網(wǎng)球在教學(xué)中存在一定的難度。在初學(xué)階段，高校網(wǎng)球教學(xué)固守著傳統(tǒng)教學(xué)方法，多數(shù)教師在網(wǎng)球教學(xué)中都會(huì)選擇傳統(tǒng)的教師示范、學(xué)生模仿、教師喂球、進(jìn)行多球練習(xí)的方法，對(duì)基本技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確度和規(guī)范度要求較高。在初學(xué)階段，多球教學(xué)出現(xiàn)的問題是學(xué)生練習(xí)時(shí)間被嚴(yán)重縮短，教師指導(dǎo)不夠及時(shí)、沒有注重步伐的練習(xí)，學(xué)生不能體會(huì)到對(duì)打的樂趣等，使得女同學(xué)的實(shí)際掌握效果較差。

1.3.2 教學(xué)內(nèi)容不足移動(dòng)技術(shù)是網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ)與核心，是影響網(wǎng)球技術(shù)掌握的重要因素，良好的場(chǎng)上移動(dòng)是完整的技術(shù)動(dòng)作的保證。現(xiàn)行的網(wǎng)球公體課教學(xué)比較注重單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)，在教學(xué)中比較常見的現(xiàn)象是，學(xué)生原地正反手擊球練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范，但是一旦在跑動(dòng)中擊球，擊球動(dòng)作就會(huì)變形。例如，球落在距離身體較遠(yuǎn)地方，腳步不到位，出現(xiàn)伸手臂夠球現(xiàn)象，若形成習(xí)慣，身體姿勢(shì)會(huì)變得很糟糕。有的甚至打不到球，原因是缺少對(duì)球的落點(diǎn)的預(yù)判，啟動(dòng)不積極，移動(dòng)中步伐混亂等，導(dǎo)致?lián)羟驎r(shí)機(jī)不對(duì)，擊球重心不穩(wěn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)需要快速地啟動(dòng)，積極地腳下移動(dòng)，但在當(dāng)前的高校網(wǎng)球女生公體課教學(xué)中，移動(dòng)技術(shù)鮮少作為一個(gè)重要部分貫穿在教學(xué)中，導(dǎo)致學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)對(duì)打中無所適從。在球場(chǎng)上能夠進(jìn)行來回對(duì)打，是提高學(xué)生們學(xué)習(xí)興趣、堅(jiān)持網(wǎng)球?qū)W習(xí)的最大動(dòng)力，但是傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方法，使得初學(xué)者在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)無法體驗(yàn)到場(chǎng)上對(duì)打的成就感，體會(huì)不到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的樂趣。對(duì)打能力的欠缺，是學(xué)生失去網(wǎng)球興趣最重要的原因。

2 快易網(wǎng)球的理念與方法

2.1 快易網(wǎng)球的教學(xué)理念

快易網(wǎng)球主要從初學(xué)者的角度出發(fā)，教學(xué)采用紅、橙、綠三色網(wǎng)球教學(xué)。它直接參與對(duì)打，無需從適應(yīng)球性、正反手擊球練習(xí)開始。對(duì)沒有任何網(wǎng)球基礎(chǔ)的初學(xué)女學(xué)生，可以讓她們快速進(jìn)入對(duì)打狀態(tài)，感受網(wǎng)球的樂趣。

快易網(wǎng)球的核心理念是“快易”和“樂享”，這也是網(wǎng)球初學(xué)者最重要的兩種需求。初學(xué)者需要有快速、有效、容易接受的方法來掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技術(shù)；有了一定的網(wǎng)球基礎(chǔ)之后，要有適當(dāng)?shù)耐?jí)別比賽，能夠在比賽和活動(dòng)中不斷提高技術(shù)水平。

2.2 快易網(wǎng)球的教學(xué)方法

快易網(wǎng)球教學(xué)強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的對(duì)打性，采用對(duì)打法組織教學(xué)。但是標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)地較大、球速較快，對(duì)初學(xué)者來說有一定難度，為了降低初學(xué)者的學(xué)習(xí)難度，快易網(wǎng)球?qū)?chǎng)地和用球進(jìn)行了改革：將1片標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)地以橫向分割成4片迷你網(wǎng)球場(chǎng)地，學(xué)生練習(xí)由小場(chǎng)地逐漸過渡到標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)，也解決了10多個(gè)同學(xué)擠在1片場(chǎng)地練習(xí)的問題。在不同的教學(xué)階段，采用不同顏色、不同氣壓的紅色球、橙色球、綠色球進(jìn)行教學(xué)。紅色球飛行速度最慢，容易被接住，對(duì)初學(xué)的女同學(xué)來說更容易提高擊球回合數(shù)量，縮短她們掌握基本技術(shù)的時(shí)間；一段時(shí)間后，待學(xué)生能夠很好地用紅色球進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，就可以將球換成氣壓稍高點(diǎn)的橙色球；再上升到一定水平之后，可以用綠色球在標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上練習(xí)，便于更好地控制球。快易網(wǎng)球的場(chǎng)地，由于球場(chǎng)小，學(xué)生的跑動(dòng)范圍小，擊球容易到位，并且為了將球控制在小場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生自然會(huì)減少擊球的力量，從而就可以和同伴有回合。由于用的是低氣壓的球，用力也打不遠(yuǎn)，有利于對(duì)球進(jìn)行控制，隨著場(chǎng)上回合數(shù)的不斷增加，學(xué)生的網(wǎng)球積極性就被調(diào)動(dòng)起來了。球場(chǎng)和球的改革，有效地為初學(xué)者降低了門檻，可循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生掌握網(wǎng)球的各項(xiàng)基本技術(shù)。

快易網(wǎng)球的教學(xué)方法剛開始可能會(huì)暫時(shí)偏離技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，但是初學(xué)者很快就能體會(huì)到對(duì)打回合的樂趣，能夠產(chǎn)生持續(xù)參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。快易網(wǎng)球教學(xué)中，教師根據(jù)初學(xué)者的實(shí)際練習(xí)情況，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行技術(shù)教學(xué)。通過一系列的輔助練習(xí)，可讓初學(xué)者很快就能體會(huì)到對(duì)打的樂趣，而不是在學(xué)習(xí)初期就讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)地模仿?lián)]拍練習(xí)。

3 快易網(wǎng)球?qū)Ω咝ＥW(wǎng)球課的借鑒作用

3.1 更新傳統(tǒng)網(wǎng)球教學(xué)理念

高校女生網(wǎng)球教學(xué)中，在初學(xué)階段，應(yīng)改變傳統(tǒng)的以教師示范講解、學(xué)生徒手揮拍練習(xí)為主的教學(xué)模式，而著重讓學(xué)生體會(huì)到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)所帶來的樂趣，對(duì)初學(xué)者來說，能在場(chǎng)上進(jìn)行簡(jiǎn)單地比賽，是持續(xù)學(xué)習(xí)網(wǎng)球項(xiàng)目的動(dòng)力所在。在比賽中讓學(xué)生感受到對(duì)打的樂趣、技戰(zhàn)術(shù)提高的樂趣，而不是僅僅讓學(xué)生進(jìn)行機(jī)械地模仿、單調(diào)地?fù)]拍和每次上課時(shí)有限的幾次排隊(duì)等喂球來進(jìn)行技術(shù)練習(xí)。要通過多種多樣的趣味練習(xí)，鍛煉學(xué)生的持拍觸球能力，培養(yǎng)她們對(duì)球彈跳規(guī)則及場(chǎng)地空間的認(rèn)識(shí)。

3.2 改進(jìn)用球及場(chǎng)地

由于初學(xué)者網(wǎng)球球性不熟，對(duì)網(wǎng)球球速、反彈軌跡都難以把握，并且網(wǎng)球技術(shù)比較欠缺，這些會(huì)使初學(xué)者覺得使用標(biāo)準(zhǔn)硬式網(wǎng)球打全場(chǎng)是一件很困難的事情。此時(shí)，教師需要為她們創(chuàng)造學(xué)習(xí)條件，幫助她們能夠盡早實(shí)現(xiàn)進(jìn)行回合對(duì)打的目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的方法有：改變用球，讓對(duì)打的節(jié)奏變緩，降低球彈起的高度也降低了回合球的難度；縮小場(chǎng)地，在標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地底線處后沿著中線拉一條球網(wǎng)，以兩條底線、發(fā)球線和球網(wǎng)作為迷你場(chǎng)地的邊線，以標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的雙打線或單打線作為迷你場(chǎng)地的底線，然后用膠布畫出各個(gè)小場(chǎng)地的發(fā)球線與中線，這樣可以減少跑動(dòng)范圍，使學(xué)生比較容易掌控?fù)羟颍畲笙薅鹊刈寣W(xué)生都參與進(jìn)來。因此，在女生網(wǎng)球課堂上，可以采用快易網(wǎng)球中使用的紅色球和橙色球作為初學(xué)用球，將對(duì)打的組織形式引入到高校網(wǎng)球教學(xué)中來，高校網(wǎng)球教學(xué)中應(yīng)盡可能快地讓初學(xué)者進(jìn)行對(duì)打，可以通過使用軟式網(wǎng)球、放低球網(wǎng)高度、縮小場(chǎng)地來實(shí)現(xiàn)。

3.3 引入快易網(wǎng)球教學(xué)方法

女大學(xué)生對(duì)網(wǎng)球課的需求，不僅僅局限在掌握技能上，不論是在網(wǎng)球課或在課外網(wǎng)球活動(dòng)中，享受網(wǎng)球帶來的樂趣與成就感才是她們最大的期望。因此，在學(xué)生初學(xué)階段，教師應(yīng)改變傳統(tǒng)的單一的技術(shù)教學(xué)，組織充滿創(chuàng)造性和激勵(lì)性游戲與比賽的教學(xué)環(huán)境，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

3.4 網(wǎng)球教師應(yīng)具備的能力

網(wǎng)球教師要能夠鼓舞學(xué)生并能給學(xué)生帶來快樂，使課堂氣氛活躍有趣；注重與學(xué)生之間的交流，在課堂組織講解與學(xué)生溝通交流中，言簡(jiǎn)意賅，風(fēng)趣幽默；善于引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造各種網(wǎng)球游戲活動(dòng)，并確保每位同學(xué)在任務(wù)中有她們的位置和要做的事情；在網(wǎng)球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積累的基礎(chǔ)上，不斷學(xué)習(xí)國(guó)際先進(jìn)網(wǎng)球教學(xué)方法，以此推動(dòng)學(xué)校網(wǎng)球公共體育課教學(xué)方法和手段上的創(chuàng)新與變革；給予女同學(xué)一定的鼓勵(lì)，使她們能夠找到打球的信心，持續(xù)享受網(wǎng)球帶來的樂趣并養(yǎng)成終身進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

4 結(jié) 語

目前高校盛行的硬式網(wǎng)球教學(xué)與初學(xué)網(wǎng)球的女大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)不太相符，初學(xué)者學(xué)生技術(shù)掌握效果不盡如人意。而快易網(wǎng)球通過對(duì)場(chǎng)地和器材的改革，以其獨(dú)有的趣味性和實(shí)用性，能夠?qū)Τ鯇W(xué)網(wǎng)球的女大學(xué)生起到降低門檻的作用。因此，高校女生網(wǎng)球初學(xué)階段的教學(xué)應(yīng)當(dāng)借鑒快易網(wǎng)球的教學(xué)理念和方法，結(jié)合實(shí)際應(yīng)用到教學(xué)中，并且教師要提高自身的教學(xué)能力，提高高校女生網(wǎng)球公共體育課的教學(xué)效果。初學(xué)階段不能過于強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作，最重要的是讓初學(xué)者體驗(yàn)到多次擊球所帶來的成就感和樂趣。采用快易網(wǎng)球教學(xué)方法并不意味著在教學(xué)過程中忽略網(wǎng)球基本技術(shù)，快易網(wǎng)球的教學(xué)只應(yīng)應(yīng)用在教學(xué)的初級(jí)階段，待學(xué)生水平逐漸提高后，應(yīng)逐漸過渡到傳統(tǒng)的以技術(shù)為主的教學(xué)，并在之后的反復(fù)練習(xí)中逐漸提高網(wǎng)球的技戰(zhàn)術(shù)能力，形成良性循環(huán)。

[ 1 ]朱杰．高校女生網(wǎng)球選項(xiàng)課開展迷你網(wǎng)球教學(xué)的探討[ J ]．體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2009（12）．

[ 2 ]李興昌．快易網(wǎng)球在高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用研究[ J ]．體育科技，2011，32（2）：135-138．

[ 3 ]彭業(yè)仁，陳惠娜．“快易網(wǎng)球”教學(xué)理念和方法對(duì)高校網(wǎng)球課的啟示[ J ]．廣西教育，2011（12）．

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G845

A

1674-151X（2016）12-094-03

2016-10-10

林娟（1991~），碩士研究生。研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐。