競技體操單杠項目的發展研究

王 瑜

競技體操單杠項目的發展研究

王 瑜

本文以男子競技體操中最驚險和觀賞性的單杠項目為研究對象，從單杠技術、飛行動作、連接加分、規則的修訂等幾個方面對單杠項目的發展歷程進行了細致的梳理，對過程進行了廣泛的分析。

單杠 技術 規則

一、單杠技術的發展

單杠成為體操比賽的一個項目已有一百多年的歷史。從1862 年在捷克斯洛伐克舉行的第一次體操比賽中出現單杠這個項目以來，歷屆奧運會和世界體操錦標賽都有單杠這個項目。最初的單杠是用直徑6 厘米的木杠，由于杠粗不可能表現很復雜的技術，只能做一些簡單的擺動動作和用力動作。

隨著時間的流逝，單杠由木杠發展成金屬杠，杠的直徑變細，彈性增加。器材性能的改變與技術的不斷發展，促使比賽規則也不斷進行修訂。規則規定單杠比賽只能實施擺動類動作，不能實施靜止用力動作。修訂過的規則又反過來推動了技術的發展，于是不同握法和不同類型的擺動動作不斷創新，內容不斷豐富 。

五十年代中期以后，開始采用鞭打式振浪技術來完成空翻或騰越下法。到了

七十年代初，又近一步發展到蓋浪技術。鞭打式振浪和蓋浪技術的出現，不僅提高了下法的高度，而且也為創造其他類型的杠上動作（如騰越、換握、轉體、空翻等）提供了很好的生物力學條件。可以認為由五十年代中期開始的鞭打式振浪技術，在單杠的近代技術發展史上是一次技術革命的飛躍。

五十年代中期，出現了杠上與杠下的轉體360°動作，以及加難了動作的連接。六十年代單杠技術發展迅速，隨著鞭打式振浪技術的不斷完善，下法的難度明顯地提高，另一個顯著特點是整套動作難度加大，轉體動作增加，連接加難。

優秀競技體操選手在下法動作前，利用2至3周不斷加速的大回環鞭打振浪的技術，來實施又高又飄的高難度下法動作，以獲取更好的成績，而鞭打振浪動作就是利用肩、髖、腿等身體部位的屈伸變化來加快回環速度及配合單杠的彈性變形，讓下法脫手時身體獲得更大的上升力。團身后空翻兩周是環繞身體橫軸在空中完成了兩周空翻的一個高難度動作，過去只有少數人成功實施。六十年代以后成功實施的人變多了，不但單杠上，就連地板、吊環、雙杠等項目也出現。它幾乎成為體操高超技術的一個典型代表動作。

進入七十年代后，體操選手又在單杠動作上有更進一步的發展，在環繞身體橫軸翻兩周空翻的同時，再環繞身體縱軸轉體360°，稱作旋。由于它是從單杠的正握大回環接向后的空翻而成，也稱它為后旋。今天會不會做旋就成了技術水平高低的一個標志。單杠技術的發展進入七十年代以后又產生了一次飛躍，就是團身后空翻兩周轉體360°的旋空翻下和團身后空翻三周下的動作出現。旋空翻的出現歸功于日本選手冢原，是他在1972 年第二十屆慕尼黑奧運會上第一個創造了單杠團身后空翻兩周轉體360°的下法〈該動作在國際上稱冢原空翻，也稱月亮空翻〉。此動作的出現不僅發展了單杠下法的難度，而且這種環繞縱軸與橫軸同時旋轉的空翻很快普及到男、女其他的項目，這對整個體操技術的發展起了很大的推動作用。

優秀體操選手單杠比賽后空翻兩周加轉體360°下法是在脫杠后再進行轉體，整體的身體姿勢及動作流暢性方面表現較優異。

七十年代單杠技術發展的顯著特點是騰越、空翻、空翻轉體及騰越空翻轉體類的脫杠再握杠動作的大量出現，增加了單杠內容的多樣性和表演的驚險性。根據單杠器械的結構特點和體操動作的力學原理，人們把騰越與空翻相結合的空翻騰越類更為驚險的脫杠再握杠動作更多的表現在世界比賽中。另一個特點是整套動作加長，連接技術更加復雜和緊湊。從近代體操技術的發展史上可以看到，在每次世界比賽中出現的新動作、新技術、新編排后，都要經過一個時期的普及、加強、提高質量的過程，接著又會出現更新的動作、更難的技術和編排，這也可以說是體操技術發展的規律。

近十年來，我國選手在單杠項目上的難度價值及得分，明顯呈現出較低于其他項目的情形，這是由于我國選手多半欠缺高難度的飛行動作和下法動作所致。

二、飛行動作技術的發展

背騰越〈直角騰越〉轉體抓杠是五十年代風行一時的單杠騰越動作，直到六十年代仍有很多選手使用，但無法顯現出驚險性。貓跳〈高直角騰越〉出現后，騰越類動作的面目為之一新，從此開辟了一條新路，像燕式直體騰越轉體180°抓杠、燕式分腿騰越轉體180°抓杠〈馬凱洛夫騰越〉、屈體騰越轉體540°抓杠〈540°貓跳〉等高騰越抓杠動作接二連三地產生，這類騰越動作的特點是從杠后騰越并轉體到杠前再抓杠。自從正握擺分腿向后抓杠〈簡稱分腿后切，國際上稱特卡切夫騰越〉出現后，運動方向從上述的貓跳正好相反，是從杠前騰越到杠后抓杠，這就豐富了騰越動作的類型和增加了騰越抓杠動作的驚險性。分腿前空翻抓杠〈國際上稱京格爾空翻〉的出現，使單杠運動更加驚險，技術也更加復雜。欲完成單杠大回環直體后空翻兩周接杠成懸垂動作的關鍵，是充分利用肩、髖關節角度的屈伸變化的大回環鞭打動作，配合單杠的彈性反作用力，來提高騰空瞬時的垂直速度，建立最佳的騰空高度。

隨著各種騰越和空翻抓杠動作的出現，必將朝著連接上加難的方向發展，如騰越接騰越、騰越接空翻、空翻接騰越、空翻接空翻等等。由于各種騰越和空翻抓杠的握法不同，因此在它們的前或后再加上一些杠上動作過渡，則可以變化出各式各樣的連接動作，可以形成單杠整套動作的高潮，將成為今后單杠技術發展中具有較高價值的重要部分。

三、連接加分的發展

進入九十年代，評分規則向著難度與難度動作的連接，促進連接技術的發展，1993-1996 年的規則最大的變化是在評分的諸多因素，把驚險性、獨創性、熟練性三性〈R.O.V〉加分改為難度和難度動作直接連接的加分，規則首次出現了難度動作的直接連接可以獲得加分的規定。

1997-2000 年的規則又有新的變化，將加分更多。難度表中新增設超ESE〉組難度的動作，規則還規定在整套動作中，只允許其中一個具有加分因素的動作重復一次。因此整套動作就必須擁有多個不同類型的具有加分因素的動作和連接。

2006 年之前，選手比賽中的動作將被設定一個起評分〈Start Value，縮寫SV〉，最高不超過10.0 分。如果一套動作具備所有的必須元素，將自動獲得基本起評分〈1996年為9.4，1997 年為9.0，2001 年為8.8〉；根據動作的難度獲得難度加分，也可以將幾個難度較低的動作連接在一起獲得連接加分，直到滿分10.0分。

評分規則在2006 年之后有了較大的修改，爭議較大的部分在于滿分10 分改為不封頂的分數。這代表著運動員可以不斷加大動作難度，以獲得更高的起評分。規則一貫鼓勵創新加難活動的結果，使新動作、新連接層出不窮，反過來迫使規則不斷修訂自己的難度表。由七十年代初期的C、B、A 三級，發展成今日的F、E、D、C、B、A 六級。不僅如此規則根據技術發展的需要及時調整某些動作難度組別，有些上升、有些下降、有些甚至先降后升等。

在技術發展過程中，會出現某一技術發展過度超前〈如動作難度〉，這一個趨勢會激發規則的相關條款發生變革，通過調整各評分因素在10 分中的比例，提高在編排等方面的要求，促使體操項目在難、新、美、穩四個方面全面發展。

四、近代男子競技體操單杠項目評分規則修訂內容

現階段國際男子競技體操單杠動作的發展趨勢是以飛行動作及近杠動作為主，在近杠動作中又以分腿前回環經倒立動作被最為廣泛運用，危險性較低且穩定性極佳，亦能將動作做多方面的變化運用，有助于提升整套動作的難度價值，由此可知，分腿前回環經倒立動作在單杠項目中有較佳的實用性。根據評分規則的規范，將分腿前回環經倒立動作透過連接轉體180°經倒立、轉體360°經混合握倒立及轉體360°經雙手扭臂握倒立來實施，動作難度可由B 級提升至C 級、D 級，難度價值從0.2 分增加為0.3、0.4 分，選手如能將分腿前回環經倒立動作續練完成并編排在整套動作中，除了提升難度價值之外，亦能增加整套動作編排的多樣化，相信對最后得分也會有所幫助。

規則的導向鼓勵了連接技術的發展。選手通過高難度動作之間的直接連接，在獲得難度價值分的同時，也獲得了連接加分，目前這已成為選手提高難度價值分的重要途徑之一。同時使整套動作的編排趨于緊湊、多變，則促進了連接技術的發展。

（1）1968 年墨西哥奧運會評分規則內訂定R.O.V 三性〈驚險性、獨創性及熟練性〉的加分因素。

（2）1989-1992 年版評分規則：實施飛行動作間的連接時，第2 個飛行動作將提升一級難度價值，例如：Kovacs〈D〉連接Deltchev〈C〉=D+D。

（3）1993-1996 年版評分規則：難易度表增加E 難度等級動作，數個飛行動作間的連接，其接續的飛行動作將提升一級難度價值，例如：Tkatchev〈C〉連續兩次再連接Deltchev〈C〉=C+D+D。

（4）1997-2000 年版評分規則：難易度表增加SE〈超E〉難度等級動作，保留滿分10 分，裁判分成A 及B 兩組，A組裁判評難度價值分〈滿分5.0 分〉及B 組裁判評動作實施分〈滿分5.0 分〉。

（5）2001-2004 年版評分規則：兩個飛行動作間的連接含有C 難度價值動作時，將產生一個獨立的較高難度級別動作，例如：C+C=D、C+D 或D+C=E、C+E或E+C=超E，兩個飛行動作間的連接若含有D 難度價值動作時，將保留兩個動作難度價值，例如：D+D、D+E 或E+D、E+E。

（6）2005-2008 年版評分規則：兩個飛行動作間的連接加分對動作難度值的要求由原本的C+C 提高為C+D 或D+C，一套動作里不得利用相同的飛行動作獲取連接加分，依動作出現的先后順序，第二個動作視為重復，不計難度價值及動作數量。

（7）2009～2012 年版評分規則：難易度表增加G 級難度等級動作，擴大動作失誤的技術扣分〈如失敗動作的扣分由原本0.8 分擴大為1.0 分〉，A、B 裁判組改成D、E 裁判組，D 組裁判評難度價值分〈難度價值無上限〉及E組裁判評動作實施分〈滿分10 分〉。

五、結語

單杠項目的飛行動作發展，可說是男子競技體操的空翻動作起源，舉例來說七十年代的日本選手冢原，于1972年第二十屆慕尼黑奧運會單杠項目上，第一個創造了團身后空翻兩周轉體360°的下法動作〈該動作在國際上稱冢原空翻，也稱月亮空翻〉，先后被移植到除了鞍馬之外的跳馬、雙杠、地板、吊環四個項目上，因此各國為了增加奪牌機會，致力于動作難度的提升和動作編排的創新，促使新難度動作和新技術不斷地出現。

[1]全國體育院校教材委員會．競技體操高級教程[M]．北京:人民體育出版社,2003．

[2]陳金鼓．單杠正握大回環鞭打振浪動作的技術分析[J]．文化體育學刊,2003(1):45～52．

[3]陸恩淳,歐文勤,劉榮曾．單杠[M]．北京:人民體育出版社,1988．

（作者單位：四川省運動技術學院）

王瑜（1972-），男，四川人，國家體操高級教練,研究方向：體操。