降低英語課堂焦慮的策略

閆凱

摘 要：過高的外語學習焦慮會影響學生在外語課堂中的表現，不利于活躍課堂學習氣氛。為了營造一種輕松、活躍的課堂氣氛，提高學生英語學習的興趣，幫助學生克服英語學習的焦慮感是非常重要的。作者提出了策略來降低學生在英語課堂中的學習焦慮。

關鍵詞：英語學習焦慮；課堂氣氛；合理的測試題；自信心；教師的角色和信念

中外諸多研究證明，外語學習焦慮與外語技能之間存在持續的負相關，這表明外語學習焦慮的確影響學生的學習成績，是語言學習過程中的一個很重要的心理因素，越正式的學習環境引起的焦慮程度越高。只要外語學習是以正式的課堂學習為主，而學生在課堂間的表現肯定會受到評價時，焦慮就很可能產生。所以，降低學生在語言課堂上的焦慮就成為迫切需要解決的問題。

一、設置合理的測試題

諸多研究證明考試焦慮與學生的成績之間呈負相關。因此，幫助學生克服考試焦慮非常重要。為了降低學生的測試焦慮，英語教師在教學各環節都必須盡力設置，設置合理的測試。研究表明在語言測試中，測試內容和格式越不熟悉、越模棱兩可，學生就越感到焦慮。因此，如果測試的設置能準確地反映課內所進行的教學實踐，尤其是當學生遇到他們在課堂上所訓練過的題型時學生的焦慮就會大大地降低。考前對題型及考試內容進行操練有助于降低學生在考試過程中的焦慮和緊張程度。

二、使學生認識到自己的焦慮

使學生意識到自己的焦慮是非常重要的，如果學生能意識到他們不合理的恐懼感，他們將能以一種更現實的方式來理解引起焦慮的環境，并且最終選擇對付而不是躲避這種環境。建議教師讓學生用言語把他們的恐懼表達出來，然后再寫到黑板上。通過這種方法可以讓學生明白并不是只有自己有焦慮感，焦慮是普遍存在的。

三、幫助學生樹立自信心

許多研究表明自信是決定學生焦慮、自我水平評估和實際成績的一個重要因素，在外語學習中，對自我水平評估低的學生傾向于有語言焦慮。因此，提高學生的自我水平評估非常有必要。外語教師應該給學生提供課堂成功的機會，比如鼓勵學生用簡單的句式在言語和寫作中表達自己的觀點，教師還應該鼓勵學生強調自己的成功經歷。這樣他們會逐步認識到自己擅長于語言學習，繼而提高自信心。自信的學生就不可能產生焦慮感。

另外，老師在對付有焦慮的學生時應該意識到他們會低估自己的能力為此，建議老師通過鼓勵學生積極樂觀地評價自己的表現，提高學生的學習動力，鼓勵他們努力學習可能會效果更佳

四、改變教師的角色和信念

為了降低學生的焦慮，教師必須意識到他們在以學生為中心的語言學習環境中的新作用。當前的交際教學法則把老師視為語言學習的推動者，其主要任務是給學生提供信息輸入，給學生提供用真實的材料在真實的環境中用英語交流的機會。這對于那些相信老師在課堂中的權威性，認為所有的錯誤都必須改正以及有必要對學生施加一些壓力的老師來說或許是一個全新的、具有挑戰性的角色。許多研究發現學生害怕出錯。如果老師能夠認識到出錯是語言學習過程中的一部分，每個人都不可避免地要出錯時，學生就會感到更放松一些。一些研究指出某些糾錯的做法會引起學生的焦慮。對于學生來說，在好多情況下并不是糾錯本身而是糾錯的方式使他們感到焦慮。如果老師對錯誤的反應不是很過度時，學生就會感到輕松許多。所以老師讓學生根據不同的標準來評價自己的錯誤，這些標準有逗樂性的錯誤、邏輯性的錯誤、交際領悟方而的錯誤以及學習過程中造成的錯誤。老師有幽默感，有耐心，性格和藹，待人友好，能用正確的方式來鼓勵學生也有助于降低外語課堂學習焦慮。