高職心理健康教育的新視角：積極心理學(xué)

鄧如濤

摘要：積極心理學(xué)不僅僅是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新的里程碑，更是一門從積極健康的角度研究的心理學(xué)。積極的心態(tài)可以被建立在基礎(chǔ)上，因?yàn)榉e極心理學(xué)是以人類的自我導(dǎo)向、自我管理和具有適應(yīng)性為前提假設(shè)的。很多積極心理學(xué)家通過研究認(rèn)為，積極人格特質(zhì)主要是通過對個(gè)體各種現(xiàn)實(shí)能力的提升和潛在能力的激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的時(shí)候，人們每天都保持著好的習(xí)慣與好的心態(tài)，積極人格特質(zhì)也就形成了。積極心理學(xué)是研究人的美德，發(fā)現(xiàn)人們的優(yōu)良品質(zhì)，其目的是為了人們看見更多的美好，幸福健康的生活。本文除了了解積極心理學(xué)，還結(jié)合高職健康教育的課程開設(shè)情況，對高職心理健康教育行業(yè)的改革和發(fā)展進(jìn)行了研究，進(jìn)行談?wù)摚⑶姨岢隽私ㄗh。

關(guān)鍵詞：高職；積極心理學(xué)；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2016）48-0106-02

隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)校的教育也在發(fā)生著改革，教育部頒布了“關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育”的政策，高職學(xué)生的心理健康教育問題不僅僅是家長關(guān)心的問題，也是學(xué)校越來越重視的問題。由于大范圍的關(guān)注以及強(qiáng)有力的政策支持，學(xué)校開展了相關(guān)的工作。現(xiàn)在心理教育在高職院校主要是以消極心理學(xué)的模式進(jìn)行著，學(xué)校的重點(diǎn)是關(guān)注心理有疾病的學(xué)生。這種模式，側(cè)重點(diǎn)是學(xué)生消極、不好的情緒，一旦發(fā)生就會(huì)進(jìn)行預(yù)防措施，對學(xué)生的心理問題起到了一定的幫助與疏導(dǎo)的作用。但這種模式太有局限性，一直處于被動(dòng)的位置，不能從根本上解決問題，不能徹底的解決學(xué)生的心理問題，還不利于學(xué)生積極心理的形成。而積極心理學(xué)的心理健康教育模式更加關(guān)注學(xué)生積極心理品質(zhì)的形成，使學(xué)生更加健康快樂的成長，幫助人們快樂、和諧、幸福的生活，給學(xué)生創(chuàng)造積極的體驗(yàn)，讓學(xué)生擁有一個(gè)好的心態(tài)，做自己情緒的主人，更加堅(jiān)定、勇敢的向前走，走向美好的生活。積極心理學(xué)教育為促進(jìn)高職心理健康教育工作改革以及為學(xué)生心理健康的幫助打開了一個(gè)新的門窗。

一、積極心理學(xué)的內(nèi)涵

1.產(chǎn)生。很久之前，心理學(xué)的概念出現(xiàn)，就有三個(gè)目標(biāo)需要被實(shí)施：一是根據(jù)心理學(xué)預(yù)防或者是治療心理方面的疾病，其中最為常見的就是精神病；二是讓普通人的生活更加充滿樂趣，更加豐富了人們的業(yè)余生活，因?yàn)橛械娜藢π睦韺W(xué)十分感興趣，這樣為他們研究人的心理和行為提供了一個(gè)很大的平臺(tái)。在發(fā)生第二次世界大戰(zhàn)以后，心理學(xué)的使命就從根本上發(fā)生了變化，他們更加注重研究心理問題，并且找出問題，實(shí)施解決方案措施，用來治療戰(zhàn)爭產(chǎn)生的大面積的嚴(yán)重心理創(chuàng)傷，所以更加關(guān)注的是消極的心理學(xué)問題，過度的關(guān)注人們的創(chuàng)傷，很少關(guān)注人們的健康、勇氣、幸福等一些積極的正能量的心理健康問題，這樣的現(xiàn)象被稱為消極心理學(xué)。隨后，消極心理在人們的心中根深蒂固。到了20世紀(jì)中后期，馬斯洛等人本主義的心理學(xué)家對消極心理學(xué)這類現(xiàn)象產(chǎn)生了質(zhì)疑，提倡心理學(xué)應(yīng)該更加注重“人之初，性本善”的思想，研究積極的心理學(xué)，研究人們的幸福感以及人生存在的價(jià)值，探討幸福的生活究竟是什么樣子的，這樣，積極心理學(xué)的思想才慢慢地流入人們的腦海。在這之后，賈霍達(dá)、諾維斯基、霍力斯特、安東賽里格曼等心理科學(xué)家繼續(xù)的將積極的心理學(xué)推向高潮，積極心理學(xué)逐步得到發(fā)展并且漸漸地深入人心，得到人們的普遍認(rèn)同。積極心理學(xué)的正式誕生是在2000年1月，因?yàn)橘惱锔衤热税l(fā)表論文“積極心理學(xué)導(dǎo)論”在世界著名的心理學(xué)雜志《美國心理學(xué)家》上，引起了全世界的廣泛關(guān)注，出現(xiàn)了“積極心理學(xué)”這個(gè)新名詞、新定義。

2.積極心理學(xué)的內(nèi)涵。積極心理學(xué)主要是為了發(fā)現(xiàn)人類的美德、優(yōu)點(diǎn)、存在價(jià)值和發(fā)展?jié)摿Φ认蛏系姆e極品質(zhì)，提倡積極心理學(xué)，關(guān)注人性問題，包括人類的幸福、發(fā)展和健康，而不是研究一些不美好的、負(fù)面的、不開心的問題，使人類產(chǎn)生消極的情緒，使人不能穩(wěn)步的向前進(jìn)。積極的心理包括以下幾個(gè)方面：一是一個(gè)人對生活積極向上的心態(tài)，想想開心的事情，把不開心的事情和煩惱全部拋于腦后，只留下美好的回憶，帶著希望向美好的明天邁進(jìn)，并且伴隨著激情與熱情，做好每一件自己應(yīng)該做的事情。二是個(gè)體的德、智、體、美的全面發(fā)展，做一個(gè)有素質(zhì)的人，把正能量以及好的情緒帶給身邊的人，永遠(yuǎn)保持好的心態(tài)，創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)工作氣氛也是很重要的。三是不僅要關(guān)注個(gè)體的發(fā)展，還要關(guān)注集體的發(fā)展，這樣才會(huì)發(fā)揮一個(gè)團(tuán)體的力量，爭取發(fā)揮“1+1>2”的作用，集體創(chuàng)造最大化的價(jià)值，集體都是積極向上的人，一起生活會(huì)更加的有動(dòng)力和干勁。同時(shí)，因?yàn)樽銐虻慕涣髋c合作，使得同事間更加有凝聚力，所以積極心理學(xué)從一定程度上可以影響團(tuán)體組織的發(fā)展和進(jìn)步。積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用柔和的目光去看待人類的各種行為舉止，研究的對象不僅僅局限于心理出現(xiàn)問題的人，而是將范圍擴(kuò)展到給人類，甚至是動(dòng)物等生存的群體。

二、心理教育存在的問題

隨著我國大學(xué)生心理健康問題的變化和發(fā)展，心理教育課程也應(yīng)該不斷進(jìn)行改革。進(jìn)行關(guān)于大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)施與探索，高職院校的心理健康教育也在一定程度上取得了成效，各種心理健康教育活動(dòng)也在各大院校積極地開展起來，并且讓學(xué)生們積極的參與其中，各校心理健康教育建立了專門的心理教育機(jī)構(gòu)，高職學(xué)生的心理素質(zhì)得到了很大的提高。

三、積極心理學(xué)的啟示

1.更新觀念，吸取新的積極心理觀念。大學(xué)生心理健康從20世紀(jì)80年代開始慢慢發(fā)展，經(jīng)過幾十年的探索，高職院校的心理健康教育逐步走上正軌。高職院校對心理健康教育的重視程度落后于一般的普通高等院校，其原因是由工作理念以及工作機(jī)制造成的，消極心理產(chǎn)生了一定的影響，很多心理健康教育者以為心理健康教育就是對于心理有問題的人進(jìn)行矯正或者是對心理疾病的治療，還有的認(rèn)為心理健康教育就是對心理進(jìn)行補(bǔ)救，所以校方的心理教學(xué)課程多以消極、負(fù)面的心理案列作為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生從不美好的一面進(jìn)行分析討論，給學(xué)生留下了心理健康教育就是預(yù)防心理疾病的印象，無法給學(xué)生帶來積極、樂觀的影響。心理健康不僅僅是以幫助學(xué)生解決心理問題為主要目的，更應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)設(shè)計(jì)及健康的心理品質(zhì)，提高學(xué)生的抗壓能力、自我疏導(dǎo)能力和心理自救的能力。積極的心理健康教育提倡學(xué)生以積極的心態(tài)去面臨在成長過程中遇到的挫折與問題，所以從事心理教學(xué)的工作者應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想，對積極心理學(xué)進(jìn)行深入的了解與探討，改變沒有心理健康問題即是健康的錯(cuò)誤思想。

2.重視積極的人格培養(yǎng)。塞里格曼認(rèn)為力量和美德是體現(xiàn)一個(gè)人積極品質(zhì)的核心，是一個(gè)緩沖帶，有利于人類管理自己的情緒，戰(zhàn)勝心理疾病。在各類教學(xué)中，應(yīng)該避免對學(xué)生消極心理的過度關(guān)注，而要關(guān)注一些正面的東西，讓他們學(xué)習(xí)和生活的狀態(tài)處于積極向上。培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)，才能從根本上解決學(xué)生的心理問題。

3.積極構(gòu)建高職積極心理健康教育。傳統(tǒng)的心理健康教育是比較消極的，心理咨詢主要是幫助已經(jīng)產(chǎn)生心理問題的學(xué)生，是一種補(bǔ)救方式。積極心理學(xué)的融入，引起我們對高職院校心理教學(xué)的反思，我們要以人的發(fā)展為核心，開發(fā)人類的潛能，完善人格。上課的時(shí)候，多選用正面的題材，給學(xué)生灌輸積極心理學(xué)的思想，讓其擁有好的心態(tài)。

四、結(jié)語

營造一個(gè)良好的心理學(xué)氣氛，更加重視積極的心理學(xué)，人們的積極心理是在所處的環(huán)境中得以形成的，所以創(chuàng)造一個(gè)積極的生活氣氛也是至關(guān)重要的。高等院校的教育工作者要改變傳統(tǒng)的思想，融入學(xué)生的生活，讓日常和教學(xué)相融合，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的心態(tài)。

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