分析大學體育教育中的心理健康教育方法

吳淑林

摘要：高校中惡性事件的不斷發展，與學生的心理問題有直接關系，所以也受到了社會的關注。伴隨新課改工作的實施，心理健康教育已經成為體育課程開展中的主要內容，其目的是讓學生能夠更好的參與體育課堂學習，并以積極的心態面對問題。本文就大學體育教育中的心理健康教育方法進行分析，詳細內容匯報如下。

關鍵詞：大學體育；教育方法；心理健康；積極心態

中圖分類號：G42 文獻標識碼：A 文章編號：1671-864X（2016）11-0204-01

一、引言

就當前高校情況來看，在培養高素質人才的同時，出現的問題也越來越明顯，其中惡性事件的發生幾率一直居高不下，不但影響學生本身的生命安全，也影響到社會對高校工作開展的認知度情況。總結問題發生的原因，與心理問題具有一定的相關性。大學體育是大學課程中的主要組成部分，而心理健康教育是體育課程中的主要內容之一，將直接影響學生心理健康養成情況。

二、大學體育教育、心理健康關系概述

就人的角度進行分析，心理健康教育是人體的部分內容之一，將直接影響人的身體情況。WHO就健康進行了明確的定義：健康是身體、精神、完善的狀態，而所謂健康就是實現人生觀以及心理等方面的統一。所以，大學教育工作的開展，其前提是樹立健康指導思想，并幫助學生掌握運動技能，養成良好的生活習慣。但是就目前情況來看，高校教學工作的開展受到歷史、實踐以及傳統等因素的影響，無法完全實現體育教育目標。就大學生的年齡情況進行分析，其還處在青春發育期階段，所以生理、心理開始逐漸成熟，但是由于多方面因素的影響，出現了心理、生理的明顯不穩定情況。

三、大學體育教學中開展心理健康教育的必要性

（一）幫助解決學生的心理問題。

高校體育專業學生的心理壓力較大，甚至已經遠遠超出了一般學生，具體體現在人際關系敏感、強迫、敵意、抑郁等。分析這些不良問題的出現，其與學生所生活和學習的環境、活動特點有關。正常情況下，體育專業的學生其性格更應該開朗，但是由于長期訓練壓力的影響，導致學生出現了明顯的情緒波動。還有就是，體育運動具有明顯的競爭性特點，而這一特點就造成學生之間的競爭性以及緊張感，在訓練之中就開始出現了明顯的敵意情緒。心理健康教育工作的開展，能夠緩解學生心理不佳情緒，引導學生更好地進行體育學習。

（二）符合國家素質教育的需要。

我國教育工作的開展一直秉持著為社會輸送人才的目標，同時更為注重的是對高校學生健康心理的培養。就當前情況來看，強化高校學生的心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實現素質教育的重要舉措，實現大學生全面發展的重要途徑。

四、大學體育心理健康教育方法

（一）轉變體育教師培養觀念。

想要在高校體育教育中成功推行心理健康教育，前提條件是體育教師隊伍的完善。教師是學生的老師，更起到了榜樣作用，想要對學生進行心理健康教育，要求教師本身需要接受心理、道德素質的培訓和學習，提高體育教師的心理輔導和心理健康教育的水平，為體育教學工作中心理健康教育的實施奠定基礎。

（二）注重學生的差異性與多樣性。

體育教育工作的執行中，想要良好的融入心理健康教育，必須注重學生身上的差異性和多樣性，進行針對性心理健康教育活動，幫助學生確立理性健康的自尊。體育教育工作的不斷開展，其充分說明了輕松的身體運動能夠幫助學生形成正確的自我認識。另外，尊重學生之間的差異，也能夠提高學生對于體育學習的積極性，養成團隊協作意識，對于未來踏入社會具有積極意義。

（三）合理安排體育運動。

相對于高校中的其他科目而言，體育教學中的運動量是最多的，合理的運動能夠調節學生的大腦機能，但是運動施加超過了學生的身心負荷，不但會影響學生參與體育運動的積極性，還會造成機體損傷。這就對教師提出要求，必須能夠綜合學生的特點、身體情況等進行體育運動的合理安排。例如，通過運動會培養學生的進取精神，借助田徑、體操等競技，培養學生的機智、拼搏精神。另外，教學手段上可以進行不斷優化，例如可以借助多媒體進行教學，讓體育運動、心理健康教育和新媒介技術融合，在調動學生積極的基礎上更好的進行學習。教師還要適時對學生進行心理激勵、心理暗示，讓學生在精神上感受微妙的契合。

五、結語

大學是實現人心理健康、成熟的重要階段，而高校體育教育是實施心理健康教育的主要途徑，體育教育工作中心理健康教育的實施，能夠改善學生的情感狀態、培養意志品質、樹立積極向上的道德素質和品格。未來，高校體育教學工作中，需要不斷完善心理健康教育方法，提高大學生身心健康水平。

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