大學體育課開展趣味健身項目組合練習的研究

袁岳東

（集美大學體育學院，福建廈門361021）

大學體育課開展趣味健身項目組合練習的研究

袁岳東

（集美大學體育學院，福建廈門361021）

為探究趣味健身項目練習對公共體育課學生運動能力等方面的影響，運用文獻資料法、數理統計法、對比實驗法、分析法對大學體育課開展趣味健身項目練習教學進行實驗研究。研究結果表明，大學體育課開展趣味健身項目教學具有創新意義，集健康教育、快樂體育、終身體育于一體，且教學器械和場地容易滿足，對調動學生的學習動機有積極影響。

學校體育；大學體育；體育教學；體育課堂；趣味健身

趣味健身項目練習是指所教學的內容具有娛樂性和游戲性，在課堂教學中學生以娛樂方式、游戲方式、競賽方式進行運動，達到增強體質功效的組合練習方法。創新亮點是組合與拓展了一定的教學內容，但又與傳統課程教學、考核不一樣，避免了學生在身體素質課感到枯燥無味。趣味健身項目的教學表面看似乎是單純的術科教學，其實不然，它是技術技能與科學知識理論的有機結合，符合體育教育的本質，是理論構思模式的結果，實現了“從實踐中來，到實踐中去”的目的。公共體育學生考核評價被眾人定為無意義，實驗結果徹底把這一觀點否定了，學術評價模式的逐年強化，必然導致大學體育發展方向出現變化。大學普適性學科評價指標，是否有利于大學體育的發展，如何實施才能真正有效改善我國大學生體質健康狀況，值得討論，值得專門的探索和研究。［1］

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

集美大學2014級機械工程學院機械制造專業學生4個班168人，2015級外國語學院英語專業學生4個班學生128人，共296人作為實驗對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查找了2013年以前，集美大學公共體育身體素質課不同年級、不同專業學生健康素質的原始成績檔案。

1.2.2 數理統計法

把趣味健身項目拓展到公共體育課堂實驗前后的資料信息進行統計對比分析。

1.2.3 實驗法

雙向實驗方法。雙向實驗法的目的是為了能更充分反映實驗是否可行、更全面顯現實驗過程有可能的問題，而采用不同年級公共體育課的實驗方法。文章采用不同年級、不同專業學生教學進行雙相交叉對比實驗，從中找出實驗教學的優點或不足之處，為日后的大學公共體育課程的教學改革提供依據。

對比實驗法。以集美大學2014、2015級公共體育學生作為實驗對象，通過測試2014級公共體育學生成績，同2015級公共體育學生實測成績加以對比。實驗設定2014級機械制造專業（1）班，2015級英語專業（1）班為對照組。2014級機械制造專業（2）班，2015級英語專業（2）班為實驗組的雙向對比實驗研究。

2 趣味健身項目組合與拓展公共體育教學的背景與方法

2.1 趣味健身項目組合教學方向，同當今體育教學的背景相適應

2.1.1 趣味健身項目組合教學符合“健康第一、以人為本”的教學理念

學校體育“健康第一”指導思想的提出迎合了“世界健康問題”的大背景和我國教育思想的指向，落實在學校體育實踐中，將運動、健康、快樂等元素與學生身體、心理、社會適應能力的發展完美結合起來，全面體現學校體育的育人價值，符合學校體育發展的規律。［2］趣味健身項目教學也符合我國新課程標準要求，不管是體育教育專業還是大學體育公共體育課程的體育教學中，教師都必須要認真貫徹執行“健康第一”和“以人為本”的指導思想，以學生為主體中心，充分尊重學生個體差異，突出學生個性發展，盡可能地從多種渠道挖掘學生的創造潛質和拓展能力。對于有效性的體育教學改革，教師就應大刀闊斧、想方設法探究多種可行性教學方法、教學手段和教學形式，培養學生的體育興趣，自覺鍛煉良好習慣，讓學生感受到生命的價值和生活的樂趣，體驗和分享成功的喜悅。［3］

2.1.2 趣味健身項目組合教學遵循體育本質

體育的本質就是“強化體能的非生產性肢體活動”。所以，學校體育的指導思想應該尊重這種體育的本質，在學校教育思想的引領下，允許百花齊放、百家爭鳴，多元思想并存，以建立能充分彰顯體育學科特色的指導思想體系。從學校教育目標中的三大領域即認知、情感和動作技能考慮，把動作技能發展領域，放在人的社會行為發展中有著非常重要的地位。有資料顯示，人的年齡越小其作用就越大，這也是動作教育為何很早就成為各類學校教育重要內容的原因所在。但應該注意的是學校體育教學、體育運動訓練、體育運動競賽等概念絕不能模糊，層次、關系一定要清晰，不管其價值取向如何，均要以發展學生基礎性動作技術、技能和學生體能為宗旨，在身體練習和運動實踐中培養學生的情趣，完善學生的人格。［4］趣味健身項目教學的側重點和最終目的更是如此，因此，大膽設想和嘗試，并以雙向關系進行探究實驗，目的就是要充分彰顯趣味健身項目進行教學的可行性、重要性。

2.1.3 趣味健身項目組合教學實施過程，能把運動技術、技能與快樂體育有機結合起來

體育運動中的運動技術與運動技能是成正比關系，運動技術是“操作性知識”，是可以傳習的，而運動技能則是運動個體對運動技術掌握程度的描述，在邏輯上運動技術與運動技能不是同一層次的概念，技術可以促進技能的提高，技能則是反映技術成分的含量，合理的體育運動應該具備這種相互影響、相互制約關系。而快樂體育則是從培養學生的學習興趣出發，讓學生在體育運動中體驗到參與理解掌握以及創新運動的樂趣，注重激發學生學習的自主性和創新意識。［5］運動技術、技能結合快樂體育形式的教學，是以學生為中心傳授運動技術，并且在教學過程中關注對學生健康心靈的塑造，用快樂和成功的感覺激發學生的學習興趣，養成良好的自覺鍛煉習慣。趣味健身項目教學則可以避免學生學習興趣不高等問題的出現，在具體的體育教學過程中，對于意識層面的體育精神追求，可進行趣味的學習素材內容和實踐性的可控性練習，教學過程就不至于顯得枯燥無味。從趣味健身項目分析，趣味健身項目的教學顯然符合了現代體育健身功能、娛樂功能，并打破了枯燥無味的單調練習，無形之中還調動學生學習、練習的積極性和主動性。而這技術技能與快樂體育相結合就是體育教學的最基本任務，就是授予學生實現體育精神追求的基本工具。［6］這種教學方法克服了盲目追求技術動作的完美，突出技術動作為教學目的，而不會使學生產生厭煩體育課的心理恐懼。

2.1.4 趣味健身項目組合教學改革避免了“身體素質改革”的誤區

沒有實在內容的改革只會給廣大體育教師以及學生對象帶來怨言和運動性災難，甚至會導致身體素質課教學的失敗。體育課上學生怕苦怕累，教師又怕承擔教學責任事故，使得部分教師面對課程與教學改革，仍然以不變應萬變，出現了許多放羊式教學現象。體育課必須有體能訓練和技能學習，只有如此，才能實現體育課的目的和價值，苦中有樂是體育的魅力所在，也是體育的本質所決定的。［5］堅持趣味健身項目教學改革方法，探究趣味健身項目在體育教學改革實施過程中的優勢，可以有效地輔助其他競技性的運動項目技術的提高、技能的運用，對培養終身體育有促進作用。“運動技術在體育教學中受到強烈的排斥，這說明造成青少年體質下降的原因并非是競技運動項目引起的，而是對競技運動項目教材化的理解出現了問題”［5］。趣味健身項目在內容選擇上比較合理，突出健身性、娛樂性、趣味性，上課形式、所需器械等均強調了群體的可接受性及科學性。

2.1.5 趣味健身項目組合教學體現出體育專業功能作用

豐富的趣味健身項目甚至是比游戲還要更有趣，從表1趣味健身項目內容不難看出，教學內容的“游戲”比一般的體育游戲更有針對性。事實上學生對體育課失去興趣，認為體育課堂枯燥乏味的主要原因是，大部分的學生原有的印象中的體育課應為體育活動課，就是因為體育教師剝奪了他們玩的機會。［6］趣味健身項目教學過程中，教師在課程構思和組織上已將學生“玩耍”的時間還給他們，即體育教師在授課時完全將體能因子內容和增強學生體質的鍛煉因子（綜合項目、力量項目、速度項目）游戲項群貫穿于游戲活動中，并充分激發了學生們主動學習的欲望，可以無意識地使學生在各種有趣的游戲因子中掌握課堂內容，達到教學目的。

2.2 趣味健身項目組合教學目標和對象群體

2.2.1 把握趣味健身項目組合的教學目標

快樂體育教學思想指導下的體育課堂教學方法、手段或教學模式應重視每個運動項目獨具的、內在的特定因素，并愉快地運用于體育學習、訓練、健身等各個方面，以運動技術環節的潛在魅力激發學生學習和參與的積極性，使學生輕松愉快地從事體育活動，充分享受體育的樂趣，獲得良好的情感體驗，并滿足其對體育活動的欲望和需求。［5］通過趣味健身項目教學后，要求達到以下目標：1）能夠明顯提高學生身體素質，包括位移速度和動作速度、耐力、爆發力量、彈跳與協調性等均有提高。2）在技術學習、技術能力方面有提高，如籃球的運球起動、假動作穿越投籃；武術動作表現有力，出拳速度快，肩關節靈活性好等；羽毛球等的起跳扣殺球能力。

2.2.2 趣味健身項目組合教學對象群體較廣

趣味健身項目教學方向性比較靈活，可以應用在不同教學對象群體，根據實施對象的不同，設置的運動強度、運動量、考核評價的難易均不同，但最終的教學目標一樣：公共體育課程學生與體育教育專業學生對體育的學習內有所不同，最大區別在于公共體育課程淡化技術技能的教學。公共體育到底用什么途徑來實現終身體育呢？徐大成專家認為“一是發展學生身體素質為主的身體鍛煉；二是學習和掌握運動技術為主的身體練習，如果抽掉了體育的基本技術，體育課程幾乎成了一個空殼，學生只有掌握了一定的運動技術，才可以為全民健身體育奠定基礎，進而為終身體育的實現鋪平道路”。［6］

2.3 各趣味健身項目組合的組成與教學方法

2.3.1 趣味健身項目的組成

趣味健身項目內容如表1示。

表1 趣味健身項目內容一覽表

2.3.2 趣味健身項目組合教學作用意義

俯沖彈體練習時采用的是廣場舞音樂之強勁節奏感，達到了理想效果。如課堂中可以使用音樂做背景來吸引學生的注意力，消除他們的壓抑感。還可借助趣味健身項目的健身特點，以學生喜愛的韻律等形式，充分活躍課堂氛圍，營造輕松愉快的環境。各種趣味健身項目教學的競賽設計，如俯沖引體向上分組競賽，拋杠鈴（石鎖）、推杠鈴總數誰多，試比負重旋轉數多等趣味設計，實踐了“課堂中要增加競賽環節即體育若是缺少了比拼，其魅力會大打折扣，教學比賽是學生技能練習的過程，也是學生通過對比，自我再學習的過程，讓學生認識到自身與他人的差距，找到自身的不足并改善提高”。［7］運動技術與健康體育融為一體避免了“我們對快樂體育的理解基本上停留在方法論層面，更多的是望文生義的推測，狹隘地把快樂理解為了低水平的玩耍或心理學意義上的興趣”。［8］

3 趣味健身項目組合考核標準的制定與學生信息跟蹤

3.1 制定各趣味健身項目組合考試的創新評價方式

3.1.1 趣味健身項目組合后的考核方法恰好避免了一些弱點和不足

考核設置具有拓展性，趣味健身項目拓展教學的考核評價是參照多方面的綜合評價，有技術、技能、健身功效、超選項目等方式。根據趣味健身項目內容的技術難易度，選擇考核項目在技術學習上的掌握程度，如力量項目學習中的高提技術易于負重轉體拋物技術。技能體現是指選擇的考核項目是否能把所學習掌握了的運動能力體現出來，如直立推杠鈴時，是否可以即時蹬地完成若干米的距離等。

3.1.2 健身效果有直觀感覺

健身效果的直觀感覺表現在：出汗多少，完成動作時精神面貌，四肢是否發軟、發抖（并非空腹運動所致）情況。超選項目是指學生按照健身運動課程必須要考項目外，繼續選擇其他的一些項目，只要超選項目（可以一項）按照評分標準達到了合格以上，可在平時分加2分，期終考試加上數分（超選n項即加n分），限超選五項，即使是多項考核達到滿分（100分），但規定總評分最高分值為100分。這種考核評價方式可以有效促進同學之間相互學習、互相鼓勵、互相競爭，避免學生在學習和練習過程中以及在課堂教學中產生消極情緒。

3.2 趣味健身項目組合的學生信息跟蹤

3.2.1 趣味健身項目組合教學后2014級、2015級素質課選項考核成績

統計資料顯示，除了1 000 m耐力跑成績影響不明顯以外，其他各健身項目指標的技評、達標成績都有明顯的差異，說明趣味健身項目教學可以拓展到大學體育公共課堂。評分得出的結果如表2所示。通過趣味健身項目教學，從2014級全年級學生的健身選修課8項成績分析，有關于力量性的項目有較大的變化，同往屆對比有顯著性差異（P＜0.01）。如跑類、跳遠、投擲在達標和技評方面均有顯著性提高，跳高項目上優勢不大但也有提高（P＜0.05）。

表2 2014級、2015級考核平均成績差異統計表

3.2.2 趣味健身項目組合教學后追蹤其他科目信息情況

采用問卷形式和交談方式對多個公共體育項目任課教師作了調研，通過分析整理后歸納結果如表3。交談中公共體育乒乓球術科比較難看出學生的優越性，也許跟器械重量有關系。而籃球運球，足球躲閃、急停與起動方面均比往屆提高；武術練習中站馬步、弓步較穩，能夠體現出股四頭肌的粗壯、結實；舞龍、舞獅轉體動作中，明顯看得出腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌等肌群的用力效果，教師稱學生技術掌握較快、技能較好。

表3 學生技術技能信息跟蹤一覽表

4 結語

1）通過趣味健身項目組合教學，遵循體育本質，能夠提高大學體育課程的教學效果。這既適合于體育教育專業學生提高專項技術技能作用，又適合于大學公共體育學生作為提高身體素質、增強體質所用。

2）趣味健身項目教學能把運動技術、技能與快樂體育有機結合起來，有效地調動學生上課的積極性、練習的主動性，避免了身體素質課程枯燥無味，內容單調、重復的問題。合理地選擇趣味健身項目教學，有針對性地安排教學內容，可以有效提高學生的比賽成績，尤其是速度、速度耐力以及力量性的項目更明顯，建議在大學公共體育課中推廣應用教學。

［1］陳慧，范峰.大學體育的有限理性——基于組織社會學視角的解讀［J］.體育學刊，2015，22（3）：85-89.

［2］梁立啟，鄧星華.國外學校體育思想的傳入及其對我國當代學校體育發展的啟示［J］.體育學刊，2013，20（5）：12-16.

［3］黃超，胡美蘭.“健康第一”思想下的公共體育課程體系構建與實踐［J］.江西理工大學學報，2010，34（4）：65-66.

［4］辛利，劉娟.對學校體育“健康第一”指導思想的思考［J］.體育學刊，2013，20（5）：8-11.

［5］徐大成.新課改后體育教學中熱點問題的闡述［J］.西安體育學院學報，2012，29（2）：253-256.

［6］杜放，鄭洪才，羅彭，等.建構主義視域下快樂體育教學思想的解讀［J］.體育研究與教育，2013，28（2）：63-65.

［7］章羅庚.把握快樂體育教學的“度”［J］.中國教育學刊，2010（8）：50-52.

［8］王水泉，毛振明.快樂體育論的源頭［J］.體育與科學，2014，35（2）：44-48.

［責任編輯 江國平］

Research on the Combination of Physical Fitness Programs in College Physical Education

YUAN Yue-dong
（College of Physical Education，Jimei University，Xiamen 361021，China）

To explore the influence of public physical education students'athletic ability and interest in fitness project，it uses the method of literature，mathematical statistics，comparative analysis method，experimental teaching method for fun fitness program study.The results show that the innovative process of teaching interesting fitness project，a set of health education，happy sports，lifelong sports in one，and teaching equipment and facilities to meet，have a positive impact on students learning motivation.

school physical education；college physical education；physical education；physical education class；fun fitness

G807.4

：A

：1007－7413（2016）06－0082－05

2016－09－26

袁岳東（1974—），男，湖南長沙人，講師。研究方向：體育教育與運動訓練。