身心合和：體育教學的價值追求 

李陽海?オ?

[摘要]高中體育教學的根本旨趣是舒展學生的身心，“解放學生”。“合和”作為一種哲學思想，昭示著體育教學范式的價值轉型——追求師生關系的“和融”、活動過程的“和美”、體健競技的“和諧”、心靈感受的“和樂”和生命成長的“合和”。

[關鍵詞]體育教學身心合和價值追求

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）360096

“合和”是中國傳統的哲學思想，意為和睦、和諧。初中體育教學切入“合和”的視角，創建“和融”的師生關系，打造“和美”的活動過程，促進體健競技的“和諧”和學生心靈的“和樂”，由此實現學生生命成長的“合和”。

一、創建“和融”的師生關系

師生關系是體育教學的基石，良好的師生關系是體育教學的內在要求和當然要素。為此，在高中體育教學中，教師要改變“家長式”作風，破除“一言堂”，消除話語霸權，創建“和融”的師生關系。如教學高一年級女生的體操項目“橫箱分腿騰躍”，其重點是助跑與踏跳，難點是騰空提臀分腿與頂肩推手振上體。教學時，筆者首先讓學生在“花樣跑”中熱身，在身體練習中體驗運動之美。然后引導學生展開了山羊分腿騰躍、助跑踏跳成頂肩分腿跳，讓學生彼此之間展開評價，明晰學習重難點。接著筆者示范，讓學生建立“積極踏跳，頂肩推手，提臀分腿，展髖挺身，緩沖落地”這樣正確的動作概念。面對踏板和橫箱的距離以及橫箱的寬度與高度，許多學生產生了心理障礙，望而卻步，于是筆者一邊用語言激勵，一邊站在橫箱旁，加強保護，助推學生的分腿騰躍。師生、生生的相互鼓勵，幫助學生突破心理障礙，一個個順利跳過橫箱。

二、打造“和美”的活動過程

體育活動是充滿魅力的活動，是學生身體、心理的生命能量的確證與表征。“合和體育”教學從學生的身心和諧發展出發，喚醒學生的多感官活動，展示學生的體育運動之美和體育基本素養。如教學“雙手頭上前擲實心球”，筆者首先通過熱身操做好學生肩、踝、髖、臀、腹、腰部等部位的準備活動，避免肌肉關節的損傷，然后借助平板電腦用圖展示了投擲的基本動作。接著讓學生從站在自己的墊子上、跪在墊子上、坐在墊子上三個方向進行輔助練習“向后傳遞”，體會背弓和發力部位，然后用同樣的動作“向前投擲”，體會每個動作的發力順序。最后筆者示范，雙手持球于頭上后，兩腳前后開立，身體后仰，由雙腿用力蹬地，髖關節及軀干屈曲肩部迅速向前快速揮動手臂，屈腕把球拋出（出手42°），身體制動維持平衡。“慢動作”的示范讓學生領略到體育運動之美，他們積極參與、積極思考、積極實踐、積極合作，形成一種“和美”的活動過程。

三、追尋“和諧”的體健體技

體育教學有兩層教學目標：一是學生的體育健康（含心理健康）；二是促進學生的體能發展和體技形成。基于“身心合和”視角，筆者在教學中將體健與體技進行融通，在發展學生體技的同時促進學生體健的發展。如教學前滾翻，筆者始終堅持“健康第一”的理念，在體健和體技和諧教學中發展學生的靈敏、柔韌、協調等身體素質，提高學生的自我保護意識，激發學生的運動興趣，培養學生自信勇敢的意志品質。例如，教學女生的“遠撐前滾翻”，首先是前滾翻，然后是半蹲遠撐前滾翻，接著是從高處到低處的遠撐前滾翻，再下去是遠撐前滾翻鞏固練習，最后是不同角度的遠撐前滾翻，讓女生不斷挑戰難度。對于學生的心理障礙，筆者“逐次脫敏”，通過練習發展學生的空間定向能力，增強學生的關節韌帶和骨骼系統的力量。基于學生的“生活世界”的教學視野，筆者認為，前滾翻的學習有助于學生在今后的日常生活中遭遇偶發事件如跌倒、摔倒時可以加強自我保護。在這里，體育競技與體育保健達到深度的和諧、圓融。

四、形成“和樂”的心靈感受

學生的身心是和諧統一的。在高中體育教學中，要讓學生在獲得身體運動、體能發展的同時，心靈也獲得愉悅。孔子說“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，當是“和樂”的經典表述。實踐中，筆者以“樂”為教學手段，注重學生的情緒體驗，讓學生快樂學習。教學中長跑，班上有90%的學生都能說出中長跑的技術要領，有85%的學生能夠運動該技術，并能做到長跑途中腿部動作、軀干姿勢和擺臂動作的協調放松。但是他們的意志力顯得薄弱，有些畏難情緒。基于此，筆者在學生跑的過程中，用音樂舒展學生的心靈，并率先垂范，讓學生始終以昂揚的斗志投身到長跑運動中來。通過音樂和引導示范，學生調整呼吸，協調蹬擺節奏，控制跑的速度。長跑下來，學生感覺比以前的跑輕松許多。學生通過自我組織、自我鍛煉，能夠釋放壓抑情感，帶來“和樂”的心靈感受。

一位體育教學專家曾經這樣表述體育教學——“一是出汗，二是笑”。在高中體育教學中，教師要立足學生生命“合和成長”的視角，設計課程、展開教學，讓學生在獲得體育知識的同時，體能、體技及情感、心理等都能獲得發展。從這個意義上，學生“身心合和”成長，當是我們體育教學永恒的價值追求。

（責任編輯陳劍平）