初中體育引入拓展訓練的實踐研究

孫忠平?オ?

[摘要]初中生正處于身體素質與心理素質迅速發展的階段。當前的初中體育課堂僅僅為學生提供了最常規的訓練模式，比如短跑、中長跑、跳高、跳遠、鉛球、標槍等最普通的訓練種類，這些對于學生的身體素質發展有重要的意義，但是要想真正達到最大限度地提高學生身體素質的目的，還需要融入一些拓展訓練，因為拓展訓練更符合初中生的身體發展需要與心理素質發展需要。為此，將從初中體育教學中融入拓展訓練的可行性入手，分析初中體育教學中融入拓展訓練的實施策略，并就初中體育課中實施拓展訓練應注意的問題進行論述，以供參考。

[關鍵詞]初中體育拓展訓練實踐研究

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）360098

在素質教育背景下，學生的發展不僅需要知識與技能，更需要較強的身體與心理素質。前者需要開展文化課，后者則需要體育課來完成。體育課擔負的教學任務并非是簡單地訓練學生的身體素質，還要側重于學生心理素質的完善，以及意志品質的培養。常規的體育課訓練方式對于培養學生身體素質具有重要的意義，但是對于學生意志品質的培養則并不是十分到位。為此，體育課可以嘗試引入拓展訓練，從而在提高學生身體素質的同時，對于學生意志品質有更直接的培養。

一、初中體育教學中融入拓展訓練的可行性

在初中體育教學中融入拓展訓練，需要從體育教學的目的和拓展訓練的目的入手分析。初中體育教學旨在增強學生的體質，促進學生身體與心理素質的發展。拓展訓練的目的在于促使參與訓練的人員通過高強度的訓練來迅速提高身體素質，此外通過其中的項目來提高參與者的團隊協作能力、毅力、意志力、社會適應性以及心理素質，促使參與者全面發展。由此看來，初中體育與拓展訓練在目的上有著一致性，因此在初中體育教學中融入拓展訓練具備可行性。此外，拓展訓練的內容與體育教學內容有著一致性，存在著一定程度上的共性與連續性，所以教師可以在體育教學中融入拓展訓練。

二、初中體育教學中融入拓展訓練的實施策略

在初中體育教學中融入拓展訓練，需要選取合適的拓展課程與項目，并且考慮到學生的個體差異進行差異化的訓練，此外還需要將拓展訓練延伸到課外活動中去。

1. 選取合適的拓展課程與項目

在開展拓展訓練的過程中，體育教師要注重考慮初中生的年齡特點和身體素質來選取合適的課程與項目。雖然拓展訓練的強度要略高于普通的體育課程訓練內容，但是教師仍需考慮難度與強度，根據學生的身體特點與男女比例來選擇合適的項目。考慮到初級中學的客觀條件，還需要盡量選擇一些低成本的拓展項目，因為很多拓展項目都需要引進特定的器材，這就要考慮到學校的資金狀況。為此，也可以嘗試選擇一些對場地和器材要求不嚴格的拓展項目，比如有的拓展訓練項目只需一間教室、一張紙與一支筆就能開展。因此，學校應盡可能選擇對場地與器材依賴度較低的訓練項目，有些簡單的器材甚至可以組織學生，發揮其創造性進行動手制作，提高學生的參與度。此外，學校還要對拓展訓練引起高度的重視，加大對拓展訓練的投入，在器材的運用方面，要對其進行科學的組合，有效節省器材開支。

2. 考慮到個體差異進行分層拓展訓練

《體育與健康課程標準》（2011年版）在選擇教學方法的建議中指出：“應針對不同水平學生的身心發展特點，遵循不同內容的教學規律與要求，進行更有針對性和實效性的教法與學法創新，調動學生體育與健康學習的積極性?！辈煌膶W生身體素質不同，身心發展特點也各不相同，所以體育教學中的拓展訓練要遵循差異化原則，選擇適當的訓練內容和訓練方法，為不同學生布置不同的任務，并且在學生完成任務的過程中及時發現他們的差異進行適時調整，這需要教師多用心，用心積累，用心發現，用心實踐，用心反思。

3. 使體育拓展訓練延伸到課外活動中去

當前在體育課上開展拓展訓練的學校并不是很多，多數學校沒有認識到拓展訓練的意義，更不用說在課外活動中融入拓展訓練了。但是拓展訓練如果僅僅在課內開展，而且并非每節課都開展，這樣效果不免會大打折扣。因此，學校應該更新認識，不僅在課內開展拓展訓練，還盡量將其延伸到課外活動之中，使拓展訓練成為常態，促進學生身體素質和綜合素質的發展。

三、初中體育課中實施拓展訓練應注意的問題

第一，拓展訓練的內容和形式不是一成不變的，教師應該靈活運用，并且根據學生的表現及時做好調整，如果學生表現得比較吃力，甚至無法完成，那么可以適當降低標準；如果學生很輕松地達標，那么就需要提高訓練強度，使訓練真正起到應有的作用。

第二，拓展訓練并非憑空想象，而是有一定科學依據的。為此，開展拓展訓練教學，教師要不斷拓寬專業知識，提高教學水平。

第三，拓展訓練課程的開展要持之以恒，還可以適當地制訂一些計劃，按照計劃來實施。

拓展訓練對于學生的全面發展意義重大。但是體育課融入拓展訓練在當前的體育教育中并不是十分普遍，這還需要體育教師親身踐行并推廣。希望本文的研究能為此提供參考。

（責任編輯陳劍平）