最擔(dān)心 兩類高血壓

在寒冷的冬季，最讓人擔(dān)心的高血壓患者有兩類，其中一類是血壓稍高但感覺(jué)良好的患者。血壓高但感覺(jué)良好是人體對(duì)血壓耐受的結(jié)果，這不代表患者可以忽視高血壓，更不代表在應(yīng)激情況下，看似不起眼的高血壓不會(huì)引發(fā)腦卒中等重大疾病。

另一類患者是高血壓引發(fā)頭脹頭暈但是稍微休息一下就好的人。睡眠是對(duì)人體的一種調(diào)節(jié)，但這種調(diào)節(jié)不會(huì)從根本上治療高血壓，從而就無(wú)法保證患者不會(huì)出現(xiàn)心腦血管事件。

為了控制血壓，人們?cè)诋?dāng)前應(yīng)該按照醫(yī)生的囑咐來(lái)用藥、監(jiān)測(cè)。還要注意保暖，少接觸煙酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和魚肉、雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時(shí)，由于精神壓力和血壓呈正相關(guān)，所以中青年患者一定要避免焦慮、煩躁，還要保持好心情，學(xué)會(huì)給自己減壓。