你無法留住時間，但能管理時間

■ 文/五花王

你無法留住時間，但能管理時間

■ 文/五花王

● 喪失了自我管理的生活就是一場災難

在開始時間管理前，你需要做的事

身為一名從“監獄”中學畢業的學生——一個月回一次家，早上六點起床，晚上十一點熄燈，晨跑、早自習、上課、午睡、上課、打籃球、晚自習，其余時間全都在跟考題打交道——自己安排時間是一個比較粗淺的工作。

到高三時，我對自己時間和知識上的管理能夠進行到的程度，只能達到每周一到周五晚自習的三小時分別做一張語英數理化模考題，周六對答案，周日記錯題筆記而已。

上了大學，面對每天突然多出來的長達近十小時的閑暇時間，我開始試著做日程表，詳細到半小時甚至十五分鐘。就像高中時代，給自己的每次作業、每次模擬題自我測試計時并核對準確率那樣，我試圖在非既定日程表的自由時間里把握自己的生活節奏，樂此不疲。

大學有奇葩的晨跑券，繞著學校跑一圈領一張，到大三以后沒有體育課了，這個激勵也就沒有了，運動就成了問題。

不再跑步的日子，曠課熬夜打游戲成了家常便飯，不規律的生活自然而言會帶來拖延癥的并發癥：我的時間失控了。

不出意料，喪失了自我管理的生活就是一場災難。

每到凌晨三點，我的大腦就變成了飛速運轉的空洞機器。說它飛速，是因為它一刻也沒停下來過：思考未來規劃，暢想宇宙起源；說它空洞，是因為它所做所想，事實上并沒有什么意義。睡覺時的抽搐和囈語出賣了它的倦怠，導致睡醒后依然身心疲憊。

身體和靈魂，總有一個不受控制。

想到小的時候，我也曾堅信我會出人頭地成為棟梁，可我現在卻整天漫無目的地搖搖晃晃；我也曾發誓要走遍世界每個角落，眼看都二十出頭了，我還沒出過國，甚至沒爬過泰山沒登過長城；我還幻想過自己將來會成為一名大發明家或者文學家，所以每年諾貝爾獎頒獎的時候，我總會有點莫名的失落。

我不知道怎樣的人生是最可怕的，但是我知道，當你有一天回頭看，發現曾經信誓旦旦所說的一切都變成說說而已的時候，一定不會好受到哪里去。

于是我開始看管理學的書籍。了解到德魯克的“反饋分析法”之后，我開始寫Blog記錄自己的生活狀態；我也開始接觸“GTD”方法，簡單來說就是：去執行！

我用一個口袋裝的小本子來記錄自己的時間花費和進度計劃。堅持一周，你就會對自己的生活有全新的認知。

我開始重新跑步。有時是在一個空閑的早晨，有時是在忙碌一天后的傍晚，這是非常需要規劃好自己的時間投入才能做到的事情，它毫不意外地至今沒有結束，并且我終于跑掉了身上多余的贅肉。

我的生活又開始重回軌道。

這是一份時間表，它記錄了我一個典型工作日的時間花費。如果你自覺有拖延癥，可以像我這樣記錄自己一天的時間花費，只要堅持一周，你就會對自己的生活有全新的認知：

6∶30起床、出恭、測體重、洗漱共計25min。

6∶55出門、吃早飯。

8∶45抵達辦公室，開始工作，列出今日任務清單，開簡單的晨會，處理重要事務。

這期間，可以在馬桶和早飯桌上看昨晚的公號推送、瀏覽微博和財經新聞；同時在開車和步行期間聽通過手機Podcast訂閱的播客（BBC、ECO和WSJ為主）。

11∶30吃午飯（自己帶的食物，前一天晚上做好）。

12∶00看一會書，做拉伸和體態糾正鍛煉。

13∶30開始下午的工作，處理日常事務性的活動，收集下一步計劃的資料，檢查。

17∶00下班。

1 8∶3 0到家交通狀況不佳順延15-30min，下班路上和領導交流，繼續聽Podcast或公開課。

18∶45準備晚飯半小時，吃晚飯半小時，玩一個小時。

20∶45做準備活動，穿裝備下樓，熱身15min，夜跑40min，整理放松20min，跑步的過程中可以聽有聲讀物，也可以聽網易云音樂里加菲眾制作的跑步音樂Remix。

22∶00到家喘氣喝水，洗澡換衣服吹頭發、看書、聊天、記筆記共兩小時。

24∶00睡覺。