糖尿病管理記個(gè)手機(jī)號(hào)

文/田超

糖尿病管理記個(gè)手機(jī)號(hào)

文/田超

130～80：血壓達(dá)標(biāo)值

在糖尿病并發(fā)癥中，死亡率最高的就是糖尿病并發(fā)心血管疾病，而血壓監(jiān)測(cè)對(duì)于糖尿病并發(fā)心血管疾病至關(guān)重要。

空軍總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師關(guān)小宏介紹：“國(guó)內(nèi)和國(guó)外對(duì)于糖尿病患者血壓控制的目標(biāo)是不一樣的，我國(guó)2017年高血壓指南中推薦，糖尿病患者應(yīng)該把自己的血壓控制在高壓130mmHg，低壓80mmHg的標(biāo)準(zhǔn)。”

只有糖尿病患者把血壓降到并保持在130mmHg/80mmHg的標(biāo)準(zhǔn)，才能真正降低糖友患糖尿病并發(fā)心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”

6.1～7.8：血糖達(dá)標(biāo)值

對(duì)于控制血糖值的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)小宏說(shuō)，理想血糖值的標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖在小于6.1mmol/L（在3.9mmol/L～6.1mmol/L之間，應(yīng)該避免低血糖的發(fā)生）、餐后兩小時(shí)血糖標(biāo)準(zhǔn)值應(yīng)該小于7.8mmol/L。

但這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值是要因人而異的，并不是所有糖尿病患者都要來(lái)追求這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，對(duì)于那些糖尿病病程較長(zhǎng)的人或者年紀(jì)很大的糖尿病患者（大于60歲），控制血糖的標(biāo)準(zhǔn)一定要放開(kāi)些，一般是空腹血糖小于8mmol/L、餐后兩小時(shí)血糖小于10mmol/L就可以了，控制太嚴(yán)格容易出現(xiàn)低血糖的癥狀。

90/85：腰圍達(dá)標(biāo)值

肥胖同樣是糖尿病發(fā)病的主要因素之一，控制體重成為了糖尿病監(jiān)測(cè)的重要組成部分。

關(guān)小宏強(qiáng)調(diào)，控制體重就間接等于控制腰圍，糖尿病男性患者理想的腰圍是小于等于90厘米（約等于2.7尺），糖尿病女性患者理想腰圍是小于等于85厘米（約等于2.6尺）。引起體重、腰圍超標(biāo)的原因多種多樣，有遺傳因素、代謝紊亂、藥物導(dǎo)致、缺乏運(yùn)動(dòng)、生活不規(guī)律、暴飲暴食等，因此糖尿病患者要想控制體重就要從生活方式上人手，要讓自己的生活有規(guī)律，體重和腰圍自然就會(huì)得到良好的控制。