如何面對選擇困難癥?

文/劉海

如何面對選擇困難癥?

文/劉海

高科技的發達讓我們選擇的余地變得越來越大，手拿電腦或者智能手機遙控萬里之外的工作也就是“一指間”的事情、知曉并瀏覽爆炸井噴式信息讓我們每個人都可以當“皇帝”，通覽天下事，批奏折的所謂權利隨著現代化的進程逐漸回歸了平民。

但是，很不幸的是，多樣的選擇余地相反卻將我們逼到了難以選擇的窘境，眼花繚亂卻不知所措。以下是專家經過總結得出的快速幫助你做英明決定的幾點妙招：

第一，別給自己留余地，將自己想象成趴在墻上的“蒼蠅”，危險無處不在。

我們竭盡所能做好萬無一失的方案，為了保證方案的“萬無一失”可能性，我們會制定一個便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列補漏計劃。然而我們會在這幾個方案之間猶豫不決，不能定奪。專家建議，你必須把自己置身到一個“不能回轉”的環境中才能有動力推動你快速做決定，好比一只趴在墻上的蒼蠅，眾目睽睽，隨時會有喪命的危險。

第二，將關注點放在“現在”，別太關注過去或者操心未來還沒發生的事兒。

未雨綢繆不是壞事，但是放著眼前的事情不關心，而天天去操心未來的事情，肯定會得不償失。專家建議，多多進行冥想練習，將自己的注意力主觀性地放在“現在進行時”的時間段，這樣會減少很多負面的能量。

第三，用另一種語言進行思考。

這對掌握多語言的人無疑是一個好消息，如果經常陷入做決定的困境當中，我們不妨可以用一種新的語言對選項進行分析和篩選。因為每一種語言都有自己特殊的文化屬性和滋生的文化環境，就拿中文和英文來說，中西方的價值觀也會有明顯區別，當我們用另一種語言進行思考的時候，就不免用新的文化角度來看待問題。

第四，做快速決定？將環境明亮程度納入考慮范圍。

心理學家解釋，在做決定時候環境因素的影響十分重要，而明亮的光線可以促使人們快速做決定，陰暗的光線會讓人們在做決定的時候負面能量沉重，并無法進行取舍。

總之，當你面臨選擇困難時，最好是嘗試著讓自己只選擇其中一項選擇，而且要堅定這一選擇，慢慢地你就會好起來。