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風(fēng)寒咳嗽喝生姜蘿卜飲

河北讀者劉先生：我女兒7歲，最近總是咳嗽，吃了不少中成藥、西藥。我擔(dān)心她吃多了會(huì)有耐藥性，抵抗力變差，想從飲食方面調(diào)養(yǎng)。聽朋友介紹，用生姜蘿卜榨汁喝可以緩解咳嗽，請(qǐng)問專家這個(gè)偏方有效果嗎？

連線醫(yī)生——北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐師 于仁文 生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。具體做法是：取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機(jī)榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。

風(fēng)熱感冒及其引發(fā)的咽喉腫痛可用下述偏方緩解。具體做法是：取70%的新鮮白蘿卜或綠蘿卜，30%的雪花梨，1小勺蜂蜜，放在一起榨汁。患者1天喝兩杯，1杯約200毫升，服用時(shí)長(zhǎng)依具體病情而定。

蘿卜富含水分、維生素C、鈣、膳食纖維、礦物質(zhì)鉀等，不僅可緩解咳嗽，還有助于降糖、降脂和降壓。但食療主要是在患病前起預(yù)防保健作用，或患病時(shí)輔助藥物治療。故一旦患有咳嗽應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可靠食療治病。

由于上述偏方中含糖較多，不適合糖尿病及糖耐量異常患者。