探尋心腦血管疾病的預防與治療方法

張清華

（山東省威海市文登區澤庫鎮衛生院，山東 威海 264200）

探尋心腦血管疾病的預防與治療方法

張清華

（山東省威海市文登區澤庫鎮衛生院，山東 威海 264200）

近些年隨著我國經濟水平的發展，人們生活水平的提高以及工作壓力的驟增，不健康的飲食習慣、缺乏體育鍛煉、過度飲酒等使得高血壓、高血脂、糖尿病等危險因素在居民中普遍存在。不健康的生活習慣以及環境的惡化使得我國的心腦血管疾病的發病率和死亡率逐漸增高，嚴重影響著人們的身心健康和生活質量。因此在明確心腦血管疾病的成因和影響因素的基礎上，制定心腦血管疾病的預防措施和治療方式，旨在減少心腦血管疾病不良事件的發生，提高生命質量。

心腦血管疾病，預防，治療

1 心腦血管疾病的成因

1.1 生活習慣和行為方式

由于現代人生活水平的提升，過度飲酒、大量抽煙、油炸事物等高脂蛋白食物的大量攝入，不僅使得體內脂類物質的逐漸聚集，增加了血液粘稠度，最終導致的動漫粥樣硬化。而大量的飲酒和抽煙極易引起心腦血管痙攣和肝硬化等，大大增加了心腦血管疾病的發病幾率。對于影響心腦血管疾病的年齡、性別、家族遺傳、種族等因素無法進行干預，但是對于人們的生活習慣和行為方式等因素，可以通過合理的飲食習慣、適當的體育鍛煉以及保持積極樂觀的心態等進行干預和調節。并且多個因素的綜合干預對于單一因素的作用對于降低心腦血管疾病的發生居于顯著作用。

1.2 年齡因素

年齡作為心腦血管疾病的重要影響因素，年齡越大其發病幾率越高。研究表明，年齡每增加16歲，心腦血管疾病的發病率就提高3倍，特別是男45歲、女55歲之后，心腦血管疾病的發病率則答復提升，進入了心腦血管疾病的高發期。特別是近些年，隨著人們飲食習慣的惡化、工作壓力的增大以及通宵熬夜、缺乏鍛煉等問題日益凸顯，使得心腦血管疾病的發病率日益年輕化。并且隨著脂類代謝異常以及高血壓等疾病的高發，在一定程度上也使得心腦血管疾病的發病率逐年提升。

1.3 家族遺傳史

對于家族而言，如果有高血壓、高血脂、冠心病、肥胖、腦中風等疾病史的，具有相同生活習慣和生活環境的人，其心腦血管發病率會高于常人。而對于個體而言，其具有高血壓、腦中風、心肌梗死等疾病的發生，其再次患心腦血管疾病的幾率會大大增加。

2 心腦血管疾病的預防

2.1 普及知識，提升意識

對于心腦血管疾病的病因、預防和治療等相關知識要進行知識的普及和宣傳，讓人們了解心腦血管疾病的危害以及今后的生活、生命健康所產生的威脅。另外通過相應的健康教育讓人們掌握心腦血管疾病的預防規則和治療方法，促使人們加強自我保護意識，形成良好的生活習慣，降低心腦血管的發病率和死亡率。

2.2 避免外源性刺激因素

氣候變化、運動量大小、過大的精神壓力、經常熬夜睡眠不足、過度飲酒等外部因素都是預防心腦血管疾病發生的重要因素。只要避免各規避這些不良外源因素，就能有效預防心腦血管疾病的發生。如起床動作要緩，大便如廁力量要輕，防止壓力過大、精神緊繃、保持心情舒暢，晚上避免飽食和過度飲酒，提前做好準備減少天氣和氣候的劇烈變化對于心腦血管疾病的影響等，都是避免外源性因素對于心腦血管疾病的刺激。

2.3 合理膳食，適度運動

良好的飲食習慣和行為方式是進行心腦血管疾病預防干預的有效方式。通過構建合理膳食，如增加膳食纖維，降低血清膽固醇有助于降壓、降脂、減少動漫粥樣硬化的發生。攝取魚油能夠調節血脂，預防硬化。另外進行適度的體育鍛煉和有氧運動，對于體重減輕、降低血壓、降低血脂、改善血液循環具有顯著作用。因此，持之以恒地合理膳食、杜絕煙，進行戶外太極、慢跑、游泳等適度有氧運動，可以有效預防心腦血管疾病的發生。

3 心腦血管疾病的治療

3.1 早發現，早治療

心腦血管疾病患者在患有腦動脈硬化、冠心病、高血壓、高血脂等疾病的同時，常常會有頭暈、頭痛、胸悶等顯著的臨床癥狀。因此在患病早期自身要重視，早發現、早治療，以免失去最佳的治療時期。

3.2 心腦血管疾病的治療

根據不同的心腦血管疾病和患者情況，選用鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）、酸甘油、β受體阻滯劑以及利尿藥等藥物，對于控制陳建血壓升高、24小時的血壓降低等具有良好效果。另外阿司匹林通過對早上血小板聚集的抑制作用，能有效地減慢心肌梗死的發生率，也被普遍用于心腦血管疾病的治療中。而硝酸甘油可改變冠心病病人的心率，對心絞痛療效確切。另外還可通過外科手術或介入治療，對出血部位進行止血，消除血腫，或改善缺血部位的工學等方式，以達到治療心腦血管疾病的目的。

3.3 康復治療

患者病情得以控制和平復之后，早期的康復訓練也是對心腦血管疾病患者的功能恢復和治療的重要方式。因此在心腦血管疾病治療之后要從簡單的被動運動開始，逐步做主動運動，逐步地進行康復訓練，才能最終讓患者達到生活自理乃至完全康復之目的。

心腦血管疾病不僅本身嚴重影響和威脅著中老年人的身心健康和生命安全，而且由于心腦血管疾病的相互影響，所引起的各類心腦綜合癥更是不容忽視。因此要養成良好的生活習慣，定時體檢、合理膳食、適度運動、保持積極樂觀的情緒，在重視心腦血管疾病危害性的基礎上進行積極預防。

[1] 劉福平.中老年心腦血管疾病的預防及治療[J].當代醫學,2011(25):47-48.

[2] 王克志,阿司匹林在心腦血管疾病中的預防與治療作用[J].中國實用醫藥,2013(28):249-250.

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ISSN.2095-8242.2017.054.10678.02

本文編輯：趙小龍