今天，你科普了嗎？

冬天是增肌減脂的好時機

“三九”時節，正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質的大好時機。研究發現，低溫環境下，身體里的棕色脂肪前體和白色脂肪，能更快速地開啟轉化程序，變成棕色脂肪來抗寒。沒聽說過棕色脂肪？它可不是用來儲存能量的脂肪，相反，棕色脂肪是不折不扣的燃脂高手，它的主要任務就是燃燒儲存在脂肪（白色脂肪）里的能量，給身體提供熱量。簡單說，寒冷的環境有助于增加體內棕色脂肪的數量，運動也有助于增加體內棕色脂肪的數量，所以，堅持冬季運動，可以說是事半功倍。

冬季的戶外運動，還有助于提高身體對環境的適應能力。如果整天宅在有空調或者暖氣的屋子里，身體感知外界環境變化的能力會變得越來越遲鈍，調節體溫適應環境的能力也會越來越差。而適量的運動，會刺激神經系統和內分泌系統，調節體內的激素水平，提高免疫力，讓身體始終保持強健的狀態。

當然，身體可能一開始并不適應暴露于寒冷中，但在不斷堅持和接受寒冷挑戰之下，會變得逐漸適應氣候，從而提高身體素質。更重要的是，在這個過程中，人的心態會漸漸變化，從抗拒、挑戰，到慢慢適應、駕輕就熟，最終擁抱寒冬。

冬季還給人提供了絕佳的免受打攪、實施運動計劃的機會。當大多數人蜷縮起來的時候，你卻為自己爭取到大把的“黃金時間”。趁機練就好身材，等春暖花開褪去冬裝之時，已是一身緊致。到那時，收獲的，可能只有羨慕和躍躍欲試了。（來源：果殼網）

“無糖食品”真的更健康嗎？

經常喝無糖飲料的人們要小心了！無糖飲料中使用了多種人造甜味劑，可能比含糖碳酸的飲料對人造成的危害更大。最近，法國流行病學研究證實，無糖飲料和其他軟飲料中使用的人造甜味劑，增加了飲用者患Ⅱ型糖尿病的風險。

目前，阿斯巴甜是最常用的甜味劑，也是唯一一種被美國食品和藥品管理局（FDA）批準使用的營養型強力甜味劑。已被廣泛用于所謂的“無糖”飲料中，并作為糖的替代品使用長達30余年之久。

近年來，人造甜味劑在我們的飲食中所占的比例日益增加。時至今日，人造甜味劑與人體健康的關系尚無可靠研究數據。但是，人造甜味劑引起了越來越多的爭議，并且被懷疑有增加食用者患糖尿病和癌癥的風險。

法國流行病學和人口健康研究中心的研究結果表明，患糖尿病的風險隨著人造甜味劑的消耗量而增加。更有實驗表明，無糖飲料的消費者患糖尿病的風險，明顯高于普通飲料的消費者。同時，研究結果還顯示，人造甜味劑會使人產生饑餓感、改變腸道微生物群。所以，無論人們正在嘗試減肥還是避免糖的攝入，現在是時候傳遞一個更準確的信息了：所謂的“精致”食物，可能是致使某些疾病產生的“危險品”，因此，沒有糖尿病的人無需食用所謂的“有甜味的無糖食品”。（來源：科學媒介中心）

打哈欠會傳染？

人們看到別人打哈欠時，明明自己并不困，也會不由自主地打起哈欠來。英國科學家最近提出，打哈欠的信號會自動觸發大腦運動皮質的原始反射，導致無意識的自動模仿，形成“傳染”。

被哈欠傳染屬于一種“模仿現象”，即不由自主地模仿他人行為或語言、機械重復特定動作或語言。英國諾丁漢大學發布的新聞公報說，該校研究人員的新發現將有助于理解與模仿現象有關的神經精神疾病，如自閉癥、癡呆、癲癇和妥瑞氏癥等。

研究人員招募了36名成年志愿者，讓這些人觀看打哈欠的視頻，要求一部分人控制住自己不打哈欠，而對照組可以隨意打哈欠。實驗期間，研究人員持續記錄志愿者打哈欠的次數，并用經顱磁刺激技術測量大腦運動皮質的興奮程度。

結果顯示，人們被哈欠傳染的傾向各不相同，大腦運動皮質的興奮程度與打哈欠的迫切程度密切相關，通過人為刺激增強運動皮質興奮程度，可以增強打哈欠的沖動。此外，要求志愿者控制住不打哈欠，反而會使他們更想打哈欠。

研究人員說，削弱運動皮質的興奮程度，有可能使一些存在嚴重模仿現象的患者癥狀減輕，比如幫妥瑞氏癥患者減少抽動，他們正在進行這方面的實驗。（來源：新華社）

人工智能將可預測壽命

澳大利亞阿德萊德大學的一項新研究顯示，或能利用人工智能預測自己的壽命。研究人員利用機器學習技術，通過分析病人的胸腔影像，對預期壽命不超過五年的病人進行了預測，最終精確率約為 69%，和醫生的預測結果差不多。

雖然該研究結果有點驚悚，但對嚴重疾病的早期診斷或具有重要意義，讓醫生及時介入疾病進程。“預測病人的預后情況非常重要，因為這樣一來，醫生或許可為病人提供量身定制的治療方案。”該研究的主要作者指出。

“目前我們之所以難以精確評估病人的生理年齡、預測病人的壽命，是因為醫生無法有效查看身體內部情況、評估每個器官的健康狀況。我們的研究利用了‘深度學習’技術，即可以分析圖像的計算機系統技術。”

研究人員不清楚計算機系統在做出預測時，究竟在圖片中看到了什么。但他們注意到，當病人患有肺氣腫和充血性心力衰竭等嚴重慢性疾病時，系統對自己的預測結果最為“自信”。“這套自動系統的關注重點不在于診斷疾病，而是以一種醫生未經訓練的方式、預測病人的預后狀況。系統中輸入了大量數據，可識別出細微的病癥。”研究人員表示。

雖然該研究令人信服，但它選取的樣本量其實不大，只有48名病人。“雖然此次研究涉及的病人很少，但我們的研究顯示，計算機能夠從圖片中識別出各種疾病的復雜癥狀，這是人類專家需要大量訓練才能做到的。”當然，這并不是人工智能第一次被用來預測嚴重疾病的預后結果。去年，美國休斯頓理公會研究所的科學家們研發了一款人工智能軟件，可精確預測患乳腺癌的風險。該程序能夠準確分析乳房X光片，并將病人數據轉化為診斷信息，速度比人類醫生快30倍，準確度更是高達99%。（來源：新浪科技）

未來的身份證：揮揮手即可驗證身份

關于身份認證，是每個人都會遇到的生活場景。而今，隨著科技的發展，除了傳統的證件之外，指紋識別認證、虹膜識別認證技術逐漸進入我們的日常生活。最近又有了新的身份識別方式，據外媒 TechCrunch報道，兩位前 Leap Motion員工成立了一家新公司，研發了掌紋識別技術，未來可能只需要晃晃手掌就可以完成身份認證。

據報道，該公司看到了身份驗證在虛擬世界、實體安全以及現金取款等方面的廣泛應用。公司董事長Lenny Kontsevich說：“你可以把手掌想象成一個非常大的指紋。它的結構很豐富，任何攝像頭都能捕捉到它。”

根據一份聲明，Redrock Biometrics公司的技術將一個手掌的圖像轉換為一個獨特的簽名，并根據 CPU的速度對用戶進行10到100毫秒的驗證。該技術使用機器視覺技術來檢測手掌，并通過其描述符進行登記或驗證。

這項技術可以在客戶端上運行，并根據注冊模板匹配驗證請求，其過程使用的是在數千個手掌上進行過測試的專有算法。Kontsevich表示，他開發的手掌掃描技術并不需要特殊的設備，而且它比其他的掃描技術更安全。（來源：環球網）

所謂的“器官排毒時間表”是真的嗎？

下面這個“器官排毒時間表”可謂是“網紅款”，而且經久不衰：

01：00～03：00 膽排毒

03：00～05：00 肺排毒

05：00～07：00 大腸排毒

21：00～23：00 淋巴排毒

23：00～01：00 肝排毒

24：00～04：00 脊椎造血

那么，“器官們”真的會按時間表工作嗎？從現代醫學角度來看，所謂的“排毒”，是指人體在排出新陳代謝過程中產生的各種代謝廢物。然而，身體的調節時刻都在進行，并不是各個器官輪流在特定的時間段“上崗”。①淋巴：24小時在崗。淋巴系統與免疫功能關系緊密，始終處于循環過程，調節體液平衡、防御和免疫功能，并非僅僅局限于晚上。②肝臟：看情況“出勤”。攝入有毒物質、藥物或酒精時，肝臟就開始賣力地“工作”。③膽囊：膽囊只是儲存膽汁（膽汁是由肝臟分泌而來），經食物刺激后，膽汁才從中排出，是用來促消化的，論排毒，只是“打打醬油”而已。④肺部：肺屬于呼吸系統，主要是吸入氧氣和排出二氧化碳，跟排毒關系并不大……

既然如此，時下幾種流行的排毒方式究竟靠不靠譜呢？①汗蒸排毒：汗液的絕大部分成分是水，其它代謝廢物占比極少，起不到排毒效果。人們之所以感覺在運動出汗后十分舒爽，并且一段時間后皮膚會變好，主要原因在于運動可促進新陳代謝，而不是出汗本身。②服用排毒保健品：現在市面上有不少打著“排毒養顏”旗號的保健品，比如服用后感覺特別通腸胃的排毒膠囊，其中很有可能含有類似于瀉藥的成分。③按摩淋巴排毒：這種方法在美容院很常見。按摩確實可以起到舒緩作用，促進被按部位的淋巴液流動，但作用并沒有多大，因為絕大部分的淋巴結分布在人手按不到的地方。

綜上所述，看來人體并沒有那么多毒素要排。保證睡眠、科學飲食、適量運動，就可將體內代謝廢物順利排出；同時，少飲酒、避免濫用藥物，也能減輕肝臟、腎臟的代謝負擔。（來源：百度知道日報）