淺談老年人心態保養與護理

范佳慧

（長沙醫學院，湖南 長沙 410219）

淺談老年人心態保養與護理

范佳慧

（長沙醫學院，湖南 長沙 410219）

在當前社會發展中，人們越來越提升對老年人身心健康問題的重視，并且也不斷提升對老年人心態的保養和護理的重視，從而有效的保障老年人擁有更加健康、快樂的晚年生活，所以在實際中必須要重視老年人心態的保養和護理，并制定科學合理的保養、護理方法，從而更好的提升老年人心態，為老年人晚年生活增添美麗的色彩。

老年人；心態保養；護理

現今隨著我國醫學科學技術的穩定發展，健康理念也并不單一的停留在身體上的健康上，而是向心理、生理以及社會適應能力等方面發展，這些因素才是當前醫學衡量健康的重要標準。而對于老年人來說，生存和生命的延長也不再是必然的了，他們所最求的是高質量的生活環境和心理健康等部分，所以在實際工作當中必須要明確當前老年人的心理特征，這樣才能有效護理和保養老年人心理，才能有效實現老年人的高質量生活要求。

1 當前社會中老年人的主要心理特征分析

1.1 感知覺出現下降狀態

對于感知覺來說，是人們心理出現發展與衰退狀態比較早的心理機能。一般會在四五十歲左右人們才會出現退化的現象，隨之而來的就是嗅覺、味覺以及觸覺等也在不斷的減低。這使得老年人在心理上認為自己“老了”出現“退休感”心理，覺得自己腦力和體力都在不斷的下降，自身所以的疾病或是不舒服等問題都是由于衰老，這就是心理學家所提到的“疑老病”。

1.2 智力出現下降現象

人們在成長時，智力在一般情況下都是在二十至十四歲之間是最旺盛的時期，隨后就會呈現出下降的狀態。對于老年人來講，其智力與人們所想的全部退化是不對的，老年人的智力不會全部退化，而是在某些方面出現一定的減退現象，而人智力的衰退速度是與人自身因素有關，多數情況下會在60歲左右出現明顯減退的現象。而老年人智力的退化會受到教育、生活、環境等多重因素所影響。

1.3 記憶力出現不斷下降的現象

對人類記憶過程角度來進行研究和分析，對于一些瞬間記憶來說，會隨著年齡的不斷提升而逐漸退化，而對于一些較短的記憶來說，其變化是相對比較小的，老年人出現記憶衰退得現象大多都是以往的記憶。從記憶內容角度來研究，老年人在記憶一些具有意義的內容時，其記憶比較深刻所以能夠長期保持，而對于那些機械記憶來說，確實很容易被忘記的[1]。

1.4 老年人興趣發生改變

在進入老年期后，老年人的需求和興趣都在發生改變，其心理變化能夠從各種角度呈現出來，對新鮮實物的認識欠缺激情和活力。老年人的興趣范圍是隨著年齡文不斷改變的，好奇心也受年齡的增長而不斷降低，對事物的態度也在不斷冷淡，表現出“惰性”心理。

1.5 老年人性格也在不斷改變

隨著年齡的增長，人的性格也會發生較大改變，比如有些老人會出現固執、刻板、退縮等性格，對人或事明確產生偏見心理，會出現不聽他人勸說等現象。并且還會有些老人因為某些因素出現自私心理，大多數會以自我為中心，淡漠周圍親友，甚至還會出現不體貼他人和關心他人的現象。還有老人出現猜忌、多疑等心理問題。

2 老年人心態進行保養與護理的有效策略

2.1 提升老年人健康宣傳教育的力度

可以通過對老年人文化程度、理解能力進行有效的調查，根據其特點開展靈活的宣教活動，借助有效的方法和具有深度的內容向老年人傳遞健康宣傳知識，讓更多的老年人認識健康教育的重要性，最終提升整體宣傳效率。并且也要開展具有有針對性地相關疾病預防基本知識以及一些治療或保健康復等教育課程等，通過這樣的形式來幫助老年人正確的對待和認識疾病，提升老年人自我保健意識，增強老年人的自我照顧的能力，這樣才能更好的強健老年人體魄，為老年人營造健康的晚年生活[2]。

2.2 鼓勵老年人不要被不良心理所影響

應該有效的引導和鼓勵老年人回憶一些美好的往事，讓老年人從心理上獲得愉悅感以及滿足感，通過這樣的形式來穩定老年人心理和情緒，從而讓其能夠擁有健康的心理狀態。也應該積極鼓勵老年人多參加社交活動，讓來年人在社會當中尋找生活動力，充實其精神世界，進而將其其心理負擔和消除各種心理問題，為老年人創建良好的晚年生活。

2.3 社會和家庭都應關愛老年人

對于老年人來說，是與未成年人相同的，都應該要有家庭和社會之間的關注和關愛，在老年人身邊出現的關愛和親近的人越多，那么老年人的生活將會非常充實、穩定。并且通過家庭、社會間對老年人的關心，能夠有效的培養老年人良好的心理狀態，并且要為老年人營造良好的外部環境，這樣才能提升老年人心理狀態，更好的保障老年人的健康。所以社會和家庭應提升對老年人的關心，讓老年人擁有健康快樂的心理素質。

3 結束語

當前我國人口逐漸向老齡化發展，老齡化人口比重不斷提升，是當前老齡人口最多的國家之一。現今老年人健康問題也成為社會上最受關注的問題，所以我國必須要重視老年人心態保養和護理工作，不斷提升老年人心態，增強身體和心理素質，為老年人創建良好的晚年生活。

[1] 肖海燕.淺談老年人心態保養與護理[J].基層醫學論壇,2011,24:740-741.

[2] 劉 洋.老年人心態保養[J].醫學論壇,2010,03:141.

本文編輯：吳 衛

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ISSN.2095-8242.2017.026.5144.01