積極心理學視角下高校輔導員開展心理健康教育工作的新思考

汪曉蓉

（電子科技大學政治與公共管理學院，四川成都 611730）

積極心理學視角下高校輔導員開展心理健康教育工作的新思考

汪曉蓉

（電子科技大學政治與公共管理學院，四川成都 611730）

高校輔導員作為大學生思想教育、日常管理的一線教職人員，是開展心理健康教育的重要載體。積極心理學主張關注人的積極心理品質，以積極的方式對待心理問題的積極方面，拋棄的傳統心理學過分關注病理性心理問題的觀念，為高校輔導員開展心理健康教育帶來了新視角，引發了輔導員對工作的新思考。

積極心理學；心理健康教育；輔導員

近年來，大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的關注，學校心理健康教育變得越來越重要。以積極心理學理念開展的高校心理健康教育，打破了以往單一的問題解決的消極心理模式，重點關注學生的積極方面，幫助學生獲得積極情緒體驗，培養學生的積極心理品質，增加學生的幸福感。因此，積極心理學從積極的角度來研究心理健康問題。

1 什么是積極心理學

積極心理學（Positive Psychology）是20世紀末興起的一大心理學發展趨向，創始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）。希頓（K.M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)曾這樣定義積極心理學，“積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學。”

2 積極心理學對于輔導員開展心理健康教育工作的啟示

2.1 創造積極環境，開展積極教育

積極心理學認為，盡管個體在積極體驗和形成積極人格過程中受基因的影響很大，但這一過程也依賴個體生活的外在環境。這里的外在環境即是積極學校教育，阿爾弗雷德·比奈（Alfred Binet）曾強調應增強學生技能而不只是將注意力放在糾正學生缺點上，同樣，伊麗莎白·赫洛克（Elizabeth Hurlock）也強調，作為學生努力程度的決定因素，表揚比批評更重要，由此可知，積極教育在學生積極品質和積極人格塑造中的重要性。在創造積極環境，開展積極教育中，輔導員的角色不容忽視，因為輔導員是與學生聯系最緊密的老師。為了培養學生學習的熱情，強化學習的動機，以獲得智慧和知識，輔導員必須運用積極心理學理念，將自己的努力看作是一種使命而非一份工作，努力為學生創造積極環境，開展積極教育，展現出對學生教育深厚而強烈的熱愛。

2.2 做好積極預防，實現積極提升

積極心理學認為，人類自身存在著解決心理困難或身體問題的能力，正如斯奈德等人（Snyder et al.）所述:“預防的核心是一種希望行動——積極地看待個體，認為其有能力贏得更好的明天。”通過挖掘困境中的個體的自身力量，就可以作到有效地預防。輔導員應該做好積極防御工作，做到能夠在壞事發生之前阻止它們，充分發展學生自身的積極優勢，增強學生的積極體驗。同時也要進行積極提升，讓生活更美好。總之，積極預防和積極提升能夠強化學生內心對心理問題的預防能力和解決能力，增加幸福感。

2.3 積極關注大眾，優化配置資源

積極心理學認為，每個人都具備積極品質的潛力，都具有主觀調節自我情緒的能力。輔導員應該積極看待每一位學生，相信他們的能力，積極關注他們，相信這樣的方法激發學生的自身優勢。積極心理學也強調組織系統的重要性，對于學生來說，優化配置學校、家庭和社會的各項資源，充分發掘和培養學生的積極品質，塑造完美人格，讓學生充分體驗積極情緒，獲得豐盛感，提升幸福感。

3 積極心理學視角下高校輔導員開展心理健康教育工作的方法新思考

3.1 構建積極教育三層模型

第一層，建立關懷、信任關系。關懷、信任構成積極教育的基礎。大多數大學生都是第一次離開父母，獨自生活，普遍存在不適應的問題，如果不加以調整很可能進一步引發其他心理問題。輔導員與學生建立關懷和信任的關系，給學生帶來安全感和歸屬感，且通過這樣的過程一方面鼓勵那些依賴和退縮的學生更加獨立，一方面避免那些控制欲和敵對性較強的學生傷害他人。

第二層，重新審視師生關系。積極心理學認為，教師和學生應當建立相互平等、相互信任的關系，而不是教育者與被教育者的對立關系。在建立關懷、信任關系基礎上，輔導員應再次審視自己與學生的關系，審視自己是否用積極、開放的眼光看待學生，是否鼓勵學生積極思考，積極分享自己的見解和激情，從而創造出“學生可以成為老師，老師也可以是學生”氛圍。

第三層，制定目標、計劃。目標要求輔導員設立能得到學生一致認同的目標。現在大多數高校輔導員為了完成上級下達的學業目標，過分地強調學生的成績，使學生成為成績的奴隸，該做法與更低的希望水平和更高的考試焦慮相聯系，很可能會引發更多的心理健康問題，這無疑違背了心理健康教育的初衷。輔導員應根據學生各自特點，激發學生的積極力量，充分體驗積極情緒。計劃強調教育過程中需要詳細的計劃，且制定與學生緊密相關的計劃，輔導員在進行心理健康教育過程中應充分考慮學生所處的階段，及時解決學生目前最關心的問題。

3.2 采取積極預防和提升模式

積極心理學提倡積極預防和積極提升，使個體實現幸福感最大化。為了更好地保證學生的心理健康發展，輔導員應對學生采取積極預防和積極提升模式，包括一級預防、二級預防和積極提升。

一級預防，積極心理測量問卷。與傳統心理學測量病理性指標不同，積極心理學利用現有的成熟的測量技術，結合積極正面指標，形成測量快樂感、幸福感等多方面的測量體系。輔導員通過積極心理測量問卷評估學生的積極和消極方面來實現一級預防，全面掌握學生的心理狀況并建立相應的學生心理檔案。在獲取學生基本信息后，輔導員根據學生性格特色，充分激發學生的積極力量，增強學生的積極情緒體驗。

二級預防，心理干預。一級預防中問卷結果會篩查出一些有心理問題的學生，輔導員針對學生的心理問題，立即采取積極心理干預，一般干預的形式包括心理健康教育課程、心理健康教育主題系列班會、團體心理輔導、心理健康知識講座、心理沙龍、心理游戲以及心理網絡平臺宣傳等，普及心理知識，培養學生心理調節能力。針對有較大困擾的學生，可以尋求學校專業咨詢老師的幫助，進行心理咨詢，及時解決問題。

積極提升，構建校園組織系統。積極心理學追求幸福感最大化，積極提升試圖通過快樂最大化來增加幸福感或通過設置和達成目標增加幸福感。積極心理學認為人際關系、參加精神和宗教活動以及休閑活動可以給人帶來幸福感。因此，輔導員通過幫助學生構建積極、健康、和諧的校園組織系統來實現積極提升。輔導員計劃組織相關的運動健心、閱讀靜心、社會實踐等活動，通過鍛煉加強身體健康，通過交流擴展交際圈、增強愉悅感，通過實踐活動磨煉意志、提升心理彈性，從而建立積極品質，增加滿意度和積極情緒體驗。

3.3 開展“家庭-學校-社會”合作

積極心理學強調，優化配置學校、家庭和社會的各項資源，充分發掘和培養學生的積極品質，塑造完美人格。學校作為家庭和社會的中介，一方面可以加強“家校聯動”，提升心理健康教育的有效性，另一方面也可以增進區域資源整合，發揮高校的優勢作用，最后還需整合學校的各項資源。“家校聯動”是指在尊重學生個性自由和個體獨立的基礎上，以促進學生的健康發展為目標，輔導員與家長進行溝通聯系。增進區域資源整合指輔導員向社會尋求支持，舉辦相關心理健康教育的活動，為學生提供更多社會資源，促進學生的全面發展。

[1]任俊.積極心理學[M].上海:上海教育出版社,2006.

[2]C.R.斯奈德，沙恩·洛佩斯.積極心理學[M].北京：人民郵電出版社，2013.

[3]克里斯托弗·彼得森.積極心理學[M].北京：群言出版社，2010.

[4]胡凱.大學生心理健康理論與方法[M].北京：人民出版社，2010.

G441

A

2096-4110（2017）03（a）-0015-02

汪曉蓉(1991-)，女，重慶人，電子科技大學政治與公共管理學院碩士在讀，研究方向：應用心理學。