心理健康教育在體育教學中滲透的策略

諸群標

（浙江省余姚市高風中學，浙江 余姚 315400）

心理健康教育在體育教學中滲透的策略

諸群標

（浙江省余姚市高風中學，浙江 余姚 315400）

本文從優化課堂環境、精選教學內容、課堂教法靈活、加強道德修養、建立心理檔案等方面分析在體育教學中滲透學生心理健康教育的策略，以期提高學生的心理健康水平。

心理健康；體育教學；策略

心理健康是指個人能夠充分發揮自己的最大潛能及妥善處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。心理健康就是指身體、智力、情緒十分調和；適應環境，人際關系良好，彼此謙讓；有幸福感；在學習和工作中能充分發揮自己的主觀能動性，過有效率的生活。但就當前中學生而言，正處在身心發育的關鍵時期，普遍存在著自卑、懦弱、缺乏上進心、自私、耐挫能力差等心理問題。學生由于社會閱歷淺，心理承受力較為稚嫩，因而不善于處理生活、學習和人際交往中所發生的各種心理沖突，在突然的打擊和挫折面前易產生心理問題。然而，在體育教學中如何培養學生的健康心理，卻未得到充分挖掘，而體育教學在培養學生健康心理方面有著得天獨厚的優勢，在很多方面是其他學科無法替代的。筆者就如何在體育教學中滲透心理健康教育談幾點個人的觀點，供大家商榷。

1 心理健康教育在體育教學中的滲透

1.1 優化課堂環境，促進心理健康教育

1.1.1 明確健康的心理狀態 在以往的體育課程教學中，由于受“體質教育”“技能教育”思想的影響，片面地強調掌握運動技能、發展身體素質的目標，忽視學生達成心理健康的目標；片面地強調體育運動的認知和身體練習過程，忽視學生的情感需要和愛好。這些都是導致學生喜愛體育卻不喜歡上體育課，甚至逃避體育課的重要原因，因而建立和諧的、有利于學生心理健康的體育學習與內容是必不可少的，要讓學生認識到心理健康以生理健康為基礎，又與生理健康的發展互為表里，相輔相成，讓學生明確什么是健康的心理，什么是不健康的心理，以便自我評估。

1.1.2 建立良好的師生關系 和諧的氛圍、愉悅的情緒可以使學生感覺敏銳、記憶增強、想象豐富、思維活躍。良好的師生關系可以為學生帶來積極的情緒氛圍，促進學生技能的掌握和教學效果的提高。因此，在體育教學中教師首先應建立良好的師生關系，創設愉快和諧的課堂氣氛，激發學生的學習興趣；其次通過正確、優美的教學示范，以引起學生的注意，使其產生學習的興趣和愿望。

1.2 精選教學內容，加強心理健康教育

在體育教學中要精選一些體育教學內容，也可以對其進行必要的拓展和開發，以期適合學生的身心特點，在學生感興趣的前提下對其心理健康進行教育。例如，在耐久跑的教學中，通過教師講解耐力跑的呼吸方法及跑的節奏，讓全班同學同時進行，要求跑速一致，進行有節奏的跑動，即2～3步一吸，2～3步一呼的呼吸節奏，在跑的過程中相互關心、相互鼓勵，能與同伴團結協作完成練習，跑完之后針對不能跟上全班節奏的學生的自我心理感受、落后的原因、在困難中堅持的心理狀態，從體能因素、信心不足、缺乏興趣、有畏懼感等方面進行小組討論，培養學生克服困難、勇敢挑戰、頑強拼搏、積極進取、團結互助的優良品質，從而增強學生勇敢、自信、自尊、自強的心理素質，以期達到提高心理健康水平的目的。

1.3 課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.3.1 創設成功體驗，樹立學生自信心

自信心是學習和事業成功的巨大動力，在體育教學中應以激勵表揚為主，經常用“有志者事竟成”“我相信我能行”等來激勵學生盡自己的最大努力獲得成功、進步與發展。例如，在對病殘學生參加體育鍛煉時，除采取合理的練習手段和方法外，必須對其自信心進行培養，激勵他們向自身挑戰，向疾病挑戰，勇敢地面對一切，取得最大的勝利。再如，對一些動作不協調、技能較差的學生要激勵他們認識自己的長處，用“人人都能成功”“只要功夫深，鐵棒磨成針”等語言來激勵學生，讓學生對自己充滿信心，勇躍地投入到體育鍛煉中，一旦發現學生有進步，哪怕是很微小的進步，應不失時機地加以激勵和引導，必將取得事半功倍的效果。曾經有一位學生，在車禍中右臂骨折過，上體育課時膽怯、自卑，對自己上體育課沒信心，教師通過擺事實，講道理，不斷激勵和關心愛護，讓他參加一些力所能及的體育項目，如足球、立定跳遠等，通過3年的學習，這位同學在足球技術方面超過了大多數正常同學，從根本上消除了自卑心理，為今后的學習和生活樹立了自信心。讓學生能夠感受到成功的喜悅，增強學習的自信心，是我們在教學中應時時注意的問題，進行挖苦、諷刺和蠻罵，只能使希望的羽翼夭折，甚至影響學生的一生。

1.3.2 增強主體意識，發展創造性思維

（1）鼓勵學生自主探索，培養獨立思考，獨立鍛煉的習慣。體育教學不同于其他課程教學，其特點主要是從事各種身體練習，學生在反復的練習中，通過身體活動與思維活動緊密結合來掌握體育的知識、技術和技能，并收到發展身體，增強體質的實效。因而培養學生自主探索，自覺行動顯得更為重要。掌握知識、技能，發展身體和增強體質是一個能動而不是被動的過程。知識、技能從不會到會，身體不斷發展，單單靠教師的督促和課堂練習遠遠不夠。學生在學習過程中，只有經過獨立思考，自行探索獲取的知識才能掌握和鞏固。如在每節課后，給學生布置適當的課外練習，讓其獨立完成，每一個動作規定練習密度和強度，久而久之學生會形成獨立思考和練習的習慣。（2）在體育教學中體現創新教育，培養學生的創造性思維。開展創新教育是實施素質教育的核心，把創新教育滲透于體育教學中，重在培養學生的創新精神。體育教學可以通過課堂教學和課外活動2種途徑來培養學生的創新精神。從課堂教學來看，可以開展自主的、創造性的競賽活動，逐步培養學生的創造精神，如在培養學生面對某個動作要領時，可以啟發學生深入思考問題，從不同角度提出問題，看誰提的問題最多、最廣泛、最深刻，對問題有獨到見解。在指導學生描述某一動作變化或形態時，讓學生仔細觀察，根據自己觀察詳細描述現象，并看誰有更多的新發現，描述更具體全面、準確形象，更有新穎獨到之處。引導學生敢于向同學、書本、教師、科學家的說法質疑，并以提出自己獨到的見解，鼓勵學生別出心裁，異想天開，運用已學過的知識解決實際問題。課外活動是學生在課余時間，按自己的愛好、興趣開展的體育活動，它的獨立性和實踐性很強，更有利于培養學生獨立創新的精神，小發明、小制作、小論文活動，對培養學生獨立創新精神尤為重要。

1.4 加強道德修養，培養頑強意志品質

體育教學中不但要增強學生體質，提高學生的運動技術水平，同時還應加強體育道德修養，培養勇敢頑強的意志品質。體育道德和頑強的意志品質是體育的靈魂，是體育賴以生存和發展的重要因素，在體育教學中，應不斷提高學生的道德水平，通過訓練比賽，培養學生頑強的意志品質，如幫助學生強化集體主義觀念，加強紀律教育，嚴格要求學生遵紀守法，利用榜樣的作用等都可以培養學生克服困難的頑強的意志品質。教師要充分利用比賽的教育功能，要求學生全力以赴地參加每一場比賽，珍惜每一次訓練機會，認真分析成敗的原因。引導學生在競賽活動中突破難點，從而逐漸形成良好的心理素質。目前，中小學普遍存在學生怕困難、怕失敗、怕與人交往等不良現象，針對此現象，教師要想方設法使學生得到磨煉，明白“失敗是成功之母”，使他們具有樂觀、積極進取，敢于面對失敗，敢于向困難挑戰的精神風貌，培養鍥而不舍的意志品質。

1.5 建立心理檔案，做好個別輔導工作

每份學生心理檔案都提供了學生的能力、人格、心理健康、學習心理及活動能力特點等方面較為具體的教育建議或培養策略，我們可以根據這些建議對該生進行個別輔導。雖然建立心理檔案是一項極其復雜和繁瑣的事情，但為了從根本上能提高學生的心理健康水平，這是很有必要的，有著不可忽視的作用。只有這樣才能在體育教學中做到心中有數，有的放矢。只有長期、持久、系統地對學生進行心理健康教育，才能達到預期的效果，才能創設一個適宜于塑造學生完美人格、培養健康心理的良好氛圍。

2 結 語

實施心理健康教育是素質教育中的一個極其重要的問題。體育教育中應從學生的全面發展需求出發，關注學生的身心健康，參照學生生理健康的實際，有效制訂教學目標，如發展人際交往能力、培養和諧的人際關系、提高情緒自控力等，努力構建適應素質教育需要的體育課程體系，提高學生的身心健康水平。

[1] 張學忠.學校體育教學論[M].北京：人民體育出版社，2002.

[2] 陳玉霞.體育心理學新論[M].蘭州：甘肅教育出版社，2003.

G807.0

A

1674-151X（2017）20-102-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.20.051

投稿日期：2017-08-12

諸群標（1982—），一級教師，本科。研究方向：體育課堂教學。