大學生體質健康促進與體育干預措施及效果的研究

張 蘅

(信陽職業技術學院，河南 信陽 464000)

大學生體質健康促進與體育干預措施及效果的研究

張 蘅

(信陽職業技術學院，河南 信陽 464000)

高校是大學生人格培養和綜合能力提升的主陣地，良好的身體素質是大學生全面發展的基礎。縱觀當前高校大學生身體健康的現實情況，形勢不容樂觀，因此，高校要重視并提高大學生的身體素質，采取積極有效的措施實現大學生的健康成長。以提升大學生體質健康的必要性為出發點，探討大學生體制健康促進與體育干預措施及其實施效果。

大學生；體制健康促進；體育干預措施

引言

現階段，我國正處于社會主義改革的攻堅階段，在生活壓力、就業負擔等多種因素的影響下，大學生的身體健康受到極為嚴重的影響。大學生身體素質的調查資料顯示，近年來，大學生體質呈現出逐漸下降的負面態勢，其中的基本心肺功能、機體爆發力、機能持久力等方面均受到不同程度影響，由此可見，大學生身體健康的總體情況不盡如人意。高校是大學生學習生活與社會實踐生活的連接紐帶，如果缺乏良好的體質能力和健康的心理狀態會影響大學生的未來發展，因此，高校要以大學生身體素質的實際情況為立足點，制定有針對性的健康促進與體育干預措施，以此更好地實現人本化的高校教育目標。

一、重視并提高大學生體質健康的原因

當前，大學生身體素質不高、體質能量下降是教育中普遍存在的問題。國家數據統計局的官網資料顯示，90%的大學生身體質量呈現亞健康的發展狀態，面對此種情況，黨和政府、教育主管部門及高校均采取了一定的預防干預措施，以此提高大學生的身體健康[1]。大學生體質是一個綜合性和系統性并存的概念，顧名思義，主要是指大學生在學習成長過程中，身體的總體質量和各項功能的發展情況，其中包括先天遺傳和后天鍛煉運動兩方面的影響因素。隨著社會經濟的快速發展和健康理論研究進程的不斷深化，現代健康標準逐漸朝著多元化和綜合化方向發展，包括心理健康、身體健康、人際交往能力和道德水平等多個方面。現階段，由于大學生的生活方式趨于多元化，不合理的作息習慣、不健康的生活方式、非科學的飲食計劃等都嚴重影響了大學生的體質健康。加之，現代交通工具的便捷化發展，使絕大多數大學生出行以坐車為主，步行和騎自行車的機會相對較少，所以，大學生的體質健康呈現出下降的總體態勢[2]。

高校作為大學生能力提升、人格培養、素質提高的主陣地，應承擔主要的健康促進與體育干預責任。高校重視并提高大學生體質健康是貫徹落實以人為本科學發展觀的重要舉措，體質健康作為大學生各項能力提升和健全人格培養的基礎，高校應對其給予高度關注和廣泛重視，并采取積極有效的措施提高大學生的身體素質，以便更好地踐行人本教育理念。特別是在當前全民體育的發展形勢下，高校應呼喚提高大學生體質健康，順應時代發展潮流，滿足社會發展、經濟提升對人才綜合能力的現實發展需要。

二、大學生體質健康的促進與體育干預措施

(一)健康促進

大學生體質健康水平的提高是一個系統性工程，需要高校各部門之間的科學聯動，以此構建更為完善的健康促進體系，從而全面提升大學生的健康水平和身體素質。

1.提高大學生的飲食衛生質量

高校要對學生的飲食用餐環境進行無菌化處理，嚴格按照我國教育部門及相關部門的指導綱要，制定與自身相符的大學生飲食衛生管理體系，合理搭配大學生的飲食，以此滿足大學生成長階段對營養的現實需要。在食品的選擇過程中，以高蛋白、低脂低鹽低糖、膳食纖維食物為主，建議學生多食用新鮮的瓜果蔬菜，實施科學化的營養干預措施。此外，高校要加強對飲食衛生的監督管理，明確各監督管理機制的運行，保證飲食衛生管理方案的順利進行。

2.加強身體健康知識的宣傳教育

高校要重視對大學生健康知識的宣傳教育，采取大學生喜聞樂見的教育形式，營造寬松愉悅的教育氛圍，以提高大學生知識學習的主動性和積極性，實現高校健康教育知識滲透效果的最大化。在全媒體的時代背景下，高校可利用微信、QQ、微博等新媒體信息傳播途徑，創建以身體健康知識為主的信息交流平臺，以供高校學生學習相關知識。同時，高校可開展內容豐富、形式多樣的健康教育活動，如專題講座、社會實踐等，并將其與“世界無煙日”“國際禁毒日”等活動相結合[3]。

3.注重對大學生的心理健康引導

高校應成立相關的心理健康疏導部門，善于發現大學生成長學習階段的心理情緒變化，對學生進行定期的心理測評，準確掌握高校大學生身心發展的實際情況，從而制定有針對性的心理健康教育和疏導措施。同時，要使心理健康與大學生的體育鍛煉活動相結合，在強化大學生心理素質的同時，提高大學生的身體素質。

(二)體育干預

體育教育作為高校教育體系的重要內容，對學生體育能力的培養、體質健康的促進具有極為重要的影響作用，對此，高校要以體育教育為途徑，實現對學生體質健康提高的科學干預。

1.樹立正確的體育教育理念

教師要在“以人為本”的科學發展觀指導下，結合當前素質教育的總體目標，樹立生本教育理念，堅持生本教育原則和發展性教育原則，明確以體質健康提升為主的教學目標，從而確立高校體育教學活動中積極性、科學性和合理性并存的指導思想。高校教育工作者要從大學生身心發展的實際情況入手，制定有針對性的體育教育干預方略，尊重學生的個性化差異，啟發和引導學生樹立體質健康觀念，從而強化終身體育鍛煉意識。

2.構建完善化的體育教學模式

針對我國當前大學生體育鍛煉意識差、綜合能力不高的實際情況，教師可開展內容豐富、形式多樣的體育教育活動，學生可根據自身的興趣愛好，選擇與之相對應的體育鍛煉項目，合理安排體育教學課程，逐步培養并強化大學生的體育鍛煉意識，提高大學生的體育鍛煉能力。同時，教師可將競技體育與常規體育教學活動相結合，優化體育教學結構，如健美操比賽、籃球團體對抗賽等，實現大學生身體能力和團隊意識的雙重提升。

3.逐步健全體育教學評價機制

高校教育工作者及相關工作人員要遵循定量分析和定性分析的原則，從體育能力、心理素質、技能強化和身體質量四方面入手，建立健全體育教學評價體系，并將此作為提高高校體育教學實效性的重要依據，以便更好地契合當前學生身體質量提高的現實需要。此外，還要建立大學生體質提高成長檔案，對大學生的身體質量進行定期測量，及時彌補傳統教學模式中存在的不足。

(三)保障監測

1.加強各部門之間的協同合作

高校管理者及相關人員要對大學生體質健康提高給予高度關注，建立健全學生體質健康協同組織體系，由高校管理者擔任該體系的主要領導者，下屬各部門對其管理方案進行系統化和科學化踐行，從而保證各項工作的順利開展。一方面，校團委要與學生管理處加強聯動，構建良好的溝通交流機制，開展形式多樣的體質健康促進活動，并制定與之相適應的管理制度，以便為學生體質健康促進與體育干預措施落實提供完善的外部框架；另一方面，學校教務部門要加強對體質健康的系統研究，從實踐和教學兩方面入手，組織相關人員定期開展深入交流，提出優化促進對策。

2.加快高校相關基礎設施建設進程

為保證大學生體質健康的有效提升，國家要充分發揮自身的宏觀調控職能，相關教育部門要加強對高校大學生體質健康項目的資金支持和政策扶持，以保證大學生體質健康項目的良性運作。同時，要加強高校基礎設施建設進程，如體育場地、配套設備、器材投入等，加強對基礎設施建設項目的維護與管理，為學生的體育鍛煉活動提供良好的外部條件。

三、大學生體質健康促進與體育干預措施的實施效果

針對當前大學生體質健康的現狀，制定有針對性的干預與管理措施，能夠明顯改善大學生的體質健康情況，對大學生體質健康水平的提高、身體素質的提升和綜合能力的全面發展具有積極的推動與促進作用。在實施和應用過程中，86%大學生的體制健康情況有所好轉，從健康促進、體育干預和保障監測三方面入手，進一步優化大學生體質健康管理方案，營造良好的校園精神風貌和積極向上的校園文化。規劃科學的飲食方案，加強健康知識宣傳，注重心理引導，構建完善的保障機制，全方位、多元化地保證大學生身體素質健康發展。

結束語

社會經濟的快速發展和教育體制改革進程的不斷深化，為高校教育事業的可持續發展提供了重要契機和良好社會環境。高校要重視大學生的體質健康發展，從健康促進、體育干預、監測管理等方面入手，引導大學生養成良好的鍛煉習慣和運動方式，從而實現大學生身心的全面發展。

[1]李英玲.大學生體質下降的內外因素與高校體育課程干預措施研究[J].廣州體育學院學報,2015(2):105—107.

[2]吳紅胤.新體質健康標準下的高職大學生體質健康干預研究[J].湖州職業技術學院學報,2015(3):53—56.

[3]謝戴西.體質健康與鍛煉行為研究新拓展[J].體育科研,2015(2):24—27.

〔責任編輯：李海波〕

2016-11-24

張蘅(1973—)，男，河南信陽人，講師，從事體育理論及體育教學研究。

10.3969/j.issn.1008-6714.2017.02.039

G807.4

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1008-6714(2017)02-0083-02