拳擊訓練體系的有效創新研究

李曉梅

（武警體工隊，北京 102218）

拳擊訓練體系的有效創新研究

李曉梅

（武警體工隊，北京 102218）

本文結合當下拳擊訓練體系的發展現狀，從拳擊訓練體系管理思想的創新、拳擊訓練體系管理模式的創新、拳擊訓練體系訓練方法的創新等方面進行深入研究 ，以期更好地推動拳擊訓練體系的發展與進步。

拳擊訓練；訓練體系；創新

拳擊訓練體系主要是通過各種綜合性較強的因素共同組合而成，在對拳擊運動員進行綜合性、系統性較強培訓的基礎上，為運動員綜合能力提供科學合理的保障。拳擊訓練體系的科學化，對運動員訓練的整體效果有著較強的影響。在社會發展的過程中傳統拳擊訓練體系已經不能適應新的訓練環境，并對拳擊運動員的訓練質量有著一定的影響。因此對拳擊訓練體系應進行有效創新，打破傳統訓練理念，在提高訓練質量的同時，提升運動員綜合實力。

1 拳擊訓練體系管理思想的創新

1.1 求實創新管控方式的應用

在各種有效的管控方式中，求實創新有著較強的實用性與科學性。求實主要是各種訓練以實際情況為基礎，真正做到實事求是。創新則主要是以各拳擊運動員在實際訓練過程中真實的情況與自身各項的特長為基礎，在實際訓練過程中對拳擊訓練的新觀念、新方式等進行著重的發掘，在對運動員進行管控過程中最大程度地創建新局面和新環境。在對求實創新管控方式進行實施過程中，可以較好地促進各種規章制度的設計與落實，運動員進行較為嚴格管理的基礎上，也對運動員進行較好的人文關懷，更好地激發出拳擊運動員的自主訓練觀念，進一步提升訓練的質量與效率。

1.2 以人為本管理思想的建立

在對拳擊運動員進行訓練期間，教練應對運動員的身體水平、運動能力等情況進行充分了解，科學合理地對訓練負荷進行規劃，利用先進的訓練方法，在對運動員身體健康進行充分保障的過程中，對運動員的可持續發展水平快速提升，真正促進運動員綜合素質能力快速提升。以人為本的管理思想主要明確運動員在訓練過程中的主要位置，對運動員自我思維活動與行為等都應該備受重視。

1.3 優化嚴格治隊管控方法

根據實際情況制定完善的規章管理制度，對運動員嚴格遵守命令、共同協作的作風與思想進行培養。嚴格治隊是拳擊運動員、教練人員在生活與訓練過程中，可以較好進行遵守、落實規章制度，并使運動員與教練員的訓練與生活具有較強的科學性與合理性。嚴格治隊管控方法主要包括兩個方面。首先，從嚴訓練。也就是運動員在訓練過程中以“從嚴、從難、從實戰出發、大運動量訓練”原則為訓練的核心，通過較高的標準與嚴格的需求，對運動員在訓練過程中的每一個細節重視的情況下進行嚴格的管控，較好地提升其訓練的質量與效率。其次，從嚴管控。從拳擊運動觀層面進行分析，資歷的高低、成績的好壞等都不能成為運動員遵守相關規章制度的條件，應真正實現在管理制度前人人平等，對于違反規章制度的運動員進行嚴格處罰，并令其對錯誤進行改正。其中，教練團隊的管理有著十分重要的作用，要對教練人員愛崗敬業觀念與認真工作思想進行著重培養，進一步提高其在訓練過程中的科學性與針對性。

2 拳擊訓練體系管理模式的創新

2.1 運動員隊伍管理模式創新

在對運動員隊伍管理模式進行創新過程中，應該較好地對其觀念與價值融合的特點進行展示。從觀念層面進行分析，應主要以愛國思想與集體思想為核心，著重對拳擊運動員敬業觀念進行培養，使拳擊運動員具有較強的職業綜合素質。同時使拳擊運動員在日常生活、訓練以及競賽中處理好個人與整體之間的關系摒棄自由主義和個人英雄主義思想和行為。從價值層面進行分析，應利用科學的方法讓社會對拳擊運動員參與的各種競賽運行進行充分了解，提高人們對拳擊運動的重視。同時通過各拳擊運動員的奮斗，創造出有利于國家的各種價值，進一步將運動員的價值與社會的價值相結合，并較好的進行展示，在提高拳擊運動員訓練自信心與自覺性的基礎上，使其綜合職業素質和能力得到質的飛躍。

2.2 教練隊伍管理模式創新

在拳擊運動員訓練過程中，教練有著重要的作用，對整個訓練隊伍的整體水平有著直接的影響。所以對教練隊伍管理進行優化時應首先對知識構建、訓練能力、創新水平、愛崗敬業等方面進行著重的培養與提升，并加強其管理力度。同時，以教練自身訓練能力水平為核心，對教練團隊進行完善的科學組合，在對拳擊運動員進行訓練期間可以相互合作、分工明確，真正發揮出各教練人員的真正實力。同時，還應該根據實際情況對教練進行定期培訓，為教練人員提供深造的條件，進一步提升教練人員的文化水平、訓練能力水平、思想素質等。還應該對教練人員在日常生活與訓練中的行為進行規范，讓教練人員起到較好的表率作用，這有利于拳擊運動員的行為進行規范。

3 拳擊訓練體系訓練方法的創新

3.1 對新訓練方法的探究與選擇

以往的訓練方法對拳擊運動技巧的培養過于重視，而對拳擊運動員自身的綜合素質發展則過于輕視，在一定程度上對拳擊運動員的情緒、思想、訓練動力等造成了不良影響。所以對新訓練方法進行探究與選擇，對提高拳擊運動員職業能力有著重要的作用。首先，引導方式訓練方法。該方法主要是教練對拳擊運動員進行相應的指引，在研究、分析以及實踐后獲得科學的訓練方法。在對這種方法進行運用過程中需要教練人員利用先進的方法建立完善的訓練情境模式，對拳擊運動員進行充分的引導，同時對拳擊運動員在訓練期間產生的各種問題進行相應的解決，使運動員自主訓練能力得以提升。在引導方式訓練方法進行運用過程中，提升運動員在訓練過程中的主要位置，并在一定程度上提高訓練的整體效率。其次，探索形式訓練方法。這種方法主要是運動員在教練的指引下，利用探索對各種知識與技能進行掌握與了解，在探索期間可以較好地對問題進行發現，在第一時間對其進行解決，在提高運動員職業能力的基礎上，進一步推動運動員快速發展與進步。在對探索形式訓練方法進行運用過程中，運動員除了對相關專業知識、技能等進行了解與掌握，還能較好地提高運動員對各種書籍信息收集、分析等水平，使運動員可以主動地對知識進行了解并進行應用、對問題進行分析以及解決問題，這在一定程度上對其思維邏輯、實踐能力和創新能力進行了培養與提升。

3.2 提高訓練方法的科學性

所謂提高訓練方法的科學性，主要是教練選擇具有較強適應性的訓練內容、具有較強針對性的訓練手段，使訓練的結果具有較高的效率?？茖W的拳擊訓練方法能在一定程度上提升拳擊運動員的創新水平，對以往拳擊訓練方法進行規劃與完善，可以較好地提升訓練效率。所以，在對拳擊訓練方法進行優化過程中，應主要提升拳擊訓練方法的科學性。這需要相關人員在對訓練方法優化期間，應提高對針對性與實用性融合的重視程度，使其可以較好地滿足運動員在訓練過程中的相關需求，進一步提高運動員的職業能力。

4 拳擊訓練體系創新落實方法

4.1 提高對運動員身心監測力度，為其快速發展奠定堅實基礎

根據實際情況對監管制度進行制定與完善，是提高拳擊運動員成績的主要條件之一。在對運動員身心進行監測過程中主要是對醫學知識、生理知識、物理知識等多方面知識進行運用，對拳擊運動員的體能等進行全面監測，為各教練人員在進行有效訓練過程中提供科學的參考標準。所以，應根據實際情況對運動員身心監測制度進行制定與完善，提高身心監測制度的實用性、合理性、科學性，在提高拳擊運動員身體水平的基礎上，對拳擊運動員的身心健康進行科學的管控，使拳擊運動員的身體情況一直處于最佳狀態。

4.2 通過理論學習，培養運動員的戰術意識

在各種拳擊競賽期間，運動員在對各種戰術進行運用過程中，自身戰術意識有著主要作用。所謂戰術意識，主要指拳擊運動員在競賽過程中對競賽的理解水平、駕馭水平的綜合展現。其體現為：在競賽期間，運動員根據對賽場形式的改變進行充分了解與掌握，并以此為中心，運用合理的方法，真正實現對賽場的掌握，取得比賽的勝利。在促進戰術意識形成期間。應通過科學的方法對運動員的知識水平進行提升，在專業知識的推動下，使拳擊運動員可以在競賽過程中對戰術了解與運用的重要意義進行了解，提升其在日常訓練期間對戰術意識培養重要性，并使其成為相應的訓練體系，更好的的認識提高運動員的訓練質量與效率。

4.3 優化訓練觀念，提高教練人員創新思維

在對訓練觀念進行轉變過程中，可以較好地促進拳擊訓練體系的有效創新。所以，應該利用各種科學方法對教練人員的觀念進行改變，突破以往訓練觀念的約束，提高對先進拳擊訓練理念的學習與使用，同時以運動員自身的特點為基礎，對現存的拳擊訓練觀念進行完善與融合，真正實現先進訓練理念的充分融合，進一步促進全新的、具有較強特色訓練觀念的形成。并以此為核心，在運動員訓練期間注重有效的創新活動，對日常訓練、管理、運動員行為方式等眾多方面中存在的問題，利用高效的創新理念進行解決，使拳擊訓練體系更加完善。

5 結 語

在新環境的影響下，傳統拳擊訓練體系已經不能滿足運動員的相關需求。因此，相關工作人員應通過對拳擊訓練體系管理思想進行創新、拳擊訓練體系訓練方法、拳擊訓練體系管理模式和創新拳擊訓練體系進行科學有效的創新，在提高拳擊運動員訓練質量的同時，進一步促進其在競賽中取得較好的成績。

[ 1 ] 李同建，金明南.拳擊訓練體系的有效創新研究[ J ].赤峰學院學報：科學教育版，2011（3）.

[ 2 ] 張洪順.拳擊訓練的優化研究[ J ].佛山科學技術學院學報：自然科學版，2012（1）.

[ 3 ] 白永剛，哈達巴特爾. 拳擊訓練中克服運動員恐懼心理的途徑與對策研究[ J ].齊齊哈爾師范高等?？茖W校學報，2012（4）.

[ 4 ] 劉濤，宋雪杉，寧玉龍.基于功能性訓練的軍事訓練體系創新研究[ J ].軍事體育學報，2015（4）.

[ 5 ] 王偉.云南省女子拳擊隊訓練及管理研究[ D ].昆明：云南師范大學，2014.

[ 6 ] 張震.從鄒市明的訓練看拳擊專項訓練特征[ J ].中國體育教練員，2013（2）.

G86.1

A

1674-151X（2017）13-018-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.009

投稿日期：2017-05-23

李曉梅（1986—），助理教練。研究方向：拳擊訓練。