突然長胖了很多，減肥減不下來怎么辦

藍藍姐姐：

你好！

我是一個初二的女生，這一年來突然發育了，長胖了不少。我特別緊張，覺得自己好丑，校服本來就寬大，穿在胖胖的身上就更難看了。有的男生竟然取笑我，說我是肥婆。我聽了特別傷心。然后我就去跑步減肥，中午只吃蔬菜不吃肉，但效果不大，反而導致經常犯困。最近看到表姐在吃減肥藥，泰國的那種，特別有效果，她大腿真的細了很多，你說我要不要嘗試一下呢？

煩惱的娟子

親愛的娟子：

你好！

其實你的這個煩惱啊我也有過，我初中的時候因為發育得很快，體重瘋漲，一度上升到130斤！很嚇人吧？不僅渾身肉乎乎的還長痘，臉上手臂上的粉刺就沒有停過，我都嚇壞了，畢竟是女孩子，很在乎自己的外表。我也曾經試過節食或者不吃來減肥，但一段時間下來，整個人一上體育課就頭昏目眩，還晚上失眠白天走神。后來我上了高中，體重就漸漸降下來了，并不是因為吃得少的原因，就是身體自然而然地平衡了。所以，首先要接受自己正在長大的事實，青春期發育長胖是很正常的，不要覺得羞恥，以后有你瘦下去的時候呢！

吃減肥藥減肥是萬萬不可行的，因為你現在身體還不穩定，吃減肥藥會有很大的副作用。即使藥的廣告做得再好，也不能輕易嘗試，是藥三分毒，副作用一旦產生，后患無窮。節食和過量運動其實也并不太科學，現階段最重要的是要保持營養均衡，不要偏食。體育課的運動量就已經足夠，平時注意做足舒展運動，這可以有效地拉伸身體。至于笑話你的男生，不用理會，讓他們以后吃驚去吧！

希望青春期的小煩惱不會打擾你的成長和學習，祝生活愉快。

藍藍姐姐