日午獨覺無余聲

◎文苕

日午獨覺無余聲

◎文苕

南州溽暑醉如酒，隱幾熟眠開北牖。

日午獨覺無余聲，山童隔竹敲茶臼。

——宋·柳宗元

夏日正午時分，往往會有一種像喝醉酒的感覺，昏昏欲睡。此時，打開靠北墻的窗子，讓清風吹進來，使室內(nèi)的空氣流通開來，再好好睡上一覺，這種感覺就會消失。作者在作品中寫出了避暑的科學：“溽暑”——濕熱產(chǎn)生了“醉如酒”——昏昏欲睡，“開北牖”——打開陰涼方向的窗子通風，能幫助人安然入睡——“日午獨覺無余聲”。這里，避日、通風、靜養(yǎng)、午睡都是消暑的有效措施。

在我國，午睡是被科學界公認了的有益于健康的好習慣，近年來，就連與東方“午睡有益”的觀點在認識上一貫相左的西方國家，也發(fā)生了動搖，如美國康奈爾大學的研究者認為，中午那怕睡上20分鐘的覺，下午就會感到精神充沛，工作中的差錯和失誤就會減少。西方學者不贊成午睡的理由是白天睡覺浪費能源，這在我國古代亦有人提出，東漢有個叫邊孝先的人，喜歡“晝?nèi)召扰P”，他的弟子就編歌嘲弄他：“邊孝先，腹便便，懶讀書，但欲眠。”宋代有個叫有規(guī)的和尚，睡癮甚大，有時一睡就是大半天，有人作詩專說此事：“睡起不知天早晚，西窗殘日已無多。”確實，患有某些疾病的人是不宜午睡的，這要另當別論，如低血壓患者、患有動脈硬化的高齡老人（65歲以上）、體態(tài)過于肥胖（體重超過正常值20%以上）的人等，因為午睡造成的腦部血流量減少、機體血液黏度增高、脂肪堆積等，對他們本來就存在的不完全健康會帶來明顯影響。