◎李美珠
適合女性養生的艾灸
◎李美珠
中醫認為,男屬陽,女屬陰,女性多有寒證,以及氣血不足、經絡不暢等癥狀,如手腳冰涼、痛經、月經不調、胃痛,這些都是由于寒涼引起的健康失調。艾草具有溫經止血、理氣祛寒、疏通經絡、調整臟腑氣血及陰陽盛衰的功效。點燃艾草在人體特定的部位上施以灸治,是補充人體陽氣的好方法。寒性體質者,特別是有手腳冰涼、宮寒、胃寒等病狀的女性,艾灸可以把熱力和陽氣傳到體內,把寒濕驅趕出來,使體質變得平衡。陽氣充足了,抵抗力就會增強,女性就不容易被病邪入侵。
除此以外,每晚用20~30克艾葉煮水后泡腳,每次20~30分鐘,還有很好的驅寒保暖作用。