七弦五音悅心身

◎王恒蒼

七弦五音悅心身

◎王恒蒼

七弦琴就是現在所說的古琴，是華夏民族最古老的樂器之一，相傳為伏羲所創造。它那清幽脫俗的聲音將獨具特色的中國哲學、美學及其他人文思想融合在一起。古代文人用它來抒發情懷，寄托理想，會友時互通心趣，獨處時修身養性。真正愛好古琴的人，不愿意把古琴視為僅僅是一種樂器，或一種可以隨意放置的物件，他們認為古琴是道，是一種有著深刻內涵和哲理的而必須加以崇拜的有靈性的樂器，是良師益友，是自己終生的親人和朋友。古人在彈琴之前，要沐浴更衣、焚香盥手，這并非是一種迷信，而是表示對古琴的恭敬。面對古琴就像面對我們的先人，用自己的心靈和我們的先人對話，感受古代先人的心靈和風采，從中受到影響和教育。“七條弦上五音寒，此藝知音自古難。”撫琴不是“他娛”的表演意圖，而是以“自娛”養生修行為主旨，它的目的更在于“養生”“修德”。《左傳·昭公元年》載：“君子之近琴瑟，以儀節也，非以韜心也。”宋代朱長文的《琴史》也說：“君子之于琴也，非徒取其聲音而已，達則于以觀政焉，窮則于以守命焉。”認為琴的主要功用是教化和修身。

琴學理論和中醫養生觀有很多相通之處，都同源于包容性極強的中國古代哲學。例如，從道法自然、天人合一的整體觀上看，古琴的外表就蘊含了天文地理、社會關系之種種，乃天地宇宙之縮影。蔡邕《琴操》云：“琴長三尺六寸六分，象三百六十日也；廣六寸，象六合也。文上曰池，下曰濱。池，水也，言其平；下曰濱，濱，賓也，言其服也。前廣后狹，象尊卑也。上圓下方，法天地。五弦宮也，象五行也。大弦者，君也，寬和而遇；小弦者，臣也，清廉而不亂。文王武王加二弦，合君臣恩也。宮為君，商為臣，角為民，徵為事，羽為物。”可見，古琴的創制包含了天地、人事、陰陽、律歷等道理。

角、徵、宮、商、羽五音與五行的木、火、土、金、水相對應。《黃帝內經》亦記載，以五行學說為基礎，五音與人體五臟相連，并與七情、稟賦等有對應關系。古琴音樂舒神靜性，頤養心身。那么如何選擇五音所對應的琴曲來調節人的心身，從而達到相應的養生效果，值得我們學習。

角音平肝

角音樂曲的風格悠揚，生機勃勃，象征春天萬木皆綠。這類樂曲親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。如果長期被一些煩惱的事情所困惑，肝臟就會使體內本該流動的氣處于停滯狀態，產生憂郁、易怒，口苦、舌邊部潰瘍、眼部干澀，膽小、容易受驚嚇，脅肋疼痛，胸悶，脘腹不適等肝郁不舒的諸種癥狀。可在一天中陰氣最重的晚上7點~11點時段欣賞角音樂曲，有利于疏解旺盛的肝氣。角音對應木型人，此木型為少陰之人，性格多愁善感，對人生比較悲觀，認識事物的能力強，鉆研學問具有才華。木型人大多優柔寡斷，沉默寡言，有時讓人難以親近。由于木型人陰氣偏重，陽氣不足，建議配合用角調樂曲來調節陰陽。代表曲目：《胡笳十八拍》《列子御風》《莊周夢蝶》等。

徵音頤心

徵音樂曲的風格歡快，輕松活潑，具有“火”之特性，像火一樣升騰，具有炎上的特性，可入心。常聽此類樂曲，對心血管的功能具有促進作用，對血脈瘀阻的各種心血管疾病有一定效果。如果生活和工作壓力大、睡眠減少以及缺少運動等不良因素不斷傷害心臟，很容易引起心慌、胸悶、胸痛、煩燥，舌尖部潰瘍等癥狀。晚上睡覺前，聽上一段《紫竹調》，讓心氣平和下來，對頤心養性有好處。徵音對應火型人，此型屬太陽之人，性格開朗、樂觀、反應敏捷、積極主動、志向遠大，即使失敗也不易后退，但容易急躁沖動，自制力不強，較難控制自己的情緒。火型人陽氣過多，陰氣不足，適合聽徵音與羽音配合的樂曲，水火共濟，調和陰陽，從而使心身舒暢。代表曲目：《紫竹調》《山居吟》《文王操》《樵歌》《漁歌》等。

宮音調脾

宮音樂曲的風格悠揚沉靜，溫厚莊重，給人以濃重厚實的感覺，猶如“土”般寬厚結實，可入脾。常聽此類樂曲，對消化系統作用比較明顯，能起到滋補氣血，旺盛食欲的效果，同時能夠安定情緒，穩定精神。生活中暴飲暴食、思慮過度等都會使脾胃負擔過重而產生腹脹、便稀、口唇潰瘍、肥胖、面黃疲乏、胃下垂等不適。欣賞該類樂曲適宜在進餐期間或餐后1小時內，在樂曲的刺激下，有利于脾胃對食物進行消化和吸收。宮音對應土型人，即陰陽平和之人。此型人態度和順可親，忠厚樸實，端莊持重，觀察事物邏輯分明，易聽取別人的意見，樂于助人，但性情略為保守。對于脾胃功能不好，或者有慢性胃腸病的人來說，音樂養生中可以多聽典雅溫厚的宮調樂，使心身愉悅、健康。代表曲目有：《十面埋伏》《梅花三弄》《高山》《流水》等。

商音清肺

商音樂曲的風格鏗鏘有力，高亢悲壯，肅勁嘹亮，具有“金”之特性，可入肺。常聽此類樂曲，可以加強呼吸系統的機能，對于改善肺氣不足的狀況有一定作用，還能增強人體抗御疾病的能力。由于肺和外界接觸頻繁，污染的空氣和各種致病的細菌很容易襲擊肺臟，從而產生咽喉部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等癥狀。適當的聽一些商調的樂曲有利于改善這些癥狀。商音對應金型人，又稱少陽之人。金型人意志堅定，性格開朗，獨立意識強，判斷是非能力及組織能力、自制能力頗強，但有自以為是的傾向。金型人陽氣較盛，音樂養生適合聽商音為主配合羽、角調的音樂。代表曲目：《慨古吟》《鶴鳴九皋》《陽春白雪》等。

羽音益腎

羽音樂曲的風格清幽柔和，哀婉凄切，如天垂晶幕，行云流水，有如水之微瀾，具有“水”之特性，可入腎。常聽此類音樂，可以增強腎的功能，滋補腎精，對于陰虛火旺，腎精虧損所致心火亢盛而出現的各種癥狀有緩解作用。當身體內的其他臟腑缺少足夠能量時，通常由腎中精氣進行補充，久而久之，如果腎中精氣消耗過多得不到補給，就會處于匱乏的狀態，從而產生如耳鳴、失眠、多夢、面色黯淡、尿頻、腰酸、黎明時分腹瀉等癥狀。腎精又有補髓生腦之功，故羽音的樂曲還有益智健腦的作用。上午7點~11點是一天中氣溫持續走高的時段，在這個時段里，體內的腎氣也會受外界的感召，此時聽羽音曲，可以促使腎中精氣隆盛。羽音對應水型人，為太陰之人。此型人性格內向，喜怒不露于表，不喜歡引人注目，心思慎密，謹慎精明，認識事物細致深刻。水型人多陰盛陽偏虛，醫家主張應該用水樂泄其陰，再以火樂振奮其陽氣，從而獲得陰陽平衡。代表曲目：《梅花三弄》《烏夜啼》《雉朝飛》等。

心情平靜是健康的源泉。《素問·上古天真論》記載：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病從安來。”這就是說，心情平靜，不動雜念，疾病便無從發生。《素問·上古天真論》還指出：“內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”這就表明，做到心情舒暢，安然自得，便會延年益壽。

古琴由于其結構的原因，音量較小，這正是古琴的優點和強項。音量小則要求環境安靜，天籟般的音色沁人肺腑，使人的心緒也安靜下來。因此，在安靜的環境中，靜靜的聽琴或撫琴，使自己在城市的喧囂中找到一片純潔的凈土，既修身，又養生。古人說：“古箏悅耳，古琴悅心。”在古代文人中，修身養性的“琴棋書畫”文房四藝，琴就位列第一。也許正是由于古琴獨特的“悅心”效果，使其歷經三千余年依然流傳，也因此將會受到越來越多的人的喜愛。