◎丁穎王晨瑤
美女養顏關鍵穴
◎丁穎王晨瑤
浙江省中山醫院(310005)
俗話說“愛美之心,人皆有之”,人人都喜歡美的事物,也都喜歡將自己裝扮得美麗。自古以來,不拘于年齡性別,人們對于美的追求是不變的,從擲果盈車、看殺衛玠等熟悉的典故中即可窺知一二。而形容美女也多是目如秋水,面若桃花,膚如凝脂之類,通俗解釋即為眼神清澈,面色紅潤,皮膚潔白細嫩。
祖國醫學認為:人體是一個有機整體,而外部容貌只是這個整體的一部分,它的榮衰與臟腑、經絡、精氣血津液神有著非常密切的聯系。只有臟腑功能正常,經絡氣血通暢,才有可能達到青春常駐的目的。因此,美容應當從補益氣血,調理經絡臟腑著手,這才是簡單便捷的、根本有效的美容方法。下面介紹幾個常用穴位,大家日常生活中可以為自己做一下簡單的按摩,長久為之,氣色定然有所改善。
1.顴髎在面部,位于目外眥直下,顴骨凹陷處。有祛風消腫之功效,可用來治療面部腫痛、三叉神經痛、口眼歪斜、頰腫、齒痛、眼睛疲勞等,也有減輕黑眼圈的作用。
2.三陰交在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。此穴對治療內分泌失調、高血壓、糖尿病、冠心病等有一定的療效。還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等癥。特別是對于女性來說,經常按揉此穴可調月經,去皺,去斑祛痘,保養子宮和卵巢,俗稱女性的不老穴。
3.腎俞在脊柱區,第二腰椎棘突旁開1.5寸處。堅持按摩、擊打腎俞穴,可增加腎臟的血流量,改善腎功能。還可以提高人體免疫力,對高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。腎氣充盛,則鬢發如云,精力充沛。
4.足三里位于小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。本穴有強身健體的作用,為眾所周知的保健要穴。有燥化脾濕,生發胃氣的功效。能增強人體免疫功能,扶正祛邪,還能消除疲勞,使人精力旺盛,青春永駐。
5.太沖在足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為肝經原穴,而原穴與原氣有關,后者是人體生命活動的原動力。所以太沖穴可消解肝火、紓解情緒,控制血壓,對月經不調等也有一定的作用。
6.風池在項部,當枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴有壯陽益氣,平肝熄風,祛風解毒,通利官竅之功,對感冒頭痛、眼睛疲勞也很有療效。如果有緊張性頭痛,按壓風池穴時會有明顯痛感,但當緩緩按摩幾分鐘后,可以感覺頭部跟頸部都輕松許多。
7.血海屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。或屈膝,以對側手掌按其膝蓋,第2至第5指向膝上伸直,拇指向膝內側約呈45°角斜置,指端盡處取穴。血海穴為治療血證的要穴,具有活血化瘀、化血為氣、補血養血、引血歸經之功效,可用治療月經不調、痛經等癥,臨床實踐證明血海對于治療雀斑也有良好的效果。
8.關元在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。關元也是保健要穴,有強壯作用,還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之功效。可治療少腹疼痛、虛勞冷憊、月經不調、帶下等癥。
9.氣海在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。該穴有調氣機、益元氣、補腎虛、固精血之功能。刺激該穴位既能增加元氣,又能調攝、疏利下焦氣機。此穴可用灸法,宮寒血瘀則眾病叢生,宮暖血暢則一身輕松,其重要性自然不言而喻。
10.中脘在上腹部,臍中上4寸,前正中線上。脾胃為氣血生化之源,后天之本。艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力,有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用,對于失眠也有一定的療效。
11.天樞位于腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。主治胃腸病癥,月經不調、痛經等婦科疾患。天樞穴與胃腸道聯系緊密,長期按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內的宿便,排毒養顏。
12.曲池在肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。該穴有清熱解表,散風止癢,消腫止痛,調和氣血,疏經通絡的作用。經氣由此深入,進而匯合于臟腑的部位,因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官,所以曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯系,經常按壓曲池穴,可以在日常工作閑暇時排毒減壓。
以上十二個穴位,配合按法或揉法每日刺激,可以使穴位周邊皮膚變紅,皮溫增高,隨著穴位所屬的經脈運行往復,同時還增加了血液和淋巴循環,逐步帶走濁物;如果有條件可以適當進行艾灸,灸法可以起到溫經散寒,扶陽固脫,消腫散結,防病保健的作用,對于增強血液循環也有一定的效果,但是使用灸法時一定要注意避免燙傷。當然還可以去正規醫院體驗針灸美容,針與灸方法雖有不同,但其出發點是相同的,都是以傳統的中醫理論為基礎,并且結合針灸經絡要義而為的綠色的物理的治療方法。《靈樞·經脈篇》有載:“夫十二經脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”說明機體基本活動,疾病的產生與治療,皆與經絡有著密切的關系,而針灸美容就是通過針刺、艾灸的方法來對人體的穴位進行適量的刺激,暢通經絡,激發氣血的運行,調整氣血,借以協調臟腑,濡養皮膚,達到美顏潤澤的目的。
無論選擇采取哪種方式,都不失為一種排毒養顏,改善氣色,強身健體,延緩衰老的好方法。堅持下去,養顏美女就是你!