美女養顏關鍵穴

◎丁穎王晨瑤

美女養顏關鍵穴

◎丁穎王晨瑤

浙江省中山醫院（310005）

俗話說“愛美之心，人皆有之”，人人都喜歡美的事物，也都喜歡將自己裝扮得美麗。自古以來，不拘于年齡性別，人們對于美的追求是不變的，從擲果盈車、看殺衛玠等熟悉的典故中即可窺知一二。而形容美女也多是目如秋水，面若桃花，膚如凝脂之類，通俗解釋即為眼神清澈，面色紅潤，皮膚潔白細嫩。

祖國醫學認為：人體是一個有機整體，而外部容貌只是這個整體的一部分，它的榮衰與臟腑、經絡、精氣血津液神有著非常密切的聯系。只有臟腑功能正常，經絡氣血通暢，才有可能達到青春常駐的目的。因此，美容應當從補益氣血，調理經絡臟腑著手，這才是簡單便捷的、根本有效的美容方法。下面介紹幾個常用穴位，大家日常生活中可以為自己做一下簡單的按摩，長久為之，氣色定然有所改善。

1.顴髎在面部，位于目外眥直下，顴骨凹陷處。有祛風消腫之功效，可用來治療面部腫痛、三叉神經痛、口眼歪斜、頰腫、齒痛、眼睛疲勞等，也有減輕黑眼圈的作用。

2.三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。此穴對治療內分泌失調、高血壓、糖尿病、冠心病等有一定的療效。還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。特別是對于女性來說，經常按揉此穴可調月經，去皺，去斑祛痘，保養子宮和卵巢，俗稱女性的不老穴。

3.腎俞在脊柱區，第二腰椎棘突旁開1.5寸處。堅持按摩、擊打腎俞穴，可增加腎臟的血流量，改善腎功能。還可以提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。腎氣充盛，則鬢發如云，精力充沛。

4.足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。本穴有強身健體的作用，為眾所周知的保健要穴。有燥化脾濕，生發胃氣的功效。能增強人體免疫功能，扶正祛邪，還能消除疲勞，使人精力旺盛，青春永駐。

5.太沖在足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為肝經原穴，而原穴與原氣有關，后者是人體生命活動的原動力。所以太沖穴可消解肝火、紓解情緒，控制血壓，對月經不調等也有一定的作用。

6.風池在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴有壯陽益氣，平肝熄風，祛風解毒，通利官竅之功，對感冒頭痛、眼睛疲勞也很有療效。如果有緊張性頭痛，按壓風池穴時會有明顯痛感，但當緩緩按摩幾分鐘后，可以感覺頭部跟頸部都輕松許多。

7.血海屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。或屈膝，以對側手掌按其膝蓋，第2至第5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45°角斜置，指端盡處取穴。血海穴為治療血證的要穴，具有活血化瘀、化血為氣、補血養血、引血歸經之功效，可用治療月經不調、痛經等癥，臨床實踐證明血海對于治療雀斑也有良好的效果。

8.關元在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元也是保健要穴，有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之功效。可治療少腹疼痛、虛勞冷憊、月經不調、帶下等癥。

9.氣海在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。該穴有調氣機、益元氣、補腎虛、固精血之功能。刺激該穴位既能增加元氣，又能調攝、疏利下焦氣機。此穴可用灸法，宮寒血瘀則眾病叢生，宮暖血暢則一身輕松，其重要性自然不言而喻。

10.中脘在上腹部，臍中上4寸，前正中線上。脾胃為氣血生化之源，后天之本。艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，對于失眠也有一定的療效。

11.天樞位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。主治胃腸病癥，月經不調、痛經等婦科疾患。天樞穴與胃腸道聯系緊密，長期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內的宿便，排毒養顏。

12.曲池在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。該穴有清熱解表，散風止癢，消腫止痛，調和氣血，疏經通絡的作用。經氣由此深入，進而匯合于臟腑的部位，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯系，經常按壓曲池穴，可以在日常工作閑暇時排毒減壓。

以上十二個穴位，配合按法或揉法每日刺激，可以使穴位周邊皮膚變紅，皮溫增高，隨著穴位所屬的經脈運行往復，同時還增加了血液和淋巴循環，逐步帶走濁物；如果有條件可以適當進行艾灸，灸法可以起到溫經散寒，扶陽固脫，消腫散結，防病保健的作用，對于增強血液循環也有一定的效果，但是使用灸法時一定要注意避免燙傷。當然還可以去正規醫院體驗針灸美容，針與灸方法雖有不同，但其出發點是相同的，都是以傳統的中醫理論為基礎，并且結合針灸經絡要義而為的綠色的物理的治療方法。《靈樞·經脈篇》有載：“夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”說明機體基本活動，疾病的產生與治療，皆與經絡有著密切的關系，而針灸美容就是通過針刺、艾灸的方法來對人體的穴位進行適量的刺激，暢通經絡，激發氣血的運行，調整氣血，借以協調臟腑，濡養皮膚，達到美顏潤澤的目的。

無論選擇采取哪種方式，都不失為一種排毒養顏，改善氣色，強身健體，延緩衰老的好方法。堅持下去，養顏美女就是你！