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健身益壽三療法
——聊天、笑療、詩(shī)療
◎彭翔
聊天這是一種裨益身心健康的快樂(lè)活動(dòng)。其一,大腦在聊天中能得到保健。聊天時(shí),為使聽(tīng)者入迷,勢(shì)必要想方設(shè)法尋趣,而尋趣就是動(dòng)腦筋,不但要挖掘腦海中的“寶藏”,而且要捕捉最新的“信息”,還要運(yùn)用美好的語(yǔ)言藝術(shù),講究表達(dá)技巧。無(wú)疑,聊一回天等于做一次趣味盎然的腦力保健操。其二,性情在聊天中可得到陶冶。在輕松愉快的聊天中,既可以獲得信息,又可以交換意見(jiàn);既可以回憶美好的往事,又可以憧憬美好的未來(lái),聊天能讓人得到精神的陶冶和知識(shí)的升華。其三,身體在聊天中會(huì)得到康健。在聊天中聽(tīng)聽(tīng)連珠的妙語(yǔ),開(kāi)開(kāi)玩笑,生活中的痛苦和不幸折磨的心靈會(huì)從中得到慰藉,從而脫離或忘卻愁苦,沖散或消除積郁,使人快樂(lè),而樂(lè)能怡情,樂(lè)能生健,樂(lè)能長(zhǎng)壽。
笑療笑,能祛病強(qiáng)身,延年益壽。笑的臨床應(yīng)用,就產(chǎn)生了“笑療法”。我國(guó)很早就有笑療法了。據(jù)《武進(jìn)縣志》記載,元末明初,武進(jìn)有位名醫(yī)叫徐迪,他治病不全求助于藥劑。一次,有位女子因發(fā)怒而得病,身體不能轉(zhuǎn)動(dòng)。徐迪就男扮女裝,邊跳邊唱,病人聞聲突然轉(zhuǎn)過(guò)身子,見(jiàn)此情景,不禁大笑起來(lái),而整個(gè)身體就因此能隨意轉(zhuǎn)動(dòng)了。
19世紀(jì)的英國(guó)醫(yī)生在給大科學(xué)家法拉第治頭痛時(shí),也用笑療法。他在開(kāi)的藥方上寫(xiě)的不是藥名,而是一句諺語(yǔ):“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打醫(yī)生。”法拉第心領(lǐng)神會(huì),于是經(jīng)常光顧劇院,觀看喜劇和馬戲,不久他的頭痛病便不藥而愈了。
詩(shī)療詩(shī)療,在我國(guó)最早可追溯到西漢辭賦家枚乘的《七