過年總動員，全家休閑樂

過年走親訪友 伴手禮提前準備

每年春節，家家戶戶都少不了走親訪友，自然也會帶上一份禮品以表心意。但是每年都是點心、牛奶、水果，時間長了這老幾樣難免顯得過于單調。其實，不妨提前準備一些實用、新穎的禮品。

紅酒篇

俗話說“無酒不成席”，春節期間的每頓家宴勢必離不開酒水。但是隨著越來越多的人更加注重養生，白酒的需求度已經慢慢降低，紅酒反而受到廣大消費者的青睞。

但是面對魚龍混雜的紅酒市場，很多消費者無從下手，如果在不懂行的情況下購買進口紅酒，建議還是買一些比較知名的進口紅酒較為有保障，畢竟有不少消費者已經給出過客觀的評價了。

水果篇

若干年前，成箱的蘋果、橙子是春節走親訪友的必備禮品。但是成箱購買的水果的品質較難控制，上面一層的個頭大、下面一層的個頭小還可以忍受，但是下層往往會出現腐爛的水果，這讓消費者非常頭痛。

現在隨著電商平臺的規模不斷擴大，很多電商紛紛建立自己的物流配送系統，保證每一份商品在新鮮的時候送到消費者手中。據了解，為了保證水果的品質，電商都會選擇與源頭直接合作，幾乎所有進口水果都是從國外原產地直接供應，再加上電商自己的冷鏈物流配送，新鮮程度比較有保障。而且消費者購買水果也更加方面，只要通過電腦或者手機APP就可以下訂單，送貨日期也可以自由選擇。

逛廟會賞花燈須知

在我國，廟會主要在春節期間舉行，主要內容是大量的各色小吃，各種小商品和游樂項目，而賞花燈，也是多地的風俗。那么春節期間，在人聲鼎沸的廟會和燈會上，我們要注意以下幾點：

錢

當然啦，一定要帶足夠的錢啊。記得啊，一定是現金，現在大家都是人手一堆卡，但在廟會可沒有用，一定要在之前取錢哦。還有錢包就可以省啦，免得什么卡啊，證件啊一股腦全丟了。整幾個大信封，都裝上錢放在不同的地方，偷也偷不光！

跑鞋

廟會人多，車就多。私車沒地停？那就不開啦。公共汽車擠？那就不坐啦。那我們怎么去附近廟會呢。走著去，跑著去。又鍛煉身體，讓一年沒動過的身體運動一回，也算是為擠廟會熱熱身，還能讓我們的熱量得到消耗，進去了就可以盡情地吃小吃啦，所以，一雙跑鞋是我們值得考慮的裝備。

應急藥品

速效救心丸、創口貼、潤喉片、眼藥水等等應急藥必不可少。人多啊，喜慶啊，熱鬧啊，激動啊，突然心臟難過的時候速效救心丸就管大用處了。同行的伙伴被擠散，嗓子肯定要損壞啦，潤喉片就可以用上啦。創口貼的用處更是眾所周知啦，至于眼藥水嘛，看花燈很廢眼睛的，這個當然是必備的。

手機

這個現代化工具最有用啦。既可以照像，省掉相機，少了個容易丟的東西。還能方便聯絡，節省嗓子。遇到壞人呢，還能當防身武器。

新春打麻將：“搓”的是快樂 “打”的是文化

過年訪友、走親戚、串門兒，是當下中國春節期間最常見的社交方式。而且親朋友好友聚在一起，圍坐在桌前，歡聲笑語地打幾圈麻將亦是中國的年俗之一。

麻將作為中國傳統文化的一個重要組成部分，其獨特價值堪稱國之瑰寶。麻將與賭博并沒有必然聯系。麻將起源于中國，原屬皇家和王公貴胄的游戲，其歷史可追溯到三四千年以前。在長期的歷史演變過程中，麻將逐步從宮廷流傳到民間，到清朝中葉基本定型。 今天，有人用麻將作賭具的時候，其罪責，當不在麻將，事在人為。

退離休的老同志，有閑暇時打上幾圈，有益老人記憶力的開發。家庭里，逢年過節，舉家團聚，打幾圈麻將，也洋溢著節日的歡快。打麻將已成為中國百姓中一種普及的健康的娛樂活動。

春節旅游暖先行

春節旅游，無論去銀裝素裹的北國還是山巒凝翠的南國，一樣可以享受自然的美好。但是出門之前，須做好保護性的措施，以保證出游盡興，有益身心。

凡到寒冷地區旅行的人，都要事先做好防寒保暖防凍的準備，了解要去之地的寒冷程度，了解一些實用的防凍知識，準備一些必要的凍傷藥；出發前加強耐寒訓練，并根據要去之地的寒冷程度，帶足防寒服裝、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行時，臉部及耳鼻和手要抹搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動，勤摩擦臉部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行時，每1小時左右要停下跑動10分鐘，以增加血液循環和提高體溫。

冬季旅行還要注意視力的保護。陽光中含有較強的紫外線，而白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛后，會發生光化作用，經過6-8小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，害蟲醫學上稱之為雪盲，又稱為太陽光性眼炎或紫外線角膜炎。雪地旅行戴墨鏡就是為了防雪盲。旅途中治療雪盲可用人乳或鮮牛奶頻繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。

寒冬季節出游，登山、滑雪、打雪仗、堆雪人、冰上活動等，其實都是冬季運動，可使身體與寒冷的氣候環境之間取得平衡適應寒冷的刺激，有效地改善機體抗寒能力。

喜慶之余勿忘健康

春節期間家家戶戶團聚、走親訪友，節日食品豐富飲食少不了大魚大肉，加上鍛煉不夠，往往引起疾病。

那么春節飲食要注意哪些呢？

1.少吃油炸、燒烤的食物。

2.不要暴飲暴食，八分飽是最好的狀態。

3.飲食注意細嚼慢咽。

4.注意飲食衛生。

5.不要貪吃野味。

6.多留意老人、孩子的飲食。

7.少飲酒。

合理休息適度健身

春節期間，在歡度節日的同時大家也要注意休息，不要熬夜，注意室內外溫差，及時增減衣物，同時，適度做一些適度的健身運動。

最適合春節在家的3個健身運動：

1.做家務。因為在做家務的時候，身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉，這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能，這樣就可以輕松地將脂肪甩掉。

2.跳舞。在一般情況下，在這么多種類的舞蹈中，最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，從而達到良好的減肥效果。

3.慢跑。在慢跑可以促進身體的血液循環，從而讓新陳代謝速度加快，這樣就可以很好地消耗脂肪。