養生經典語錄

養生經典語錄

凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

——唐·孫思邈《備急千金要方》

譯文：凡是心中喜歡的，不要特別偏愛；心中所厭惡的，不要過分憎恨。因為這些情緒都會破壞性格，損傷心神。

點評：中醫將致病因素分為外因、內因、不內外因三種，其中七情過極是內因致病中的重要因素，因此我們應該學會控制自己的情緒，這和佛教中的“破執”、儒家提倡的“不以物喜，不以己悲”有異曲同工之妙。

老年肝血漸衰，未免性生急躁，旁人不及應，每至急躁益甚，究無濟于事也。當以一耐字處之，百凡自然就理。

——清·曹慈生《養生隨筆》

譯文：老年人肝藏血的功能下降，肝血逐漸虛損，使性格難免變得急躁，如果得不到身邊人的及時回應，就會更加急躁，但這終究無濟于事。所以平時應當以“耐”字應對，有耐心、能忍耐，那么凡事都能順其自然地解決。

點評 ：《黃帝內經》云：“年四十而陰氣自半”，就說的是人到了中老年，就會出現陰血不足的現象。中醫認為肝為“剛臟”，需有肝血的濡養方能正常工作；同時肝又被稱為“將軍之官”，主升，主動，在志為怒，因此容易激動或發怒之人，在注意自我收斂之外，還應當從調肝入手論治。