快攻戰術訓練在大學籃球訓練中的應用

胡敏

（廣東理工學院，廣東 肇慶 526000）

快攻戰術訓練在大學籃球訓練中的應用

胡敏

（廣東理工學院，廣東 肇慶 526000）

籃球作為體育鍛煉中的一個重要項目，越來越受到人們的重視.學生們可以通過籃球運動來提高自身的素質，而且對于整個團隊的協調能力以及合作精神都有一定的促進作用.在當前的階段，籃球的發展空間較高，而且隨著人們的生活水平的不斷提高，籃球運動員的整體素質在不斷提高，各種籃球的運動技巧也在被人們發掘.本文基于這樣的背景，探討了快攻戰術訓練在大學籃球訓練中的應用.

籃球運動；大學生；快攻戰術；訓練；應用

在現在的階段，籃球成為世界上比較受歡迎的體育運動之一，越來越多的籃球比賽在世界各地舉行，而且喜歡籃球的人也比較多.大學生是我國充滿青春朝氣的一群人，籃球運動也在大學生中受到歡迎.在籃球運動的訓練中，各種有助于提高比賽取勝的技巧被人們重視.其中，快攻戰術就是比較重要的一個技巧.這一技巧充分的展現了籃球的運動特點，所以被運動員們普遍的重視和加以運用.那么，快攻技術如何應用于在大學籃球的訓練中呢？下面，我們一起來探討一下.

1 快攻戰術的意識形成以及培養

1.1 籃球快攻戰術意識的養成

籃球中各種專業的技術以及技巧是籃球訓練的一種比較特殊的能力，它的養成要依靠籃球運動員先天的素質與后天的鍛煉相結合，而且，這樣的籃球的意識更是運動員在較長時間的籃球訓練當中經過實踐和訓練的積累不斷養成的一種的心理意識和生理機能的反射的行動的總和.總而言之，快攻意識的形成和發展與運動員的主觀能動性、自身視野的大小、反應的能力、學習能力、觀察能力以及運動員自身的智力、年齡運動神經的發展程度等都有一定的關聯，運動員自身身體的各方面的發展程度都會對快攻意識的形成有一定的影響.

1.2 快攻戰術的培養

1.2.1 要想培養運動員的籃球快攻戰術，首先要對籃球運動員的觀察能力、分析能力以及判斷能力進行培養和提高.運動員的觀察能力是培養快攻戰術的基礎和前提.運動員在賽場上的生理機能、心理的反應以及面對問題應作出何種的反應都來源于運動員對于周圍各種信息的接收和反饋，要能夠在瞬間就做出相應的選擇.而且，有時甚至靠自身的自覺來完成整個的應對行為，所以，運動員如果沒有良好的觀察能力是無法做出正確的選擇的.因此，子啊平時的快攻戰術的培養方面，就應該注重運動員自身的分析能力，遇到突發的情況也能夠學會緊急應對.

要想培養快攻戰術，分析判斷能力也有很大的作用.如果一個運動員自身的技術和身體素質比較出眾，但是沒有較好的分析判斷的能力，對于發生的情況無法進行判斷，就很容易做出錯誤的行為，導致整個的團隊失敗.所以，在進行快攻戰術的培養過程中，運動員首先要充分的理解快攻技術的特點以及其變化發展的規律，對于出現的情況及時進行捕捉和做出相應的對策.同時嚴善于觀察自己的同伴以及防守人員的具體位置、移動速度以及行動的目的等等，結合自己的平時實踐與訓練，做出正確的反應[1].

1.2.2 其次，快攻戰術的培養離不開技術的支持.熟練精湛的技術是快攻戰術的基礎，要想提高運動員的快攻戰術，就應該在平時的訓練中設計和安排合理的教學內容.運動員的教學內容應該抓住快攻戰術的相關技術要點，比如快速運球、遠距離投籃等等，對這些技術進行反復的聯系，只有掌握了全面、嫻熟的技術，才能夠達到自主的配合程度，在緊張的比賽中充分發揮自身的技術優點，提高運動員的快攻戰術的培養.

1.2.3 在訓練中培養快攻戰術.快攻戰術的訓練離不開運動員們的積極配合，一項運動技巧的使用需要有豐富的戰術來支撐.不管是比賽中的攻還是守，都要講究一定的戰術戰略.每種戰術都有自身的變化特點和相應的形式以及隊員之間配合的規律.在進行快攻戰術的訓練時，對于每種戰術都應該進行相關的訓練，不僅從戰術的配合和知識的講解方面進行訓練，而且，還要進行機動情況下的各種聯系.教練應該在人盯人防守的情景下進行教學，然后在接近比賽的時候對于訓練的技巧再進行鞏固，想成完整和全面的快攻戰術的養成.這樣可以確保運動員在賽場上能夠提高自身的能力，有助于在比賽中技術的發揮.

1.2.4 運動員的生理和心理對快攻戰術的培養也有一定的作用.從整個的籃球意識的形成以及快攻戰術的培養，運動員的生理和心理的反應能力對于快攻戰術的養成具有很大的作用.運動員的思維反應越準確，籃球的意識就越強，整個快攻戰術的養成也就越有效.但是運動員良好的身體素質是進行各種技術的關鍵和基礎，只有加強自身的身體素質的訓練，才能夠有足夠的體力來進行長時間的比賽，保證各種戰術的作用的發揮.

2 快攻戰術的訓練

2.1 教練自身的水平以及因素

籃球的快攻戰術的訓練與教練自身的因素以及水平分不開.教練在平時應該應該不斷地高自身對于籃球的認識程度，對于籃球的戰術的研究水平也應該不斷地提高.這樣才能夠將更好的籃球戰術教給自己的球員，同時對于訓練中出現的問題也能夠及時的解決.不但如此，籃球教練對于球隊的管理也是提高訓練戰術的重要因素.球隊平時訓練嚴禁有素，大家都齊心協力的配合，遇到問題共同解決，這樣自然會對訓練有一定的好處.但是如果教練對于球隊的管理水平不高，整個球隊平時的訓練也比較渙散，隊員之間不團結，這樣的管理根本無法訓練出優秀的球隊.

2.2 合理有效的訓練計劃

在整個的訓練過程中，有效合理的訓練計劃關乎到整個球隊訓練的成果.所以，教練要根據每個隊員自身的特征來制定詳細可行的計劃.確保整個球隊戰術的訓練.比如，根據每個球員的身體素質、移動的速度、爆發力以及自身的身高等特點來制定每個球員應該擔任的角色以及在快攻戰術中承擔的任務.這樣有助于隊員發揮自己的優勢，從而將整個的快攻戰術的作用發揮到最好.

2.3 提高球員對戰術的認識

如果整個球隊的球員對于訓練的戰術能夠有充分的理論上的認識，對于要掌握的戰術能夠了解其特點和相關的構成以及變化發展的規律，這樣在心理上就會有一定的信心，在訓練中也能夠全身心的投入到訓練中去，對于教練的講解也有相應的理解.在實戰的過程中也會進行有效的配合，共同保證戰書術的發揮.如果對于戰術在理論上就沒有清晰的認識，對于戰術的變化以及特點不能有效的掌握，對于訓練也會有一定的阻礙作用[2].

2.4 強化球員的專項訓練

不管是簡單還是復雜的戰術，如果隊員沒有良好的身體素質以及戰術所需的各種專項的技術，這種戰術就會失去自身的效果，無法保證其威力的發揮.運動員充沛的體能、對于戰術的反應能力、身體的配合能力、前進的速度以及鎮區的判斷能力對于整個戰術作用的發揮都是有一定的幫助作用的.所以，對于運動員自身的身體素質以及專項的強化訓練都要進行強化訓練，只有這樣才能夠為快攻戰術的使用提供堅實的基礎和支持.

3 快攻戰術的應用

3.1 得球一傳

在籃球的訓練中，球員得到球后首先要進行相應的判斷和反應，應該準確的將球傳出，為快攻創造相應的有利條件.對于這一動作，籃球運動員應該在最短的時間內將球傳出，對此應該適當的練習在空中轉體180°將球傳出這一動作，這樣的高難度動作有利于縮短傳球的時間.所以，運動員在訓練的過程中，搶得籃板球后，落地那只腳的腳尖應掛朝向端線，以此加強這一高難度動作的訓練.

3.2 戰術的接應配合

對于籃球中快攻戰術的實施中，無論是固定的人還是在固定的區域內進行接應，都會有容易被識破和容易防守的特點，這樣就會導致快攻戰術無法有效的發揮作用.所以，提高球員的快攻意識以及對于賽場上的戰術的反應能力可以有效的解決這一問題.在運動員接應的時候，應該是機動的接應的，在自身快速的行進的同時克服主要的障礙，達到整個球隊球員之間的良好默契.

3.3 戰術的推進配合

在快攻戰術的訓練中，最有效和理想的快攻應該屬于長傳快攻.如果這一理想的形式達不到的化，也應該在推進的過程中形成短傳快攻，而且，隊員還可以上籃直接得分.但是，在整個的過程中，不管是長傳快攻、短傳快攻以及上籃得分，整個的參賽的隊員一定要始終保持隊伍的隊形，這樣有利于形成不同的快攻的層次，提高戰術推進的速度[4].

3.4 戰術的結束配合

在整個的戰術結束的時候，一定要簡單和清楚，隊員在結束的階段要把握住時機在第一層次就能夠得分；與此同時，還應該注意整個進攻的節奏和速度，對于層次性也應該及時的進行把握.在戰術結束的階段，整個的隊員應該保持一種團結合作的精神和心態，不要只顧自己得分，還要充分的考慮整個大局，不然可能會出現前功盡棄的現象.所以，在快攻結束的階段，隊員應該把握時間，爭取在正確的時機傳球，果斷投籃.

3.5 戰術的跟進配合

在當今籃球的訓練中，對于快攻戰術的跟進配合較為重視.在平時的訓練以及比賽的過程中，都會派出相應的隊員跟進.這樣跟進的隊員一方面可以尋找投籃的最佳時機，另一方面，他們還可以補籃，打二次進攻，從而提升快攻戰術的有效性和實施程度.所以，籃球教練不能夠認為跟進的球員沒有什么大的用處，應該加強對于整個球隊中跟進隊員的訓練，讓各個隊員之間能夠有效地配合，確保戰術跟進環節能夠有效地發揮應有的作用，充分發揮現代籃球快攻技術的優勢[4].

綜合上邊的討論，我們對籃球的快攻戰術進行的相關的了解.籃球快攻戰術是是籃球訓練中較為重要的一種得分技巧，在整個的籃球發展中也占有重要的位置.它不僅是籃球運動實踐的產物，而且隨著籃球的發展不斷完善.運動員掌握籃球快攻技術對于籃球的訓練和實戰都有重要的作用.它不僅能夠檢驗一個隊員的技術和身體素質，而且對于整個球隊的良好配合和水平的提高都有積極的作用和影響.所以，教練在訓練隊員的時候，應該加強籃球快攻戰術的訓練和培養，尤其是大學生籃球的意識以及快攻戰術的培養.

〔1〕翟占魁.集體同場對抗技戰主導類項群“快攻”戰術的研究[D].陜西師范大學,2015.

〔2〕郭祺.現代籃球快攻戰術解析與發展特點研究[D].成都體育學院,2015.

〔3〕陳力智.第29、30屆奧運會中國男籃進攻戰術應用特征分析[D].中北大學,2015.

〔4〕王軍.高中生籃球比賽快攻戰術訓練與運用[J].考試周刊, 2014（95）:102-103.

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